Estas 6 dimensiones son piezas que encontré en mi proceso de sanar la relación con la comida, mi cuerpo y mi ciclicidad femenina. Son aspectos en los que la cultura y el paradigma en el que vivimos influyeron haciendo que vivamos ansiosas, en estres crónico, inflamadas, enemistadas con nuestros ritmos internos e intuición.

En este episodio navegamos cada uno para entender como son impactados y como se impactan entre sí, con el propósito de que encuentres algo de orden y claridad.

Si te sentis perdida, desmotivada, pero no sabes bien por donde empezar y no queres volver a lo de siempre escucha este episodio que te va a traer entendimientos en niveles profundos y va a echar luz a cuestiones que no sabias que te estaban bloqueando y drenando.

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'Quiero sanar mi relación con la comida, pero también quiero bajar de peso para sentirme más cómoda.'

'Está mal querer una mejor versión de mí misma si no me gusta como estoy ahora?'

'Una cosa es no castigar a mi cuerpo, pero tampoco me quiero quedar como estoy ahora.'

'Primero voy bajar de peso y después sanar mi relación con la comida porque no me quiero quedar como estoy.'

'Si dejo de querer bajar de peso me voy a descontrolar.'

Respondo todos estos interrogantes que se presentan en el estadio que llamo donde ya no resonas con el nivel de maltrato y piloto automático en el que venias, pero tampoco terminas de entender de qué va realmente sanar la relación con la comida y tu cuerpo.

Desde mí mirada y experiencia, sanar la relación con la comida y tu cuerpo y bajar de peso no son procesos opuestos. Pero la persecución de la pérdida de peso teniéndolo como un objetivo en tu vida, sí. En este episodio explico la diferencia y por qué.

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Que es el opuesto al hambre real o fisiológico, que no tiene nada que ver con la comida, que sucede cuando perdemos el control, que es una forma de canalizar emociones.. se dicen tantas cosas sobre el el hambre emocional y los atracones que necesitaba hacer este episodio para aclarar los tantos y que entender esto que te pasa con la comida sea el primer paso para sanarlo de raiz.

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En este episodio Juli nos comparte su proceso en el cual después de un momento traumático en su vida, se refugió en la comida y el ejercicio con la ilusión de controlar algo de lo que sentia por dentro.

Hablamos sobre la identidad de la chica perfecta, el sentirnos impostoras porque lo que el mundo ve dista mucho de lo que realmente estamos pasando por dentro, y de como en esa búsqueda de rearmanos y volver a encontrarnos cuando nos sentimos perdidas aparecen las ofertas incesantes de identidades prefabricadas prometiendo el alivio que estamos buscando. Y cómo en realidad eso nos termina alejando de encontrarnos verdaderamente con esa nueva versión que necesita surgir a través de la resiliencia, del perdón, del autocuidado, de los limites y de priorizarnos.

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Escucharte es algo que ya sabes hacer. El proceso se trata de desaprender todo lo que te hizo creer que era peligroso hacerlo, y de darle el soporte al cuerpo para reparar el caos que años de desconexión de tu escucha interna ocasionaron.

En este episodio profundizamos en lo que llamo ruidos internos y ruidos externos, en los miedos que aparecen cuando nos acercamos al borde que limita lo conocido de lo desconocido (miedo a relajate demasiado, miedo a que todo siga igual, miedo a conformarte con cosas que no queres, miedo a engordar, miedo a no poder con todo), y por qué la presencia de estos miedos es señal de que estás yendo en la dirección correcta y es la verdadera señal de que algo está por cambiar.

