寒かった。きつかった。歩いた。エイドは美味しかった。

補給

公式のエイドを食べまくったこともある。

マラソン後

ポケふたを４つ獲得。鳥取なのでサンドがらみばかり。

砂丘や鳥取市内をウォーキングしホテル。

大浴場は気持ちいい。ランナーらしき人が所々にいたり、ホテルの受付に来てる人がそれらしい人だったりして楽しい。京都とかだと他の観光客に紛れてしまうが鳥取だと分かりやすい。

智頭駅（ポケふた）

鳥取駅前宿泊

絆創膏を買いにスーパーに行っただけの一日。

荷物の最終チェックとwazeのスポット登録。

chocoZAPを挟んで軽ラン。

荷物の準備を開始。

スタートするのにちょっと勇気が要る気温。走り出して暖まると夏よりずっと快適。

15日のウェアの参考にはならないかも。

走らなかった。

午前中、車にガソリンを入れたついでにchocoZAPで筋トレやってきた。

自治会の班長引き継ぎ説明書を作成して配布。

ダッシュカメラ用マウントの手回しのネジを金属のナットに交換。

午前中に走ったせいか、昨日より寒かった。

冷たい風のせいか花粉のせいかわからない涙があふれてきた。

天気が良かったので花粉の飛散が多かったらしい。

自治会の会合、chocoZAP、スーパー。名古屋女子マラソン後にランニング。

阪神流通センターを周回。

献血の翌日なのでゆるジョグを少々。

体調は普通。成分献血なので当然といえば当然。

午前中にchocoZAPを入れてジョグ。午後にミント神戸の献血センターで献血。今日も車で行ったが、帰りのルートが今イチでストレスフルだった。

昔使っていた道を使いたいのに、wazeは選んでくれない。