Ro På

Podcasten ingen hører til ende: Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der langsomt går kroppen igennem, så du kan give slip og falde i søvn. Læg dig godt til rette og dæmp lyset. Sov godt.

Vært: Lotte Heise.

Produceret af P2.

OBS: I DR Lyd app'en kan du selv bestemme hvor længe podcasten skal køre, ved at klikke på halvmåne-ikonet nede i højre hjørne af playeren.

Et håndplukket musikmix til at få ro på. Lad tonerne af orkestrets rige klange omslutte dig. Din vært Claus Berthelsen drypper gode råd til, hvordan du skaber små rolige øjeblikke i din hverdag.

Produceret af P2.

Lotus Turèll giver dig en guidet meditation, som du kan bruge til at give slip.

Producent: Cæcilie Iburg Printzlau.

Produceret af DR P2.

At give slip er ikke det samme som at smide væk. Astrid taler med traumeterapeut Lotus Turèll om at give slip på indre traumer og dårlige tanker, samt hvordan vi kan tænke mildt på os selv og den bagage vi kommer med. Astrid laver en åndedrætsøvelse med dig og Lotus giver dig en guidet meditation, som du kan bruge til at give slip.

Vært: Astrid Grarup Elbo.

Tilrettelægger: Cæcilie Iburg Printzlau.

Produceret af P2.

Få den videnskabelige forklaring på, hvorfor naturen ikke bare føles dejlig at være i, men rent faktisk har en beviselig positiv indvirkning på en lang række af kroppens funktioner - selv når vi bare forestiller os den! DR-læge Peter Qvortrup Geisling forklarer med hjælp fra lektor og forsker Dorthe Varming Poulsen.

Producent: Cæcilie Iburg Printzlau.

Produceret af P2.

Podcasten ingen hører til ende. Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der læser uaktuelle farvandsudsigter op. En time med kurs mod drømmeland. Læg dig godt til rette og dæmp lyset. Sov godt!

Vært: Lotte Heise.

Produceret af P2.

OBS: I DR Lyd app'en kan du selv bestemme hvor længe podcasten skal køre, ved at klikke på halvmåne-ikonet nede i højre hjørne af playeren.

Et håndplukket roligt musikmix til din sene dag. Nyd tusmørket og lad dagen lande til toner der stemmer sindet. Din vært Claus Berthelsen drypper gode råd til, hvordan du skaber små rolige øjeblikke i din hverdag.

Produceret af P2.

Simon Krohn giver dig en guidet meditation, som hjælper dig med at tackle de tanker, som du mangler mod til at konfrontere.

Producent: Cæcilie Iburg Printzlau.

Produceret af DR P2.

Det kræver mod at se sine tanker og følelser i øjnene! Astrid taler med Simon Krohn, forfatter, foredragsholder og yogainstruktør om modet til at stå ved sig selv. Astrid laver en åndedrætsøvelse med dig og Simon giver dig en guidet meditation, som hjælper dig med at tackle de tanker, som du mangler mod til at konfrontere.

Vært: Astrid Grarup Elbo.

Tilrettelægger: Cæcilie Iburg Printzlau.

Produceret af P2.

Vil du sove bedre, så er hjælpen her. Få søvn-øvelser og råd der virker - og forklaringen på hvorfor de virker, af DR-lægen Peter Qvortrup Geisling med hjælp fra psykolog Michael Danielsen.

Producent: Cæcilie Iburg Printzlau.

Produceret af P2.