February 18, 2018

S3E7 // Laura Grubb om hormoner og den kvindelige cyklus

58 minutes

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/02/18/s3e7/

Hvor har jeg bare glædet mig til at dele denne uges podcastepisode med jer! Mit interview med Christine Bonde om p-piller og hormonbalance fra sidste sæson er en af de mest populære episoder af Martiny Podcast, og jeg modtager fortsat mange henvendelser fra unge kvinder, der ønsker at blive klogere på deres egen krop, hormoner og cyklus.

Kvindekroppen og hvad det vil sige at være kvinde i denne moderne verden, er emner, jeg er utrolig passioneret omkring, så jeg synes, det er så fedt at mange af jer, deler min interesse. I ved måske, at jeg selv har døjet med nogle hormonelle ubalancer, og den oplevelse er for mig en kæmpe motivation for at bruge mine platforme til at gøre jer klogere, så I kan undgå at skulle igennem det samme som jeg eller få redskaberne til at få jeres krop tilbage i balance.

I dagens episode har jeg besøg af Laura Grubb, der er kostvejleder, yogalærer og (hvad jeg vil kalde) cyklusekspert. Laura har en kæmpe stor viden om hormoner og kvindekroppen, og det er denne, hun deler ud af på dejlig letforståelig facon. Der er så mange guldkorn i dagens interview, og jeg håber, at I vil tage pen og papir frem og tage noter, for hvis I spørger mig, burde denne viden blive give videre til alle piger (og drenge!), inden de nåede puberteten. Lad os lære at forstå og arbejde med vores kroppe, i stedet for at kæmpe mod dem ♥

I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM:

... hvorfor Laura gik ned på stress

... hvordan hun lærte at lytte til sin krops signaler

... hvordan vores cyklus kan være et helbredsbarometer

... hvordan stress påvirker vores hormonbalance

... de forskellige faser af vores menstrutionscyklus, og hvordan de påvirker os

... hvordan viden om vores cyklus kan hjælpe os til at rumme os selv bedre

... hvordan vores hormoner styrer alt fra vores humør til vores appetit

... hvordan vores cyklus kan blive en styrke i stedet for en byrde

... hvad vi kan gøre, når vi oplever hormonelle ubalancer

FIND MIG HER:

emmamartiny.dk/martinypodcast/