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Qué deseo aloja el deseo de bajar de peso, qué cosas nos prometieron que venían de la mano de cierto resultado, y qué pasaría si por unos minutos dejaramos de postergar sueños, libertades, derechos, disfrute, liviandad y empezáramos a habitarlas. Qué cambiaría? Cómo crees respondería el cuerpo a ese alivio, incluso el peso corporal? Qué sensación aparece dentro tuyo cuando existe la posibilidad de que toda esta persecución, esta gu3rra, este juego agotador llegue a su fin? Y qué pasa si te digo que el fin del juego es en realidad el inicio del camino de cambio sostenible y honesto, qué soltar no es rendirte sino entregarte a que la vida puede ser mucho más liviana, y que todo lo que deseas está mucho más cerca cuando dejas de entretener el pensamiento de que primero hay un peaje a pagar y encaras directamente el proceso de construir la relación con tu cuerpo que siempre soñaste?

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Pesarte, medirte con prendas especificas o ir a que te pellizquen con herramientas metálicas… disfrazalo de lo que quieras, justificalo con el discurso que conozcas (been there, done that), pero más allá de las veces que te ‘funcionó para ponerte las pilas’ en esta búsqueda de bajar de peso… qué paso cuando el viento sopló para el otro lado?, cuando te llevó a una espiral descendente más caótica?, cuando fue disparador de de atracón? cuando precedió al automaltrato, la frustración, la peor conversación interna que tuviste en tu vida?. Esas pilas… estaban cargadas con amor o con miedo? con cuidado o compensación? con conexión o control?.

En este episodio te propongo al menos por un momento cuestionar: preguntarte qué rol que estuvo jugando esta conducta en la construcción de la relación con tu cuerpo y la comida, salir del automático y de lo arraigado, ponerle palabras a algo que tal vez no estuviste pudiendo ver hasta ahora y recibir una mirada que le saque poder al número en la balanza y te la devuelva a vos.

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Creemos que ganarnos la libertad de elegir cómo comer y cómo movernos es algo que se obtiene después de haber cumplido con todo y de haber hecho las cosas bien. Que existe ese método, protocolo, secreto no contado de cómo alcanzar la perfección, eliminar el malestar y poder por fin sostener esos hábitos que nos dijeron iban a llevarnos al bienestar supremo.

En este episodio Pau nos cuenta qué encontró del otro lado de la exigencia, del todo/nada, de la rigidez, cómo es hoy su relación con la comida y el ejercicio, y cómo fue exactamente que llegó a encontrar ese alivio y esa libertad que tanto tiempo buscó en los lugares equivocados.

Membresía Revolución Interna: www.wellnessrevolution.com.ar/membresia

Los desequilibrios que tienen un origen en la desconexión de la energía femenina y la naturaleza cíclica tienen un patrón hormonal en común y se llama dominancia estrogénica.

En este episodio te explico la relación entre las hormonas del ciclo — que no son parte del sistema corporal sino quienes lo modifican — y el exceso de energía masculina con exigencia lineal. Y sobretodo, vamos a entender cómo es que a través de hábitos y herramientas especificas esos desequilibrios que parecen imposibles como el sindrome premenstrual, los dolores menstruales, el hambre emocional y los antojos dulces pueden ser revertidos.

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En este 4to y último capitulo de la serie entendemos a los desequilibrios como esos mensajes que el cuerpo entendió era necesario enviar para que frenes y mires hacia adentro.

Sindrome premenstrual, dolores menstruales, amenorrea, antojos dulces intensos y hambre emocional son los 5 desequilibrios más habituales en esta comunidad de mujeres que buscan reconectar con su cuerpo, su ciclo y su intuición después de años de cultura de dieta y exigencias corporales. Es por eso que decidí hacer un ciclo de 5 masterclasses abordando cada uno de ellos durante 2/3 hs, con las herramientas, conocimientos y prácticas eficientes y efectivas para restablecer el equilibrio interno y acompañar al cuerpo a soltar el estres que perpetua el sintoma, mientras le damos el soporte especifico para reparar el funcionamiento intuitivo y natural.

Adentro de este episodio ademas de información valiosa sobre como funciona tu cuerpo, vas a encontrar un código de descuento de hiperearly bird para usar dentro de las primeras 24 hs de preventa.