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徐仁修，被譽為台灣生態攝影的傳奇巨擘。年近八十的他，投入自然紀錄超過半世紀，足跡遍布島嶼山林，始終以同樣的熱情凝視野地。他曾出版深受大小讀者喜愛的《與大自然捉迷藏》，用影像與文字帶領無數孩子走進戶外、認識自然。

🧅讓我們跟著徐仁修，一起來剝洋蔥，找到童年的夢想🧅

| 第一層 | 在自然裡學習聲音：攝影師的另一種敏銳

雨林深處，眼睛看不到的，用耳朵找到

徐仁修分享，在雨林拍攝動植物生態，視線常被層層樹冠遮蔽，真正引路的是「聲音」。他能從各種細微聲響中分辨猴子的跳躍、長臂猿的呼喊，或不同溪鳥的位置。這份敏銳，也促成他與風潮音樂合作，錄製《發現雨林》、《森林狂想曲》等專輯，將大自然中的聲響收錄進CD，用無汙染的方式將森林氛圍帶回城市。

| 第二層 | 從孤獨攝影師，到鏡頭前的主角

紀錄片《我在荒野做了一場夢》拍了六年。對習慣獨行的攝影師而言，多了攝影機與工作人員隨行，是很不自在的事。徐仁修笑說，他甚至要求劇組工作人員連「鞋子」都要讓他檢查，因為走路太吵會嚇跑動物。

| 第三層 | 五歲開始的夢：探險的根，其實來自童年

紀錄片中最震撼人的部分，是徐仁修五歲時的記憶：黃昏時，他站在頭前溪畔，聽到對岸傳來巨大、陌生的聲響。徐仁修起初以為那是動物的叫聲，長工告訴他，那是「像五十輛牛車接在一起」的火車。他第一次看到真正的火車呼嘯而過時，被那份震動深深吸住。他心裡升起了第一個探險念頭：「過一條河就能看到這麼奇特的東西，那如果再翻一座山呢？」

多年後徐仁修獲頒國家地理雜誌「台灣探險家」，當他站在頒獎的舞台，燈光照著他，他覺得自己好像又回到60年前頭前溪的堤防上——5歲時夢想的起源地。

| 第四層 | 留下棲息地，教育未來的大人

徐仁修始終相信改變要從孩子開始——保護棲地、做自然教育，比抗議更能帶來長遠影響。徐仁修成立荒野保護協會，他一年演講兩百多場、訓練老師、出版自然書籍，也舉辦親子營隊，讓孩子真正走進山林。三十年來，許多人告訴他：「我是看你的書長大的。」這些回聲，正是徐仁修最初的願望：讓台灣的下一代，有機會愛上、也願意守護自己的土地。

本集曲目：樹蛙之歌(純自然聲音)
選自專輯：森林狂想曲
單曲創作人：徐仁修
數位聆聽： https://fanlink.tv/CB_19

｜本集節目嘉賓｜徐仁修
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洛桑加參醫師以融合藏醫、中醫與西醫的智慧，推廣以身心靈平衡為核心的「預防醫學」與「快樂醫學」。他強調健康始於心，透過感恩、慈悲與快樂的實踐，啟動自癒力、化解心毒，讓生命在平靜與愛中重拾健康與幸福。
 
🧅讓我們跟著洛桑加參醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
 
| 第一層 | 想要成功的人生，要先有健康的身心(01:42)
 
洛桑加參醫師推廣「預防醫學」與「快樂醫學」，強調身心靈平衡是健康的核心。他認為人生最大的財富是健康與情緒穩定，生命的意義在於「好好活著」。唯有懂得愛自己、照顧自己，才能讓家庭與世界更美好。他主張透過教育、改變心念與生活習慣實現健康，從兒童到臨終皆屬預防醫學範圍，並強調心靈平和與感恩練習有助於預防疾病。
 
| 第二層 | 保持心靈平靜，免疫力自然提升(10:33)
 
洛桑加參醫師融合藏醫、中醫與西醫智慧，主張東方醫學皆以自然為師，不應排斥任何有助於病人的療法。他指出，隨著針灸等傳統醫學被國際重視，東西方醫學的界線正逐漸模糊。洛桑醫師推廣的預防醫學涵蓋一生各階段，並強調疾病多源於「心毒」，若能化解怨恨、保持心靈平靜，對癌症等疾病的療效可大幅提升。
 
| 第三層 | 在生活中實踐的預防醫學心法(27:33)
 
洛桑加參醫師認為信念與心理平靜是啟動自癒力的關鍵，快樂是最好的藥。善良、利他可提升免疫細胞，大腦能透過感恩與發願重塑健康。養心從不生氣開始，慈悲是開放心。每日早晚各六分鐘發願與感恩能強化效果。他推廣「洛桑瘋動態靜心」，結合墊腳尖、甩手、笑與478呼吸法，促進快樂荷爾蒙、增強免疫力並改善親子關係。
 
身心靈小學堂：靜心調息練習(43:35)
喜歡閱讀文字嗎？本集重點整理文章請參閱：
【心轉，境就轉：活出當下的淨土】
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本集曲目：成為一棵樹(48:41)
選自專輯：心的年輪
創作：洋蔥大叔楊錦聰
數位聆聽： https://lnk.to/TCD-5351
 
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洛桑加參醫師新書 / 時報出版

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這一集的《剝吧！》，我們和洋蔥大叔一起踏上「老樹行腳」之旅。

大叔帶著音樂與好奇心，走訪北台灣三棵充滿故事的老樹——新北中和圓通寺的360年榕樹、台北芝山岩的百年樟樹、以及桃園楊梅傳說中有七百年歷史的樟樹伯公。每一棵樹都像一處村落的守護者，靜靜見證著信仰、文化與時間的流轉。這趟旅程也是洋蔥大叔單曲〈心的凝望〉MV的拍攝地點，然而樹木之於大叔，不只是音樂創作的靈感，更是與自然對話、傾聽土地呼吸的媒介。

🌳 三棵老樹不只是見證時代的更迭，也承載著人們的情感與信仰，讓我們跟著洋蔥大叔，一起擁抱樹木🌳

｜第1層｜童年的滋養與回歸自然的選擇(04:27)
洋蔥大叔聊起自己在新竹鄉下長大的童年。那時的生活，離山林很近——每天聽著青蛙鳴叫、看著稻浪搖晃，放學後就在溪邊追魚、爬樹、抓泥鰍。那是一段沒有手機、卻充滿想像力與自由的歲月。

他也曾嚮往城市的鮮明和盛放，但渴望自由的內心總在都市中感到侷促和不安，終究發現，心裡的節奏與大自然更合拍。後來，他選擇搬到山邊，生活慢下來，讓自己重新有了呼吸的空間。

「心中有一個能讓自己覺得最放鬆的所在，這是很重要的。」
鄉下長大的人，內心其實是個野孩子，會在大自然裡找到最自在的自己。

拍〈心的凝望〉MV時，大叔本以為是一趟緊湊的拍攝工作，但當天清晨走進山林，鳥鳴、風聲、樹影，讓他整個人都輕快了起來。

周圍的樹木和自然的聲響喚醒洋蔥大叔，使他找到一種與土地共呼吸的節奏。那兩天的拍攝，帶給他意外放鬆、深刻的時光。

洋蔥大叔認為，大自然不論是在清晨、午後、薄暮或夜裡，總能提供一種非常棒的氛圍，帶來滋養和享受。

｜第2層｜芝山岩300年老樟樹(16:25)

芝山岩有一段關於漳泉械鬥的歷史，而在這裡矗立著一棵三百多年的老樟樹，靜靜見證著那段紛擾的時光。

芝山岩老樟樹下，大叔說第一眼就感受到一種奇幻的美麗。歷史走過，人事已非，但老樹依然鬱鬱蔥蔥，像個不言的智者，把故事帶向下一個世代。
大叔說，小時候聽長輩講起不同族群之間的衝突故事，但當他站在樹下回望，那些爭執、憤怒，對這棵歷經百年的樹來說，早已如風般飄散。時間流過，留下的不是對立，而是生命延續的力量。

老樹一直在那裡，看著一代又一代的人來來去去。它提醒我們，有些痛苦會過去，但能留下來的，是土地孕育出的生命與希望。

｜第3層｜楊梅770歲樟樹伯公(21:58)

在桃園楊梅的山腰上，有一棵據說已經七百七十歲的老樟樹，當地人親切地稱它為「樟樹伯公」。樹下是一座小小的土地公廟，香火長年不斷。

洋蔥大叔說，這棵樟樹伯公和周遭的環境使他馬上聯想到小時候的村莊，大家一同坐在樹下乘涼、喝茶、聊天，雖然平常各自於不同屋簷下生活，但同在大樹下感覺就像一個大家庭。

樟樹伯公不說話，卻讓人有安全感。它和土地公像長輩一樣，用靜默的方式守護著村莊。

「凝望」的意義在於——老樹看盡一切變化，卻始終安然。

｜第4層｜圓通寺步道360年大雀榕(29:38)

中和圓通寺步道有一處被稱為「榕園」的場域，是一個提供山友和附近居民運動休憩的空間，一棵樹形碩大、枝繁葉茂的雀榕矗立其中，無私地提供涼爽樹蔭。雀榕位在海拔180公尺處，居高臨下，展現出一股帝王之氣；其氣根堅挺地支撐住主幹，使雀榕得以不斷地拓展枝葉，展現出源源不絕的生命力。

洋蔥大叔感慨，大雀榕不依靠外力的鐵架支撐，僅憑著自己的氣根挺立，展現出它的堅毅，並期許自己能和雀榕一樣擁有開闊的人生視野。

🎧本集推薦曲目 (42:41)
心的凝望／心的年輪
創作：洋蔥大叔楊錦聰

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在本集播客中，阿銘師以中醫智慧分享「治人而非治病」的觀念，從時間、空間與身體結構出發，揭示疼痛、失眠與身心不適的真正原因。他強調覺察身體訊息、調整氣血與筋膜，喚醒自癒力，並以「破框」思維，帶領我們跳脫傳統疾病框架，重新理解健康，開啟身體與人生的更多可能性。
 
🧅讓我們跟著阿銘師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅


｜第1層｜以「時間」與「空間」緩解病患不適(04:08)

阿銘師以中醫觀點闡述「時間與空間的療癒原理」。時間對應內在能量的流動，藥材蘊含特定時空的能量，可協助身體恢復節奏；空間則是身體自癒的關鍵，當筋膜或結構被壓縮、扭曲時，就會出現疼痛與失衡。他指出「痛處不等於傷處」，症狀往往源於其他區域的空間受限。透過釋放空間、調整筋膜與覺察身體連結，可重新喚醒身體自我修復的力量。

｜第2層｜疼痛因果論（17:42)
 
阿銘師指出，落枕並非單純因睡姿不良，而是身體空間受限與氣不足的結果。人體如氣球，可能因筋膜沾黏或氣虛導致塌陷，常與手臂、肩膀緊繃、情緒壓力與疲勞有關。疼痛其實是身體在對話，提醒我們調整生活與能量。透過覺察、檢測與功法練習，可找出真正問題根源，恢復身體空間與氣的流動，讓人重新啟動自癒力，活得更健康也更自由。
 

｜第3層｜治人而非治病 (28:17)

 阿銘師指出，失眠不該依賴安眠藥，而要回到身體訊息本身。失眠的根源可分為結構、情緒、化學與能量四個層面，最常見的是腸胃道失衡，透過調整經絡、氣血與生活狀態，恢復自然入睡的本能。同理，疼痛與痠痛也不該只靠止痛藥，而要理解身體空間與內臟運作的失衡。真正的療癒是「治人而非治病」，讓身體回到自癒的平衡狀態。
 
｜第4層｜破框：從疾病到健康的新視角 (37:40)
 
阿銘師分享，他希望透過診所與課程帶給大家的，是「破框」的觀念：打破既有的疾病框架，不只把症狀當作理解身體的訊息，協助我們更好地照顧自己。當人願意以不同角度看待健康，生命中就會出現能真正協助自己的人，或讓自己找到更好的方法。這種態度也延伸到人生，帶來更多可能性。
 
🤓身心靈小學堂(40:51)
舒緩頭肩頸胸小功操
 
 
🎧本集推薦曲目 (45:50)
暖陽漫舞 / 爵士旅人
創作：洋蔥大叔楊錦聰
 

｜本集嘉賓 ｜中西醫師黃獻銘aka阿銘師
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阿銘師x鍼還傳
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✨阿銘師的空間結構還原術：
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五十年前，一把吉他、一首歌，陪伴我們走過青春的迷惘與浪漫。
五十年後，這些歌聲終於要在台北大巨蛋裡，再次匯聚成最巨大的共鳴。
一起跟著台灣民歌二重唱先驅清清楚楚二重唱，聽聽他們走過的民歌歲月，以及如何將民歌搬上台灣最大的音樂現場。

第一層｜從校園吉他到大巨蛋：民歌的半世紀軌跡
1970 年代，一把吉他在校園裡傳遞理想與浪漫，唱出一代人的青春與時代記憶。五十年後，這群當年的年輕人，將在 2025 年 11 月 22 日登上台北大巨蛋，用七小時、七十多組歌手的歌聲，再次唱出那段從「民歌到流行音樂」的傳奇。這場演唱會不只是懷舊，而是一場世代的重聚與致敬。

第二層｜清清楚楚二重唱：從開創到見證
清清楚楚二重唱——吳楚楚與張明智，是民歌時代的經典代表。從永康街木門西餐廳出發，到如今再度登上大巨蛋，他們見證了民歌的誕生、轉型與延續。五十年來，他們的和聲依舊清亮，象徵著民歌精神中最純粹的熱情與友誼。這次演唱會，對聽眾而言更像是一次「返校」。

第三層｜七小時舞台：屬於全台灣的音樂同學會
民歌五十演唱會將匯聚近百位音樂人，包括校園民歌世代的創作者與新生代歌手，共同演繹超過百首經典曲目。從〈微風往事〉到〈龍的傳人〉，每一首都是觀眾心中的青春旋律。節目設計不僅有跨世代合唱，也安排多組從未同台的組合，重現那段「自己創作、自己唱」的真實精神。

第四層｜春夏天和秋天　和心裡的和弦
為了紀念這個里程碑，清清楚楚特別創作新歌〈50年〉，回望他們從木門西餐廳唱到大巨蛋的旅程。歌詞寫著友情、時間與音樂的交錯，象徵民歌精神的延續。五十年後再聚首，他們用歌聲證明：青春雖遠，但初心依舊。

本集演唱歌曲：清清楚楚二重唱－〈五十年〉

｜本集節目嘉賓｜清清楚楚二重唱（吳楚楚／張明智）

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《臺北大巨蛋 民歌大團圓》11/22 不見不散
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Prem 與 Dio 分享他們在 TEDxTaipei 的策展心路與生命體悟。從面對低潮與憂鬱，到學會聆聽內心聲音，他們談到勇敢與眾不同的重要，以及在加入TED xTAIPEI團隊後，如何善用社群力量，為社會帶來正向影響力。
 
🧅讓我們跟著Prem和Dio，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

| 第一層 | 聆聽內心的聲音，人生翻頁的開始(02:15)
 
每個人的生命旅程都有低潮與探索的時刻。Prem分享，當他面對憂鬱與生命的迷茫時，透過靜心療癒，他開始向內探索，發現內在世界的力量，並逐步找回人生的選擇權。Dio也回憶，當外在看似完美卻感到空虛，他透過身心靈的學習，慢慢放下外界期待，聆聽內心的渴望。洋蔥大叔則提醒，我們都是地球的過客，短暫的生命裡，唯有帶著快樂與覺知去生活，才能體會真正的禮物。

| 第二層 | 勇於與眾不同，找回溫柔的力量(16:50)
 
Dio 回憶舞蹈家許芳宜的分享，淚水中感受到被理解與支持，勇於選擇不同的道路；Prem 從靜心與舞台實踐學會把覺察帶入生活，協助他人整理故事。Prem 分享她最有感的一場 TED Talk，來自剛果女性 Christian Shuler，她創立「喜悅之城」，用音樂、舞蹈與藝術療癒戰爭受害女性，教她們自立創業，把力量帶回社區。數百名女性舞蹈歌唱的影像震撼心靈，讓人明白，人類既能互相傷害，也能凝聚力量翻轉命運，並啟發他人形成社會改變。
 
| 第三層 | 站上舞台的啟發：用心選擇自己的人生(33:21)
 
Prem 與 Dio 分享，策展最有成就感的，是看到講者被啟發、成長，並透過願景、行動力與社群力量推動長遠影響。台灣 TEDx 的特色在人文底蘊、公民意識及原住民智慧的呈現，讓科技、生活與土地、人文交融。這些經驗啟發他們，也提醒每個人：如何用心選擇，活出更有力量與溫度的人生。
 
| 第四層 |眾所矚目的TED x TAIPEI 2025年會 (43:31)
 
Prem 和 Dio 分享，今年 TEDxTaipei 年會邀請知名主持人曾寶儀與導演李明謙帶來的紀錄片《交換禮物》，探討癌症背後的人身心平衡與慢性病議題。Dio 補充，年會也聚焦 AI 時代下的人與自然共存、社會對話、和平、環境永續及多元族群融合的內容。跨界嘉賓包括 95 歲「台灣腫瘤之父」陳光耀教授、知識網紅張修修、原住民音樂家及社會創新者。無論現場或線上，大家都能感受到生命啟發、社群連結與心靈能量。
 
洋蔥音樂占卜室：(59:45)

本集曲目：潮間粼光 (65:39)
選自專輯：石隙晨曦 - 自然系專注療癒輕音樂
創作：曹登昌
數位聆聽：https://lnk.to/muziu-W022
 
｜本集節目嘉賓｜Prem & Dio
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TEDxTAIPEI 2025年會
【THE Present 此刻x未來】
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TEDxTaipei
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在恆春，歌聲是從土地裡長出來的。

月琴陪伴民謠超過百年，唱著愛情、歷史與生活，是最能訴說故事的聲音。

今年的 半島世界歌謠祭 以「半島辦桌」為主題，把義大利曼陀林、日本三味線、馬來西亞沙巴吉他、中東烏德琴和恆春月琴一起端上桌。傳藝師與國際音樂人同台共創，就像一場音樂辦桌，澎湃又熱鬧。

除了壯觀的跨國合演，也有阿嬤、家庭主婦和孩子們參與的「半島上菜秀」與民謠大賽，展現最真實的在地傳承。

這是一場 MADE IN 恆春 的音樂節，讓你聽見土地的呼吸、人情的溫度，還有最美麗的震撼。
 
🧅讓我們跟著策展人，一起剝洋蔥，感受土地的聲音🧅
 
｜第一層｜歌謠祭的誕生與土地的連結 (01:43)

半島世界歌謠祭的起源，可以追溯到《海角七號》電影帶起的月琴與恆春民謠風潮。屏東縣政府早期開始推廣恆春半島的歌謠，逐漸發展成國際歌謠節，再演變為今日的「半島世界歌謠祭」。它不只是音樂舞台，更是一個傳承土地文化、凝聚生命故事的場域。風潮音樂在2023年接手後，進一步將恆春民謠與世界音樂連結，讓在地聲音被更多人聽見。


｜第二層｜月琴的地位與人間國寶 (12:00)

月琴是恆春半島最具代表性的樂器，陪伴著民謠的吟唱，訴說著愛情、鄉愁與生活故事。它是最能表現情感的「敘事樂器」，也是許多傳藝師生命的依靠。雖然不少長者已逐漸凋零，但陳英阿嬤與張日貴阿嬤仍以九十高齡繼續傳唱，成為珍貴的人間國寶。



｜第三層｜音樂的辦桌與世界對話 (15:20)

2025年歌謠祭以「半島辦桌」為策展主題，象徵音樂文化的交流與共享。恆春建城150週年，以音樂來「請客」，邀請世界各地的彈撥樂器齊聚：義大利的曼陀林、馬來西亞的沙巴吉他、中東的烏德琴、日本的三味線，以及台灣的月琴，共同演繹民謠與搖滾的融合。這場音樂辦桌，不只是表演，更是文化與情感的盛宴。



｜第四層｜在地傳承與下一代 (26:13)

除了國際舞台，歌謠祭也設置「半島舞台」給在地音樂人與社群，例如「半島上菜秀」以鍋碗瓢盆當樂器，搭配阿嬤、媽媽與小孩共同演出，營造滿滿人情味。更重要的是，每年舉辦的全國民謠大賽，讓小學生到家庭主婦都能參與，把月琴與歌謠傳遞給下一代。孩子們自小立志學琴、唱謠，讓傳統延續在日常生活之中。


本集曲目：vaivaik尋走(45:12)
選自專輯：VAIVAIK尋走
音樂人：戴曉君Sauljaljui
數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5625
 
｜本集節目嘉賓｜
于蘇英／半島世界歌謠祭策展人、風潮音樂企劃總監

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當人生的滋味混在一起時，你才知道「成長」原來這麼複雜。

有人在酸裡學會放下，在甜裡找到勇氣，在苦裡堅強，在辣裡重新出發。

🎧《給我一碗酸甜苦辣》每一集，都是生活的一道湯。

喝下去，也許會心酸、會微笑，但一定會有共鳴。

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在這集節目裡，我們跟隨小湛透過靈魂牌卡展開一場自我探索之旅。牌卡不只是工具，更是面對內心恐懼與創傷的鏡子，帶領我們釐清真正的渴望與問題根源。當問對問題時，答案便會自然浮現，照亮黑暗，並在不斷變動的人生裡，重新看見自己的力量與方向。
 
🧅讓我們跟著小湛，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

| 第一層 |靈魂對話與自我探索(02:00)
小湛帶領洋蔥大叔體驗靈魂牌卡，分享牌卡設計理念與使用方法。牌卡透過四大主題——人性、靈性、靈魂與源頭——引導使用者探索自我、親密關係與社會結構。抽牌時發現與預期不同的結果，提醒我們打破舊有模式，思考新的選擇與可能，為心靈提供啟發與支持。

| 第二層 | 面對內心黑暗才能真正覺醒(10:55)
抽牌與靈性卡是一種自我覺察工具，幫助我們面對內心的恐懼與過去的創傷。成長需要勇敢面對問題，而非逃避；靈魂卡與源頭卡可提供指引與支持，讓我們理解內在需求，釐清真正的問題來源，找到前進方向，並發現恐懼其實比想像中可控。透過牌卡，我們學會觀照自我，逐步照亮內心黑暗，獲得力量與修復。
 
| 第三層 |當問對問題，答案自然浮現 (18:10)
對新手而言，建議先用簡單方式與牌卡建立連結，並學會釐清問題位置與方向。許多人困惑源於不會問問題，或誤將表層困擾當核心。透過牌卡，能逐步釐清真正渴望與需求，找到問題根源，並在生命不斷變動中，得到新的思維與反思機會，重新認識自己與他人，喚醒內在的生命力。
 
 
身心靈小學堂：
觀察自己的能量色彩(28:54)
本集曲目：藍色夜 (38:13)
選自專輯：出雲．水韻
創作：知浦伸司
數位聆聽：https://lnk.to/muziu-S011
 
｜本集節目嘉賓｜小湛／靈界運作系列作者
 
Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌
https://www.facebook.com/azuremulo
 
小湛心之所向週邊商品：
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地球人必備：靈界運作+人生使用說明書（套書）
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小湛心之所向牌卡
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各位音樂迷們注意啦！
2025《半島世界歌謠祭》將於10月15~19日在恆春西門廣場盛大登場！
力邀9組海內外演出團隊，五天音樂不間斷！
今年最受期待的亮點主秀【月琴來辦桌】，一起翻玩民謠、搖出新聲！
還有世界音樂舞台、特色市集、民謠大賽、國際交流工坊等豐富內容!
半島 Bandoh，Let’s Folk Rock！歡迎來恆春「聽歌、辦桌、鬥鬧熱」
更多資訊請參考：
https://www.facebook.com/hearhere946

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小湛分享創作歷程：從畫作、能量牌卡到畫展，將藝術視為與靈魂對話的工具，帶來啟發與療癒。畫展全數售出並捐公益，體現「愛」、「被愛」與共創的力量。她也透露新書構想，以外星文明為借鏡，探索心靈與科技的平衡，展現行雲流水般的靈感與宏觀視野。
 
🧅讓我們跟著小湛，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

| 第一層 | 從畫作到能量牌卡的內在對話(02:00)
小湛分享第三本書之外的兩項創作：能量牌卡與畫展。對他而言，畫畫是一種內觀與情緒整理，幫助理解與轉化自己。最終，他將數百張作品整理成「源頭、人性、靈性、靈魂」四大主題，特別希望透過靈魂牌卡，讓人們與靈魂及靈魂團隊對話，獲得啟發與支持。

| 第二層 | 看畫展就像洗了一起靈魂的泡泡浴(11:05)
小湛說：「靈魂也有盲點」，人類因而經歷痛苦與成長，也需要靈魂團隊支持。畫展精選84幅作品，她最愛的「希望」牌卡誕生在自己低潮時，象徵從獨立堅強轉向信任與被愛。洋蔥大叔則以撫摸老虎的經驗比喻內在放鬆，兩人呼應「外在堅強、內在允許愛」的狀態。
 
