Hallo Sportsfreunde, wie kann ich mich verbessern, wenn ich ein Leistungsplateau erreicht habe? Wie kann ich aktiv verletzungspräventiv trainieren und fördert einseitiges Training nicht neue Dysbalancen? Die Antworten auf diese Fragen erfahrt ihr in dieser Folge! Schreibt mir Euer Feedback an meine neue Mailadresse: [email protected] Cross Over Effect: https://bit.ly/2FxSkxJ

Hallo Sportfreunde, heute bespreche ich mit M. Sc. Tom Reinel unser Fundament des Körpers - den Fuß. Ihr erhaltet nützliche Tipps zum Aufbau des Fußgewölbes und weiterführende Tipps wie ihr einen gesunden Fuß erhaltet!  Falls es Euch gefallen habt, lasst doch gerne eine Bewertung da und sagt es weiter damit auch Eure Freunde von der Show mitbekommen. Sport frei!

Tom findet ihr unter Facebook: https://bit.ly/2Kh5HWu

Liebe Sportsfreunde,

in dieser Folge erhaltet ihr Einblicke in Ernährung im Sport und worauf ihr achten solltet. Wie viele Kohlehydrate und Proteine solltet ihr zu Euch nehmen oder ist Fasten gut für meine Leistungsfähigkeit? Viel Spaß beim Hören!

Falls es Euch gefallen hat, bewertet den Podcast gerne!

Bei Fragen oder Feedback schreibt mir gerne: https://bit.ly/2GqPuPI

Rapid Weightloss: https://bit.ly/2pJfcFF

Nutrition in Sports:https://bit.ly/2ukmjcc

Liebe Sportsfreunde,

Loaded Mobility ist eine Möglichkeit fürs Bweglichkeitstraining. Um mehr darüber zu erfahren, habe ich mich mit den Jungs von Team Supple (https://www.facebook.com/TeamSupple.de/ ) zusammengesetzt und über diese "neue" Art des Trainings geredet! Links wie immer weiter unten!

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Ido portal: http://bit.ly/23yOB88 

Thomas Meyers: http://amzn.to/2u63h9u

Kniestand: http://bit.ly/2FV1lpT

Shoulder Dislocates: http://bit.ly/2pvJsDx 

Jefferson Curl: http://bit.ly/2tHu9YL

Liebe Sportsfreunde,

heutiges Thema ist der FMS. Wieso macht den jeder und was kann der eigentlich? Diese und noch mehr Fragen sollen gestellt und geklärt werden! Viel Spaß beim Hören und bewertet doch gerne den Podcast, so dass noch mehr Leute den Podcast finden und wir mehr Input bekommen!

>> HIER << bekommt ihr den Reviewartikel! 

Liebe Sportsfreunde,

heute geht es um das Kinder und Jugendtraining! Welche Anforderungen gibt es und was ist besonders zu beachten? Ich wünsche Euch viel Spaß beim Hören und bewertet doch gerne den Podcast, so dass mehr Leute das mitbekommen!

>> HIER << Findest du den Biofinal-Rechner

Liebe Sportsfreunde,

welche Schuhe brauchen wir im Training? Wie viel Geld sollte ich investieren und muss ich das überhaupt? Bei welchem Schuhwerk dreht ein Trainer durch? Um das und vieles mehr soll es heute in der folge gehen!

Die Studie zu den Schuhen findest du >> HIER <<

Danke fürs Einschalten und falls ihr Zeit habt, bewertet doch direkt den Podcast!

Hallo liebe Leute,

diese Folge beschäftigt sich mit unserer Ausdauer und dem Ausdauertraining. Was macht Ausdauer mit meinem Körper und wieso sollte ich Ausdauer trainieren? Wie kann ich das überhaupt trainieren? Diese Fragen habe ich mir gestellt und beantwortet. Also wenn Du schon immer einen Einblick in das Ausdauertraining haben wolltest, bleib dran und höre zu.

Das Buch von Weineck als Hardcopy findet ihr >> HIER << und bei Google Books >> HIER <<

Die Studie von Foster et. al. zu den Unterschieden von HIT und moderaten Ausdauertraining findest du >> HIER <<

Die Aussagen zu den Spielzeiten in der Bundesliga findest du >> HIER <<

Danke fürs Einschalten und wenn es dir gefallen hat, lass doch gerne eine Bewertung bei iTunes oder Facebook da!

Hallo liebe Leute,

super, dass du eingeschaltet hast. In dieser Folge erfährst Du wie ich meine Sportler trainiere und wo die Unterscheide zwischen Anfänger, Fortgeschrittenen und Profis sind. Sowohl für Euch als Sportler oder Trainer bekommt ihr hier einen möglichen Weg für das Training mit Sportlern.

Die Studie zum Training mit älteren Sportlern und Bluthochdruck findet ihr >> HIER <<.

Einen Rechner für das 1 RM findest du >> HIER <<.

Einen Überblick zu Tchoukball findest du >> HIER <<.

Falls es Dir gefallen hat, würde ich mich sehr über ein Feedback hier bei iTunes freuen. Ansonsten kannst du mir gerne deine Meinung auf Facebook unter Fit By Science kund tun! Ich freue mich über jedes Feedback und Eure Anregungen!

Viel Spaß.

Hallo liebe Leute, 

mega, dass du eingeschaltet hast. Heute bespreche ich mit meinem Gast Prof. Dr. Stephan Geisler, der auch besser bekannt ist als Fitnessprofessor über Grundlagen im Kraft- und Athletiktraining. Wie oft sollte man trainieren? Wie viel Gewicht sollte man wählen? Sind Pausen wichtig und wenn ja, wie viel sollte ich machen? Gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen? Diese uns noch mehr Fragen klären wir im Interview.

Den Fitnessprofessor könnt ihr bei Facebook und auf YouTube finden.

Hier möchte ich die Literaturempfehlungen / Buchempfehlungen noch von Stephan geben:

Die Studie von Brad Schoenfield zum Thema Split vs. Ganzkörpertraining

Geisler, Knicker, Mierau, Schiffer: Einführung in das Krafttraining

Hollmann: Sportmedizinische Grundlagen

Krafttraining - Praxis und Wissenschaft

Fitness- und Krafttraining

Togo: Muskelrevolution

Falls es Dir gefallen hat, würde ich mich sehr über ein Feedback hier bei iTunes, Deezer oder anderen Kanälen freuen. Ansonsten kannst du mir gerne deine Meinung auf Facebook unter Fit By Science kund tun! Ich freue mich über jedes Feedback und Eure Anregungen!

Viel Spaß.