Quando la notte si prospetta lunga e inquieta, ascolta questo rilassamento e lasciati andare.

Entra in contatto con la tua parte più profonda, lasciati cullare dai tuoi respiri.

Per ritrovare un po' di benessere interiore, per pensare meno e ascoltarsi di più.

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Per lasciare quello che non ti serve e vedere i tuoi reali bisogni. Per rigenerarsi e staccare la spina.

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Per vagare in un mondo altro, anche solo per pochi minuti.

Un rilassamento incentrato a sciogliere paura, rabbia e controllo.

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Spesso la pratica della gratitudine svolta le giornate.

Per ripartire dopo un lungo periodo buio.
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Insonni unitevi e provate questo rilassamento. Spero possa aiutare a sciacquare via i pensieri pesanti e a darvi la leggerezza giusta per prendere sonno.

Piccolo esercizio relax svuota testa per iniziare o concludere meglio le tue giornate.