Télécharge l'ebook du Challenge Arrête de manger tes émotions ICI :

Dans ce nouvel épisode captivant, je vous lance un défi passionnant de 7 jours pour vaincre une fois pour toutes les envies émotionnelles liées à la nourriture.

Découvrez avec moi la fine ligne entre les envies émotionnelles et le simple grignotage, et pourquoi il est crucial de maîtriser ces impulsions pour réussir votre perte de poids.

Les conséquences de ces envies ne se limitent pas à votre poids; elles touchent également votre bien-être physique et mental.

Je vous invite à une introspection. Prête à relever le défi ? Écoutez dès maintenant cet épisode.

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Je suis ravie de vous présenter mon dernier épisode de podcast, un épisode qui pourrait bien changer votre rapport à la nourriture et à vous-même. Si vous avez déjà eu du mal à gérer vos envies de grignotage ou si vous vous êtes sentis prisonniers de vos émotions à l'heure de manger, cet épisode est spécialement pour vous.

En tant que diététicienne nutritionniste spécialisée dans la perte de poids, ma mission est d'accompagner les femmes dans leur perte de poids pour qu'elles se sentent belles et épanouies dans leur corps.

Gros annonce, cet épisode lance un challenge excitant de 7 jours conçu pour vous libérer de ces envies émotionnelles et transformer votre manière de penser la nourriture.

Chaque jour, je partagerai des conseils personnalisés et des défis à relever. Et ce n’est pas tout : je vous offre également un ebook gratuit regroupant tous ces défis ainsi que des idées de collations saines pour vous accompagner dans ce voyage.

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Je crois fermement que la gestion des envies émotionnelles joue un rôle clé dans la perte de poids et le bien-être général. C'est pourquoi cet épisode est rempli de mes meilleures astuces et stratégies pour vous aider à naviguer ces défis avec confiance.

Rejoignez-moi dans cette aventure vers une vie plus saine et plus équilibrée. Vous êtes prêts à transformer votre vie ? Alors, n’attendez plus et plongez dans cet épisode.

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Quand on veut perdre du poids, on a tendance à mettre toute notre énergie dans l'assiette.  Qu'est ce que je dois manger ou ne pas manger ?  Mais finalement la clé de la réussite de ta perte de poids. C'est l'organisation.  Dans cette épisode, je t'explique pourquoi l'organisation est primordiale pour réussir ton rééquilibrage alimentaire et diminuer les grignotages.  Je te partages mes outils préférés et mes meilleurs conseils pour te permettre de créer une organisation qui te soutient.  ✅ Pour plus de conseils :  👉🏾 Rejoins ma team de challengeuses, et reçois des challenges exclusifs pour améliorer ta relation avec ton alimentation et booster ta perte de poids.   Je m'inscris. 👉🏾 Retrouve moi également sur Instagram : @patriciaklobcar  ✅ Et si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Je t'embrasse et je te dis à très vite.

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vais répondre à la question que beaucoup de femmes posent quand elles se lancent dans une perte de poids.

Est-il nécessaire de compter les calories pour perdre du poids efficacement ? 

J’ai accompagné plus de 600 femmes dans leur perte de poids. Et aussi étonnant que ça puisse paraître. Grâce à ma méthode, elles ont perdu du poids sans jamais compter une seule calorie. 

Dans cet épisode, je vais te partager 3 étapes incontournables pour perdre du poids sans avoir à compter les calories.

ET pas si vite, j’ai encore un petit cadeau pour toi, un workbook gratuit.

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3 étapes indispensables pour réussir sa perte de poids sans frustration ni privation. 

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vais littéralement casser un mythe, un mensonge que l’on propage génération de femmes après génération de femmes.

J’ai accompagné plus de 600 femmes dans leur perte de poids.

Cette expérience m’a permis de créer ma propre méthode, basée sur leurs parcours, leurs expériences. 

Dans cet épisode, je vais enfin répondre à cette fameuse question : 

Est-ce que si je bois du jus de citron tous les matins je vais perdre du poids ? 

ET pas si vite, j’ai encore un petit cadeau pour toi, un workbook gratuit.

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Quelle est la meilleure méthode pour perdre du poids ?

Jeûn, Kéto, Révolution, Dukan, Hyperprotéiné, Hypocalorique. 

Des méthodes tu en as testé …Et pourtant tu es toujours au même résultat. 

Et si finalement cette méthode miracle pour perdre du poids, tu la connaissais déjà ?

J’ai accompagné plus de 600 femmes dans leur perte de poids.

Cette expérience m’a permis de créer ma propre méthode, basée sur leurs parcours, leurs expériences. 

Aujourd’hui, il est temps de voir les choses sous un autre angle en sortant de cette culture du régime.

Dans cet épisode, je te partage ma vision et la meilleure méthode pour perdre du poids de façon saine et durable.

Et si tu veux savoir concrètement comment l’appliquer dès maintenant,  je t'offre un workbook gratuit.

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Quand on veut perdre du poids, la première chose que l’on fait c’est se mettre au régime.

On supprime tout ce qui fait “grossir” de son alimentation.

Tous les aliments “trop gras, trop sucré, trop calorique”.

Persuadé que cela va permettre de perdre beaucoup et rapidement.

Résultat tu t’interdis de manger ce que tu aimes.

Tu esquives les invitations.

Et ça fini par te frustrer.

J’ai accompagné plus de 600 femmes dans leur perte de poids.

Cette expérience m’a permis d’identifier les erreurs les plus fréquentes et celles qui ruinent littéralement ta perte de poids.

Aujourd’hui, il est temps de casser ce cercle vicieux.

Dans cette épisode, je te partage les 5 choses à ne surtout pas faire quand tu veux perdre du poids.

Et pour t'aider à bien démarrer ta perte de poids, je t'offre un workbook gratuit.

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"La méthode simple pour perdre du poids sans frustration ni privation : découvrez les 6 piliers de la méthode Mon Equilibre + cadeau gratuit à télécharger!"

A l'intérieur de cet épisode, je te partage La méthode pas à pas pour réussir ta perte de poids.

Je t'explique, quelles sont les étapes, les actions à mettre en place pour atteindre ton objectfis.

Mais c'est bien beau, d'avoir la théorie. Si tu veux des résultats il n'y a pas de secret.

Il faut agir. Pour t'aider à bien démarrer ta perte de poids, je t'offre un workbook gratuit.

3 étapes indispensables pour réussir sa perte de poids sans frustration, ni privation.

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Je suis ravie de te retrouver aujourd'hui pour ce nouvel épisode.

Nouveauté, ici on passe au format vidéo. Et je surkiffe. 🎉

A l'intérieur de cet épisode, je te partage les 3 étapes indispensables pour réussir sa perte de poids sans frustration si privation.

Je t'explique, pourquoi ces étapes sont importantes et comment elles vont te permettre de casser le cercle vicieux des régimes.

ET t'assurer une perte de poids sereine.

Mais c'est bien beau, d'avoir la théorie. Si tu veux des résultats il n'y a pas de secret.

Il faut agir. Pour t'aider à bien démarrer ta perte de poids, je t'offre un workbook gratuit (qui est la partie pratique de cet épisode)

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✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

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Cet épisode est un message d'amour. 

Et si finalement la réussite de ta perte de poids dépendait aussi de l'amour que tu te portes.

"Je m'aime dans mon intégralité et dans mon imperfection. "

Voici le mantra que j'ai envie de partager avec toi aujourd'hui, j'espère qu'il pourra t'aider à nourrir l'amour que tu te portes.

✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

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