這集我們聊聊身心靈經典之作——《當下的力量》。這本書影響了無數人，包括作者 Eckhart Tolle（艾克哈特·托勒）本人，他的靈性覺醒旅程，正是從深陷痛苦到徹底活在當下的過程。

我們的煩惱，常來自對過去的懊悔、對未來的擔憂。但如果時間只是幻象？真正的自由，其實就在此刻？

本集重點👇

✨ 一覺醒來就開悟？在公園長椅躺兩年的超快樂時光？作者的神奇親身經歷

✨ 為何大腦總愛活在過去或未來？ 後悔、恐懼，其實是大腦的生存機制！

✨ 時間是幻覺？ 我們如何被「過去」綁住，又用「未來」尋求安全感？

✨ 如何在日常練習活在當下？ 不必打坐！通勤、擼貓、吃飯都能進入當下！

✨ 最有當下感的時刻！內觀的深層靜心、和貓咪共處、沉浸於舞蹈與瑜伽。

這不只是一本書的分享，而是一場關於「如何真正活著」的對話。

或許，這集能帶給你新的體會，一起來聽聽吧！

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