S důvěrou a beze strachu

Poslední část hrdinovy (a naší) cesty. Návrat na začátek a přece úplně nově. Epizoda o integraci nalezené moudrosti do rytmu běžného života, rizicích s tím spojených a nových perspektivách.

https://www.studiobinder.com/blog/joseph-campbells-heros-journey/

https://littera.uhk.cz/wp-content/uploads/2012/04/Metodicky-list_Popelka.pdf

https://theses.cz/id/x3sq15/Skotnica_-_The_Character_of_Frodo_in_J.R.R._Tolkien_s_The.pdf

https://cestahrdiny.net/js/Cesta-hrdiny.pdf

https://modeltheway.co/cesta-hrdiny/

Druhé dějství cesty hrdiny. Fáze, jimiž hrdina příběhu a i my v našich životech procházíme, opustíme-li status quo. Jaké výzvy, překážky a konflikty na nás čekají? Co nám bude ku pomoci?

https://www.youtube.com/watch?v=R8pCwBOwQp0

https://www.studiobinder.com/blog/joseph-campbells-heros-journey/

https://modeltheway.co/cesta-hrdiny/

https://cestahrdiny.net/js/Cesta-hrdiny.pdf

https://theses.cz/id/x3sq15/Skotnica_-_The_Character_of_Frodo_in_J.R.R._Tolkien_s_The.pdf

První dějství cesty hrdiny - odchod. Jak opustit známé a bezpečné, když už nám neslouží a kterými fázemi je třeba projít. Ukážeme si na scénách z pohádky, fantasy knih, filmu i lidského života.

https://www.youtube.com/watch?v=R8pCwBOwQp0

https://www.studiobinder.com/blog/joseph-campbells-heros-journey/

https://cestahrdiny.net/js/Cesta-hrdiny.pdf

https://modeltheway.co/cesta-hrdiny/

https://theses.cz/id/x3sq15/Skotnica_-_The_Character_of_Frodo_in_J.R.R._Tolkien_s_The.pdf

Dnešní epizoda je úvodem k tématu Cesta hrdiny podle Josepha Campbela. Zjistíme, proč nás některé příběhy přitahují a promlouvají k nám více než jiné. Zamyslíme se, zda je každý z nás vypravěčem a hrdinou svého vlastního životního příběhu a zda jsme schopni nahlédnout fáze v něm obsažené.

Jak na změny v našich životech, co nám ukazuje temnota a kde se bere světlo. První epizoda druhé sezóny nabídne zamyšlení nad cykly a rytmy v našich životech.

Poslední epizoda tohoto kalendářního roku nabídne zamyšlení nad cestou do nitra. Dotkneme se myšlenek z knihy Pokojný bojovník Dana Millmana a nabídneme způsob rekapitulace končícího roku.

Předvánoční díl o darech, které jsme dostali. Kolik jich je, který z nich je největší a jak s nimi naložit. A taky o tom, co můžeme darovat my sami.

Mnoho času svého života pročekáme. Jak tato období zúročit? Je možné v nich hledat smysl? A co s tím má společného advent?

Kromě rychlé rekapitulace toho, co přerušovaný půst znamená, nabídneme tipy pro postní začátečníky, ale především se zaměříme na rozdíly mezi půstem u žen a mužů. Nevynecháme doporučení ohledně toho, pro koho tento typ stravování není vhodný, a také jaké potraviny omezit nebo úplně vynechat.

Mindy Pelz o půstu pro ženy

https://open.spotify.com/episode/112tgME03rpNI1ydj5zqEb

Přerušovaný neboli intermitentní půst - co se při něm v těle děje, jaké jsou jeho benefity, jeho formy a jak s ním začít.

Význam a typy postních protokolů a co se při půstu děje biologicky

https://open.spotify.com/episode/7hKdAJpfDEeRnGDEo42MWP

Shrnutí základů a benefitů v češtině

https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/prerusovany-pust-pro-zdravi-hubnuti/

https://restarthubnuti.cz/prerusovany-pust-kompletni-navod-pro-zacatecniky/