9時半に出たのでは厳しかったが、道路の方向によっては日陰も残っていて、なんとか走れた。

曇っていて、ワンチャン雨もあるかもと思って出たが、途中からカンカン照り。

流通センターを走ってる時に便意が襲ってきて、岡場のchocoZAPにピットイン。そこから五社を回ったが、五社付近を走ってる頃からカンカン照り。

七夕とは何の関係もないが、湿度が高く日差しもあったので走らなかった。夕方に少しゴミ拾いウォークをしたが、夕方で日差しも弱まっていたのに、汗だくになった。

プライムデーで頼むもの。

chocoZAP行った足で、昨日忘れてきたペットボトルを回収して来た。弱い雨が振っていて涼しくて快適だった。

足底筋膜の痛みは収まったが、全体的に筋肉痛が残っているので短めにした。

シャワーランできると快適だが、そうでない日も割と快適に走れる日が続いていて嬉しい。

スタート時点では雨が弱くて暑かったが、帰り道で強くなって涼しくなったので、流通を2周して11kmになった。

カーボベルデ対アルゼンチン戦は面白かった。日本対ブラジルよりいいゲームだったと思う。

走り終わってから分かった。

やれやれ…

走り出した時にはポツポツ来てたのに、全然強くならなかった。

朝、日本対ブラジルとオランダ対モロッコを観た。日本戦は録画したものを、Youtubeの実況動画とシンクロして観た。どちらも熱戦で疲れた。特にオランダ・モロッコはPK戦にまでもつれて、観ているのがしんどいくらいだった。

今日行われたドイツ・パラグアイもPKでドイツが敗れていた。

トーナメントは厳しい。急にワールドカップ本戦のピリピリするような緊張感に包まれる。

曇っていたので、昨日よりずっと快適だったが、さすがに上り坂は暑い。

有馬温泉に有る古いトンネルを通ってみた。近くを何回も通ったのに全然知らなかった。