Dans cet épisode, on regarde les éléments auxquels vous devez être attentifs avant d'acheter votre paire de chaussures de running. Il y a des aspects à ne pas négliger, suivant si vous êtes débutants, intermédiaires, ou confirmés. À la fin de cet épisode, vous saurez comment acheter votre prochaine paire de chaussures de manière réfléchie.

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Dans cet épisode, on explore les différentes caractéristiques des chaussures minimalistes et maximalistes. Vous comprendrez quelles sont les implications de chacun de ces deux styles sur votre foulée et leurs répércussions sur votre corps.

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Dans cet épisode, j'aborde les différents types de foulée et types de pose de pied au sol. Vous verrez les caractéristiques de chacune de ces foulées, et comment appliquer ces conseils à votre propre foulée.

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Dans cet épisode, on aborde le dernier protocole à jour pour la prise en charge des blessures, le protocole PEACE & LOVE. C'est un protocole que vous pouvez directement appliquer si vous venez de vous blesser ou que vous êtes au début de votre rehab.

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Dans cet épisode on parle de blessures en course à pied, mais surtout de pourquoi vous vous blessés. On aborde le terme de quantification du stress mécanique, qui est la clé pour éviter les blessures, réussir votre rehab, et performer en course à pied.

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Dans cet épiode, on aborde les fausses croyances autour de la course à pied. Peut-être même que certaines d'entre-elles vous sont familières.

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