Rilassamento - Training autogeno

By Gaia Nozza

Alleggerisci la tua mente, diminuisci lo stress e impara a governare le tue emozioni.
il contenuto dei podcast è indicato per tutti coloro che si sentono appesantiti da pensieri e preoccupazioni.... more

· Health & Fitness

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Rilassamento - Training autogeno episodes:

June 05, 2023 Favola
A volte ci si deve solo ascoltare e osservare la favola che si muove dentro di noi.
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11min
May 29, 2023 Accogliersi
A volte si ha bisogno di fermarsi, solo per ascoltarsi un po', per accogliersi e farsi un regalo.
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11min
May 15, 2023 Il Risveglio
Per iniziare al meglio le giornate pesanti
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9min
May 08, 2023 L'Abbraccio
Per darsi tregua, per accettarsi, per amarsi!
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10min
May 01, 2023 Via Dall'Ansia
Prova questo rilassamento quando ti trovi in un forte stato di ansia, quando hai bisogno di sciogliere la paura e rendere più leggera la giornata!
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9min
April 17, 2023 Bonsai Inside
Quando sei un po' giù hai bisogno di ricontattare la più piccola parte di te. Chiudi gli occhi e torna indietro nel tempo.
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10min
April 03, 2023 Distacco-Viaggio-Ritrovo
Per quando non sai dove sbattere la testa, quando hai paura di tutto e non trovi pace. Fermati e ascolta.
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10min
March 27, 2023 Tra Le Stelle
Per le tue giornate no, per tutti quei momenti in cui avresti solo bisogno di andare via.
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11min
March 20, 2023 Il Ponte
Questo rilassamento aiuta a stare nel momento presente, a prendere consapevolezza del qui e ora.
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11min
March 06, 2023 Dentro di me
A volte bisogna, per qualche istante, provare a smettere di sentire quello che c'è fuori e ascolgare quello che c'è dentro.
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7min

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