Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/05/13/s3e19/

Hvor har jeg bare glædet mig til at dele denne uges podcastgæst med jer! Jeg har besøg af Anna Bogdanova, og I kan godt finde notesbogen frem, for episoden er fyldt med guldkorn.

Hvis I savner inspiration til, hvordan I får en stærk, stressfri og veldrejet krop, er det Anna, I skal have fat i. Hun er personlig træner, coach og forfatter til bestsellerbøgerne “Skyhøj forbrænding” og “Veldrejet”, og så kører hun online forløb, hvor hendes team arbejder ud fra en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation.

Det, jeg elsker ved Annas arbejde, er, at hun hjælper folk med at få et afslappet og naturligt forhold til mad og træning, som de kan fastholde år efter år. Her er ikke tale om lynkure, men om realistisk sundhed, der gør din krop godt i stedet for at stresse den. Anna har selv både et stresskollaps og en vægttabshistorie med i bagagen, og i podcastepisoden deler hun ude ud af sin egen erfaring samt sin store viden om, hvordan vi passer allerbedst på vores krop.

Enjoy! ♥

I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM:

... hvorfor det kan være så svært at finde den sunde balance

... hvorfor vi vælger hasteløsninger, og hvordan de i virkeligheden gør mere skade end gavn

... hvad der rent fysiologisk sker, når kroppen er stresset 

... Annas egen rejse, og hvordan hun blev glad for træning - og gik ned med stress

... Annas store stresskollaps

... hvordan og hvorfor Anna selv træner i sin travle hverdag 

... hvorfor Anna holder sin træning på et minimum

... hvorfor formen altid vil gå op og ned

... hvorfor Anna begyndte at træne sine klienter online

FIND MIG HER:

emmamartiny.dk/martinypodcast/

www.instagram.com/emmamartiny/

www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

FIND ANNA HER

https://annabogdanova.dk

Instagram: @annabogdanova.dk

Facebook: Anna Bogdanova