Hallo liebe Leute,

mega, dass du eingeschaltet hast. Wie sollte ich mein Training angehen und sollte ich es planen? Muss ich mein Training periodisieren um meine Ziele zu erreichen? Diese und noch mehr Fragen klären Simon und ich  in dieser Folge. Ganz gleich ob du Abnehmen, Muskel aufbauen oder stärker werden willst. Diese Folge wird dir helfen dein Training besser zu planen.

Simon findest DU bei Facebook >> HIER << und bei Instagram >> HIER <<

Leider haben wir keine Diagnostik App gefunden, die uns restlos überzeugte. Somit haben wir für Dich den Jump & Reach Test. Eine Anleitung gibt es >> HIER <<

Den Abstract zu den Fußballern findet ihr >> HIER <<

Falls es Dir gefallen hat, würde ich mich sehr über ein Feedback hier bei iTunes freuen. Ansonsten kannst du mir gerne deine Meinung auf Facebook unter Fit By Science kund tun! Ich freue mich über jedes Feedback und Eure Anregungen!

Viel Spaß.

Hallo liebe Leute,

mega, dass du eingeschaltet hast. Wir alle kennen diesen einen Sportler, der sich immer und jederzeit ausrollt um sich warm zu machen, aber ist das überhaupt sinnvoll und was macht das mit meinem Körper? Genau diesen Fragen möchte ich nachgehen. Fakten aus der Wissenschaft und Praxiserfahrungen versuche ich hier zu vereinen. 

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Viel Spaß.