RheinGym Talk

Hi liebe Sportfreunde, in dieser Episode hatte ich die Möglichkeit mit Paulina zu sprechen. Vor allem haben mich die Themen Rund um Ihren Sport intressiert, aber ganz besonders der Punkt wie Physios von Trainern und umgedreht voneinander profitieren können. Aber auch für Sportler gibt Paulina tolle Einblicke in ihr Rehab und wie sie mit ihren Sportlern arbeitet. Viel Spaß! Sport frei!

Insta: https://bit.ly/2UO6bLX FB: https://bit.ly/2X3cZmo

Hallo liebe Sportsfreunde, in dieser Folge habe ich mich mit Eisbädern beschäftigt und ob bzw. inwiefern man diese nach dem Training einsetzen kann. Ihr erhaltet Einblicke in die die Möglichkeiten von Eisbädern und wie lange ihr dort drin bleiben solltet. Ich wünsche Euch viel Spaß bei der Folge und bin gespannt auf Euer Feedback. Sport frei! Studie Garcia et al.: https://bit.ly/2FwDF8d

Liebe Sportsfreunde, diese Woche hatte ich die Möglichkeit mir Julie zu sprechen. Sie über ein Paar kleinere Umwege zum Powerlifting gekommen und ist eine erfolgreiche Athletin. Ich konnte mit Ihr über Unterschiede der beiden Schwerathletiksportarten sprechen und wie sie sich auf ein Wettkampf vorbereitet. Ich hoffe ihr könnt genauso viel mitnehmen wie ich und könnt den ein oder anderen Tipp übernehmen. Sport frei! Julie auf Insta: https://bit.ly/2U9FBwA Simon Wetzel: https://bit.ly/2upO3t4 Dedicated Sports als Livestream: https://bit.ly/2HFFl2C

Hallo liebe Sportsfreunde, diese Folge habe ich Jonas zu Gast gehabt. Er konnte mir interessante Einblicke in sein Training geben und vor allem wie er die Problematik des Patellaspitzensyndroms (Jumpers Knee) angeht. Also alle, die vorne unterhalb der Kniescheibe Schmerzen haben, aufgepasst! Es könnte was für Euch dabei sein. Sport frei! Jonas auf Insta: https://bit.ly/2F96GaY FB: https://bit.ly/2TPGFp2 Web: https://bit.ly/2O8V0Ih

Liebe Sportsfreunde, die Fastenzeit ist angebrochen und ich habe mir Gedanken zu Techniken des Gewichtsverlustes gemacht. Ihr erfahrt in dieser Folge mehr über das Thema ketogene Diät und wie sie als Möglichkeit des Gewichtmachens angewandt werden kann. Ausserdem gehe ich der Frage nach, ob die Lifting Performance eingeschränkt ist oder nicht. Ich wünsche Euch viel Spaß und Sport frei!

Studie: https://bit.ly/2H7AiYg 

Hallo liebe Sportsfreunde, in dieser Folge hatte ich die Möglichkeit mit Damien zu sprechen. Wir konnten nicht nur über seinen Werdegang sprechen, sondern auch was für ihn im Training wichtig ist und inwieweit die Wissenschaft für ihn wichtig im Training ist. Ich konnte wieder viel mitnehmen aus der Folge und hoffe, dass es Euch auch so geht! Sport frei!

Kontakt zu Damien Insta: https://bit.ly/2Sooh24 Web: https://bit.ly/2GJcHwX FB: https://bit.ly/2VinmBV Podcast: https://bit.ly/2GK9nSa

Hallo liebe Sportsfreunde, in dieser Folge erfahrt ihr mehr über das Thema Verletzungsprävention und inwiefern da das Krafttraining wichtig sein kann. Sowohl die Wissenschaft als auch praktische Erfahrungen erhalten hier Einfuhr und ich hoffe, dass ihr etwas davon mitnehmen könnt. Sport frei!

Studie Lauersen et al.: https://bit.ly/2SN3JFB

Hallo liebe Sportsfreunde, heute habe ich Helene Fiedler zu Gast. Nicht nur, dass ich mich sehr gefreut habe endlich mal wieder heimeliche Dialektsgefühle zu bekommen, sondern vor allem über die tollen Themen von Helene. Von Motivation im Training, über Philosophien im Training bis hin zu der Frage wie wichtig Ziele sind, ist alles dabei! Ich wünsche Euch viel Spaß bei der Folge

Sport frei! Helene auf Instagram: https://bit.ly/2SUJ0io Duenn und Duenner Podcast: https://bit.ly/2tk0TIH Trainingspläne Team Andro: https://bit.ly/2RWrWUw

Hallo liebe Sportsfreunde, in dieser Folge erhaltet ihr Einblicke auf meine Sicht der Dinge des Themas Magnesium für den Körper. Inwiefern ist es wichtig oder unwichtig? Wann sollte ich es nehmen und in welcher Konzentration? Dies und noch mehr erfahrt ihr in dieser Folge! Ansonsten würde ich mich sehr über eine Bewertung des Podcasts und Fragen von euch freuen. Sport frei!

Studie von Chicky: https://bit.ly/2RJxn9k Fletcher et al.: https://bit.ly/2RFuiqI

Liebe Sportsfreunde, durch mein Gast Miriam bekommen wir einen tollen Einblick in die Welt des Leistungssports und das nicht über den Sport an sich, sondern die Psychologie. Wie sieht die Realität mit Druck und Versagungsängsten in Deutschland aus? Gibt es Unterschiede in den Sportarten? Das und noch mehr erfahrt ihr in der neuen Folge.  Sport frei!

Insta: https://bit.ly/2HrLm3J Beiträge von Miriam: https://bit.ly/2FP13iZ