"..เราปฏิบัติสวดมนต์กันมา1 ชั่วโมง ถ้าเราต้องนั่งสมาธิฟังธรรมต่ออีก 2 ชั่วโมง ก็กลายเป็น 3 ชั่วโมง …เหนื่อยไหมโยม ? …เหนื่อยนะ

แต่ถ้าเราทุกอย่าง เราจบเป็นขณะเนี่ย ก็จะไม่เหนื่อยนะ

สวดมนต์ทุกอย่างก็จบไปแล้ว

ชีวิตที่ผ่านมาในวันนี้ เราใส่บาตร ก็จบไปเป็นขณะ ๆ น่ะ

เรานั่งสมาธิตอนเช้า ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ตอนนี้ทุกอย่างหายไปหมดแล้ว ไม่ได้มีอยู่จริงนะ

เราฟังธรรมตอนเช้า ทุกอย่างก็หายไปหมดแล้ว

วันนี้เราคุยกับใคร ..คุยกับเพื่อน ทุกอย่างก็จบไป

คุยงานกับใคร ทุกอย่างก็จบไป

ฝึกที่จะจบเป็นทีละขณะ ๆ นะ อย่าปล่อยให้เรื่องราวต่าง ๆ ค้างคาอยู่ในใจ หมั่นมีสติออกมาจากโลกของความคิด ออกมาจากความเพลินต่าง ๆ นะ

ถ้าเราไม่ฝึกที่จะพรากออกมา ปล่อยใจให้เพลิดเพลินไปกับเรื่องราวที่ค้างคาอยู่ในใจ วันหนึ่งนะโยมนะ วินาทีสุดท้ายในชีวิตก็จะวางได้ยาก สิ่งที่ค้างคาอยู่ในใจก็จะเป็นแรงขับให้ไปเกิดต่อในภพชาติถัดไป

เราก็ฝึกตั้งแต่ตอนนี้ ฝึกที่จะออกมาจากเรื่องราวต่าง ๆ ออกมาจากเรื่องราวต่าง ๆ ที่ค้างคาอยู่ในใจใน ด้วยการมีสติสัมปชัญญะ รู้สึกตัวอยู่ ออกมาจากโลกความคิด

เราก็มาเริ่มจากจิตใจที่เป็นกุศลกันก่อนนะ ก็เริ่มด้วยจิตใจที่อ่อนโยน ฝึกจิตฝึกใจด้วยใจที่อ่อนโยน ทรู้ลมหายใจสบาย ๆ ด้วยใจที่อ่อนโยน.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระวรินทร นิทฺทโร (พระผู้ช่วยสอน)

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

ค่ำ 13 ตุลาคม 2566

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree