来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第四章：加深感情-不吝于花时间来守护。不强求，不强加，默默守护。
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『求めない』
「淋しいから、一緒にいたい」
　たとえ男女であっても、こんな関係はあり得ないと思うのです。
　自分の欠落を相手に埋めてもらうことは、ある種のわがままであり、自己中心的な考え方だと思います。満たされない気持ちを、誰かに満たしてもらおうというのは、子どもじみた甘えに過ぎません。
　自分自身ときちんと向き合うこと。
　個人として自立していない部分から目を背けず、一人でちゃんといきていくこと。
　それができてはじめて、人と何かをわかちあい、つながれるという気がします。
　プラス思考の考え方や、やさしさ、思いやり、学びといった、生きるうえで大切なことも、外に求めて手に入れることはできません。一つ一つの種を自分で見つけて、自分のなかで守り、ゆっくりと育てていくほかないと思うのです。
　 ……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第四章：深めるということ～ゆっくり時間をかけて見守る～｜求めない・押しつけない・黙って見守る
BGM：松田彬人 - 人生の流転
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第四章：加深感情-不吝于花时间来守护。找到新的闪光点，保护好家人，让对方有所收获。
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『「新しい、いいところ」を見つける』
　きれいな目をした人は、いつも目のきれいさを、褒められるでしょう。
　頭がとてもいい人は、いつも頭がいいなと、感心されるでしょう。
　これは自然なことだし、何度も何度も褒めていいのです。
　それでも、褒められてもっとうれしいのは、自分でも知らない「新しい、いいところ」を見つけてもらったときです。
　本を出したりしている僕は、読者の方からの手紙といった、不特定多数の人とやりとりする機会に恵まれています。その際、自分の知らない「新しい、いいところ」を見つけて書いてくださる人もいます。
　普通だったらなかなか知りあえないような人とコミュニケーションをとったことで、違う光を当ててもらえたのでしょう。ちょっと気持ちがしぼんでいるとき、そんな手紙に心が救われたことは、ずいぶんありました。
　 ……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第四章：深めるということ～ゆっくり時間をかけて見守る～｜「新しい、いいところ」を見つける・家族を守る・ごちそうになる作法
BGM：松田彬人 - 平穏なる日々
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第四章：加深感情-不吝于花时间来守护。赠送时间，不要追究，虚心求教。
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『時間を贈る』
　ちょっとしたものを、なんでもないときに、気負わず贈ること。
　これも家族間のコミュニケーションだと書きましたが、贈り物にはもう一種類あります。それは、一人の時間を贈ること。
　娘が小さい頃、毎週日曜日は、二人で外に朝ごはんを食べにいくのがわが家のならわしでした。近所のカフェやファミリーレストランに娘と二人で出かけて、あれこれ話します。幼くて好奇心いっぱいの年頃の娘は、気がつくこともたくさんあったし、言葉が追いつかなくてもどかしそうに見えるほど、話したいこともたくさんあるようでした。
　散歩をしたり、本屋さんに行ったり、のんびりお茶を飲んだり。
　家族で出かけるときとは違う、一対一のコミュニケーション。娘が小学生の頃までは、毎週、そんな時間を過ごしていた気がします。
　たいていの家族がそうであるように、僕の家でも普段は、妻を中心とした三角形でつながりあっています。日曜日の朝だけ、そのかたちがちょっぴり変わるのです。
　これは僕と娘の二人きりの時間であると同時に、妻に一人の時間を贈ることでもありました。
　休日の朝くらい、のんびり休ませてあげたいけれど、子どもはたいてい朝早く起きて騒ぎます。僕が朝食をつくったとしてもガタガタするし、それならばと出かけることにしたのでした。
　妻は午前中、ゆっくり寝ていてもいいし、一人でのんびりしてもいい。誰もいないうちに、ささっと掃除をすませてもいい。
　僕にとっては娘との時間。
　娘にとっては父親との時間。
　妻にとっては一人の時間。
　これは家族みんなにとって、なかなかすてきな贈り物になりました。
　○時間はたいそう貴重なものです。だからこそ、大切な人に贈りたいのです。
　○上司、部下、仕事相手にも、アイデア次第で時間をプレゼントすることはできます。
　……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第四章：深めるということ～ゆっくり時間をかけて見守る～｜時間を贈る・追いつめない・教えてもらう
BGM：松田彬人 - 色褪せぬ過去
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第四章：加深感情-不吝于花时间来守护。要眼光长远考虑到1年之后的事情，遵守爱的规则，保持最真的自我。
