Dans cet épisode, on s'intéresse à la tendinopathie d'achille. Plus précisément aux deux types de tendinopathie d'achille. En effet, on distingue maintenant la tendinopathie achilléenne corporéale et insertionnelle.

Ces blessures ont évidemment de nombreux points communs, mais il y a certaines spécificités à prendre en compte concernant leurs causes et leur rehab.

On s'attarde alors sur les causes et la rehab de ces deux différentes tendinopathie.

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Dans cet épisode, on continue notre série sur les blessures fréquentes en course à pied avec la tendinopathie de la patte d'oie. Son nom ne vous dit peut-être rien, mais c'est une blessure que l'on retrouve aussi dans les blessures au genou chez les coureurs.

Vous découvrirez dans cet épisode pourquoi on appelle cette blessure "patte d'oie", ses causes, et surtout comment vous en remettre le plus rapidement possible.

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Dans cet épisode, on continue la série des blessures fréquentes en course à pied avec la tendinopathie patellaire. Attention à ne pas la confondre avec la douleur fémoro-patellaire, les termes se ressemblent, mais la blessure n'est pas la même.

Vous découvrirez dans cet épisode les causes de cette tendinopathie, mais surtout la rehab pour vous en remettre.

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Dans cet épisode, on continue notre série sur les blessures fréquentes en course à pied, avec la douleur fémoro-patellaire. C'est une douleur très commune que l'on retrouve surtout chez les coureurs de demi-fond et de fond.

Vous allez découvrir les causes de cette blessure, mais surtout comment vous en remettre, pour que vous puissiez retourner à la course à pied le plus rapidement possible.

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Dans cet épisode on aborde l'une des blessures les plus communes et les plus frustrantes en course à pied, le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (SBIT), ou plus connue sous le nom de syndrome de l'essuie-glace.

On discute dans cet épisode des causes de cette blessure, et surtout de sa rehab. Vous verrez que c'est une blessure qui présente quelques particularités, mais je n'en dis pas plus, à vous de venir les découvrir.

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Dans cet épisode, j'introduis les blessures les plus fréquentes en course à pied. On ne va pas forcément aller très en détails dans ces blessures-là, mais à la fin de cet épisode vous saurez les reconnaître, et savoir quoi faire pour vous en remettre le plus rapidement possible. 

Cet épisode est une sorte de trailer pour une suite d'épisodes qui va suivre. Chaque prochain épisode plongera plus en détails dans une pathologie spécifique à la course à pied, et vous verrez les causes et surtout le traitement de toutes ces différentes pathologies.

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Dans cet épisode, on parle de débuter en course à pied, et de reprise. Je divise les coureurs en 4 catégories, et chaque catégorie aura ses spécificités concernant le reprise de la course à pied. On explore tous les sujets en lien avec la chaussure, le style de course, l'entraînement, qui dépendront du style de coureur que vous êtes.

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Liens utiles :

• Programmes de La Clinique du Coureur 

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Dans cet épisode, on discute des différences entre la course pied nus et avec chaussures. Cet épisode est aussi une sorte de réflexion générale, qui va vous pousser à penser pour vous-même.

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Dans cet épisode, on discute de gestion de la charge pour l'entraînement et pour votre quotidien. C'est essentiel de savoir gérer le stress que l'on impose à son corps, pour pouvoir performer en course à pied, sans se blesser. Vous découvrirez aussi comment le stress quotidien et vos entraînements sont liés.

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Dans cet épisode, vous allez découvrir pourquoi courir plus vous blesse moins. Il y a beaucoup d'avantages à multiplier les sorties dans la semaine, et vous verrez également que c'est une chose faisable même si vous avez un quotidien surchargé.

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