Je spánek ztráta času? Proč je důležité přiměřeně dlouho a kvalitně spát a jak toho dosáhnout? Dnešní epizoda o souvislosti cirkadiánního cyklu a spánku a také o orgánových hodinách.

https://www.databazeknih.cz/knihy/cirkadianni-kod-457576

https://www.tcmeshop.cz/informace-tradicni-cinska-medicina/46_organove-hodiny

https://forbes.cz/jak-seridit-biologcke-hodiny-nastavte-cirkadianni-rytmus/

Díl nabízí úvod do tématu cirkadiánního rytmu - co to je, co všechno v našem těle řídí a proč je dobré být s ním synchronní. Co má společného se zažíváním a pohybem? Základní informace i o tom.

https://www.ceskatelevize.cz/porady/10441294653-hyde-park-civilizace/221411058090508/

https://wikisofia.cz/wiki/Cirkadi%C3%A1nn%C3%AD_rytmus

https://www.databazeknih.cz/knihy/cirkadianni-kod-457576

https://forbes.cz/jak-seridit-biologcke-hodiny-nastavte-cirkadianni-rytmus/

https://open.spotify.com/episode/5b59iiixoiJJSgVBhXsdu4

Profesor Daniel Lieberman je harvardský paleoantropolog a jeho výzkum napříč původními kulturami celého světa přináší informace o tom, k čemu se naše tělo evolučně vyvinulo. Podíváme se, co říká o pohybu a cvičení, neaktivitě nebo stárnutí.

https://open.spotify.com/episode/6yvWsosinjYvzWeatfEC8B

https://zoe.com/learn/podcast-exercise-myths-busted

https://www.matyaskozma.com/cs/uvod/

Jestlipak víte, jaký orgán ve vašem těle nejvíce profituje z pohybu a cvičení? Svůj tip si můžete ověřit poslechem této epizody; dozvíte se v něm nejen to.

https://open.spotify.com/episode/4I9tzg4UtaoBHXw9dwHM5D

Je postní doba jenom o postu? Co znamenají slova metanoia a vision quest? Co můžeme dělat, když hledáme směr? Snad vám tato epizoda nabídne alespoň některé odpovědi a námět na přemýšlení.

https://souladventure.cz/

https://www.dialogevropa21.cz/metanoia/

Praktické nástroje Tippingovy metody krok za krokem; jak s nimi nakládat, aby nás dovedly k odpuštění sobě i jiným. Co to znamená, že se věci nedějí nám, ale pro nás?

https://www.tvorim-svuj-zivot.cz/ke-stazeni/

Odpuštění jako cesta k úzdravě těla, Tippingova metoda v kostce, jak funguje projekce a 4 kroky k rovnováze - to jsou základní stavební kameny prvního dílu série o odpuštění.

https://open.spotify.com/episode/0nZ4L9yO8BwmULfA2idQDA

file:///C:/Users/AlexXP/Downloads/4_kroky_CZ.pdf

https://www.tippingova-metoda.cz/jak-to-funguje/

V tomto díle si kladu otázku, je-li možné vnímat strach jinak než jako překážku. Co může zdrojem strachu být? Je to něco vně nás? A přidám příběhy lidí, které strach nezastavil.

https://patalie.cz/atletem-navzdory-osudu-inspirativni-pribehy-sportovcu-handicapem

https://www.espn.com/espnw/sports/story/_/id/25397290/scout-bassett-incredible-journey-orphanage-china-paralympic-stage

https://bethanyhamilton.com/

https://www.youtube.com/watch?v=M4heksPiWJw

https://addicted2success.com/life/why-fear-should-be-your-compass-in-life-not-a-deterrent/

Jak vypadá hrdinství v praxi si ukážeme na příkladu lidí, kteří zažili hrůzu nacistických koncentračních táborů a rozhodli se nepřijít o poslední svobodu, svobodu rozhodování o vlastním duši. Esther Egerová a Viktor Frankl jako svědci naděje.

https://dreditheger.com/

https://nakladatelstvi.portal.cz/casopisy/psychologie-dnes/100377/psychologicky-medailon-viktor-emanuel-frankl-vezen-cislo-119-104

https://open.spotify.com/episode/4rT0TLIumjIWC0x3P6E5TX

https://open.spotify.com/episode/7CZouETlmFdApQCtkvHcfG

Poslední část hrdinovy (a naší) cesty. Návrat na začátek a přece úplně nově. Epizoda o integraci nalezené moudrosti do rytmu běžného života, rizicích s tím spojených a nových perspektivách.

https://www.studiobinder.com/blog/joseph-campbells-heros-journey/

https://littera.uhk.cz/wp-content/uploads/2012/04/Metodicky-list_Popelka.pdf

https://theses.cz/id/x3sq15/Skotnica_-_The_Character_of_Frodo_in_J.R.R._Tolkien_s_The.pdf

https://cestahrdiny.net/js/Cesta-hrdiny.pdf

https://modeltheway.co/cesta-hrdiny/