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『一年先を考える』
　人と人のつながりにおいて、大切なのは対話です。
　対話とは、一対一で、真正面から、相手と真摯に対峙するということ。
　対話がなくなってしまったら、プライベートだろうと仕事だろうと、二人のつながりは終わりへと近づきていきます。
　どんなに親しくても、わかりあっているつもりでも、対話を省いてはいけません。逆にいうと、「最近、ちょっとぎくしゃくしているな」という相手とは、意識して対話するようにしましょう。
　対話は大切なものですが、即効性がある万能薬かといえば、違います。
　結果を急いて対話をしても、つながりは強くならないし、うまくいかなくなった二人の間も、改善されはしないのです。
　……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第四章：深めるということ～ゆっくり時間をかけて見守る～｜一年先を考える・愛情のルール・素のままでいる
BGM：松田彬人 - feel your heart
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2003年，年轻的中村老师从日本到达武汉，梦想着在中国开创一番天地。转眼就过去了15年，5479天，在这5479天里，她遇见了很多重要的人，也收到了很多人的关照与帮助。来听听她的感想吧！
　　2003年、新天地中国での成功を夢見て、青年日本語教師が武漢に到着。あれから5479日が過ぎました。たくさんの方に出会い、助けられ、気づきをいただき、ここまでやってくることができました。心より御礼申し上げます。これからもどうぞよろしくお願いします。by中村
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おしゃべり原稿：中村紀子先生
BGM：Andre Gagnon-Comme Au Premier Jour
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第三章：遇到困难时-重要的是勇于重新开始。不要将自己的弱点作为武器，要勇于重新开始。
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『弱さを武器にしない』
　上司と部下。目上と目下。年上と年下。男と女。
　決して固定ではないけれど、どちらかが「強い立場」で、もう片方が「弱い立場」という関係はあります。
　強い立場を利用していばったり、相手を従わせようとするのは論外。パワーハラスメントと呼ばれ、ゆめゆめしてはならない恥ずかしいふるまいだと、誰でも知っています。
　同じように、弱い立場を利用して自分の意を通そうとするのも、してはならないふるまいです。とくに人間関係がうまくいかないとき、自分の弱さに逃げ込んではなりません。
　ところが、弱さを武器にする害については、あまり言及されることがありません。おそらく、それだけデリケートな問題だということでしょう。
　僕はここで、あえて書いておきたいと思います。
　なぜなら、僕らはみなそれぞれに、違う弱さを抱えているから。自分の弱みが、誰かの弱みよりも弱いなんてことはないから。
　自分の痛みが、誰かの痛みよりも特別につらいなんてこともありません。
　弱さも痛みも人と比べられるものではないし、最終的には一人一人が自分で抱えていくしかないのです。
　もちろん、相手の弱さや痛みを想像し、思いやることは大前提ですが、自分の弱さや痛みを他人に押しつけることは、また別の話です。
　弱さを人間関係の武器にするのは、厳しい表現をすれば、卑怯者のふるまいだと僕は思っています。
　……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第三章：うまくいかないとき～大切なのは引き返す勇気～｜弱さを武器にしない・引き返す勇気をもつ
BGM：松田彬人 - pure heart
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第三章：遇到困难时-重要的是勇于重新开始。不在场者的话题不要聊，不要让别人对你报以期待。
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『いない人の話をしない』
　悪口を言わないことは、できそうでできないことのひとつです。
　どうしても言いたいことがあるなら、本人に直接言う。その場にいない人の悪口は、なにがあっても口にしてはなりません。そう心がけましょう。
　ところが、どこまでが噂話でどこからが悪口かという線引きは、たいそう難しいのです。
　何人かでおしゃべりをしていて、「そういえば、○○さんって」と、その場みいない人の話になることはよくあります。噂話に尾ひれがつくこともあるし、結果として悪口を言っていたりします。
　誰かと話をしていて、いない人の話が出たとき、「これが悪口になるかどうか微妙だ」と案じた経験が、あなたにもあるでしょう。
　Aさんがなんの気なしに尋ねたとします。
「ねえ、この間Bさんに会ったんだけど、元気なかったよ。最近、どうしているか知ってる？」
　するとCさんが答えます。
「いや、私もほんとうに心配でね。どうもトラブルがあるみたいで、実は……」
　この場合、AさんにもCさんにも悪意はなくても、Bさんのよくない噂をひろめることにつながります。また、自分がいないところでこうした会話がかわされていると知ったら、Bさんは不愉快になるでしょう。
　ほんとうに心配しているのなら、その当人の気持ちを傷つけるようなことをしていいはずがありません。
　……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第三章：うまくいかないとき～大切なのは引き返す勇気～｜いない人の話をしない・期待させない
BGM：松田彬人 - もつれる言叶
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第三章：遇到困难时-重要的是勇于重新开始。不抱怨，为对方留下余地，用眼神传达。
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『不満を言わない』
　自分の気持ちを言葉にするのは、大切なことです。
　ことにネガティブな感情であれば、表に出すことで、心にわだかまっていたもやもやが消えることもあります。
　それでも、ほどほどにしておいたほうがいいでしょう。ことあるごとに不満を口にする人と一緒にいて、「ああ、楽しい」と思う相手など、いやしないのですから。
　友だちとカフェでお茶を飲んでいるだけでも、不満をいくつも並べる人がいます。
「冷房が効きすぎる、注文を取りにくるのが遅い、お菓子が甘い、コーヒーが薄い」
　もし、全部がそのとおりだとしても、いちいち不満を言ったら、カフェでのひとときは、ずいぶん不愉快なものになるはずです。自分の感情を遠慮なくぶちまけることで、場を乱してしまうのです。
　……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第三章：うまくいかないとき～大切なのは引き返す勇気～｜不満を言わない・逃げ道をつくる・目で伝える
BGM：松田彬人 - 透明な世界
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第三章：遇到困难时-重要的是勇于重新开始。不过于计较，不受负面影响，尊重不同意见。
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「ひきずらない」
　いつもイメージするのは、「泳いでいく自分」です。
　海のなかでいろいろな人に会い、いろいろなものを見つけ、経験を重ねます。大切なものに出会えばもっていきます。
　しかし、あまりにものが多くなると、重すぎて自分がおぼれてしまします。
　前に進み、行きたいところまで泳ぎ抜くには、手放すことも必要です。
　また、前から突然大きな波が来たら、いつも立ち向かっていくのではなく、よけたほうがいいこともあります。
「泳いでいく自分」をイメージするようになったのは、たぶん僕が気にしやすいたちだからでしょう。
　相手のちょっとした一言や、何気ない態度にいちいち反応し、「あれ、この人、僕のことを嫌っているんじゃないか」と気に病む。「あんなことを言ってしまって、自分はなんて馬鹿なんだ」と、くよくよする。
　以前はこんなことが、しばしばありました。
　……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第三章：うまくいかないとき～大切なのは引き返す勇気～｜ひきずらない・つられない・意見は違ってあたりまえ
BGM：水谷広実 - あるがままに、そのままに
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姗姗来迟的新年第一弹，中村漫谈系列：展翅翱翔在2018~中村电台新年展望~来了解一下中村电台2017年的旅程，再跟着我们一起步入充满希望的2018年吧！后半是困困主持的中文部分，一定要听完哦o(∩_∩)o再次祝福大家新的一年身体健康，一切顺利！
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以下为部分节目原稿，查看全文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】

「大きく羽ばたけ2018～中村ラジオ新年の抱負～」
　皆さん、こんばんは。今夜も中村Radioへようこそ。私は当ラジオ局のディスクジョッキー、中村です。
　2018年、新しい一年が始まりました。親愛なるリスナーの皆さん、昨年は中村Radioを可愛がってくださり、ありがとうございました。2017年は私とくんくんにとって、忙しくも充実した一年となりました。中村Radio放送100回記念、日本語能力試験応援活動、上海、広州での交流会、長沙でのお茶会、ネットでの交流にとどまらず、直接皆さんと楽しくお話できたことは私にとって大きな糧となりました。
　交流会には小さな赤ちゃんを抱いたお母さんや定年退職を迎えた方、中学生まで来て、口々に中村Radioとの毎日を楽しそうに語ってくれました。
　朝起きて、まずRadioを聴く人、通勤時間のお供、就寝前のリラックスタイム、中村Radioは日々の元気の素だと言ってくれた人もいました。
改めて、中村Radioは私とくんくん二人だけではなく、みんなで作り上げてきたのだと感じました。
……
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おしゃべり原稿：中村紀子先生＆くんくん
BGM：松田彬人 - 青春なる日常
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