Spesso la pratica della gratitudine svolta le giornate.

Per ripartire dopo un lungo periodo buio.
Da oggi potrai trovare i rilassamenti anche sul mio canale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCu0DStqSmWGnXE4flBuQdSA

Insonni unitevi e provate questo rilassamento. Spero possa aiutare a sciacquare via i pensieri pesanti e a darvi la leggerezza giusta per prendere sonno.

Piccolo esercizio relax svuota testa per iniziare o concludere meglio le tue giornate.

Una visualizzazione guidata per acquisire nuove o rispolverare vecchie consapevolezze.

Per attenuare un pensiero doloroso e ritrovare un po' di sole.

Un rilassamento da camminare, con gli occhi aperti!

Utile per fare spazio nella mente e far volare via i pensieri intrusivi.

Per fare un po' di luce quando c'è troppo buio e non riesci a gestirlo.

Quando sei da troppo nella stessa situazione, quando pensi che la soluzione sia perseverare, in realtà c'è un modo per provare vastare meglio : lasciare andare, mollare. Questo rilassamento è per aiutarti ad uscire da un momento di stallo.