| 第三層 |從被愛到共創的未來想像 (21:06)
小湛的畫展不僅吸引粉絲，也有藏家支持，所有畫作順利售出並全數捐作公益。她坦言曾擔心電腦繪畫的接受度與庫存壓力，但在出版社協助下展覽圓滿完成，讓他深刻感受到「被愛」的感受。展望未來，她與洋蔥大叔也希望以不同主題結合音樂、舞蹈，並邀請更多藝術家共創，將宇宙的能量與愛擴散出去。
 
| 第四層 | 腦洞大開的新書構想(30:31)
小湛計畫第三本書聚焦外星文明，將以多個星球的經驗為地球提供借鏡，強調前行與心靈療癒、科技平衡的重要性。書稿預計今年下半年開寫、明年出版。洋蔥大叔形容小湛的分享如行雲流水、爵士樂般靈感湧現，展現獨特的創作特質與宏觀視野。
 
身心靈小學堂：
2025第四季能量趨勢(35:45)

本集曲目：藍色夜 (42:03)
選自專輯：出雲．水韻
創作：知浦伸司
數位聆聽：https://lnk.to/muziu-S011
 
｜本集節目嘉賓｜小湛／靈界運作系列作者
 
Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌
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2025《半島世界歌謠祭》將於10月15~19日在恆春西門廣場盛大登場！
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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！

由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，

從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。

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【本集來賓】侯文詠✨

台灣嘉義縣人，台大醫學博士，從小人國派來大人國的間諜，目前專職寫作。

(1:00)侯文詠對洋蔥大叔的第一印象竟然是運動狂大叔！
沒想到洋蔥大叔是音樂公司的老闆，而且旗下的樂團還在侯文詠編劇的電視劇《人浮於愛》擔任配樂角色。

(1:50)侯文詠自曝自己其實不喜歡運動，不像洋蔥大叔運動是「安於行之」，侯文詠運動則是「利而行之」及「勉而行之」。

(3:00)洋蔥大叔大談運動之美好，更能夠好好享受美食，並在決策時擁有清晰的思緒；侯文詠則透過醫學論文闡述運動對人體的益處。

(7:30)侯文詠對運動的箴言：「千萬不要相信自己的意志力」找朋友逼迫自己就對了！

(10:57)侯文詠做香蕉船時心想「秋水共長天一色，海天無盡，好不愜意」渾然不知香蕉船的用意就是要讓人摔進海裡。

(24:08)外在的環境無法改變，唯一能改變的只有自己的心態。

(30:03)侯文詠慶幸大學沒唸台大？！感謝臺北醫學大學讓他嘗試十八般武藝
「成功很可怕，你就只知道成功的結果，但你不曉得你錯過多少其他的路。」

(34:47)侯文詠決定請Cicada擔綱〈人浮於愛〉配樂的原因是……？
侯文詠自嘲「老闆的想法就是沒有想法」。

音樂就是潛意識，最好的配樂是你完全沒感受到他的存在，但你卻被洗腦。
侯文詠對Cicada說：「你的音樂要在這個戲裡面有自己的生命和活力。」

(40:40)談到曾經和蔡康永創業的經歷，侯文詠笑嘆「我們根本就誤解了這件事的本質」
洋蔥大叔回應：「可能因為寫作才是你的天命。」
「如果我那時候成功，可能現在一樣在接受你的訪問，只是談的東西不一樣！」

(54:43)侯文詠對偶像黃春明的最初想像
黃春明演講時講的故事，使侯文詠開始發覺自己的人生過得很無聊。
(59:12)侯文詠完整獻唱杖頭木偶戲《貝貝劇場》的出題曲「禿鷹灰和尚」！

(01:01:50)會停下來和狗生氣的人，是因為他不知道自己要去何處。
(1:03:47)只要想望下去就會有一條路，你就可以走下去。
不管你是乖或是不乖，都會有一條可以走下去的路。

我寫作是不是因為他是我的工作，是因為我需要它。就算哪一天要我付錢才能寫作，我也會繼續寫下去。

「想要變成山路中前方的車尾燈那樣帥氣的大人。」
侯文詠笑說自己還貪心，還有許多想望的事情要達成。

本集音樂——楊錦聰《陸拾‧拾陸》〈微笑的瞬間〉
|本集節目來賓| 侯文詠
https://www.facebook.com/houwenyongpage

變成自己想望的大人：侯文詠的成長四部曲【實現自己】
博客來：https://www.books.com.tw/products/0011024834?sloc=main
誠品線上：https://www.eslite.com/product/10012020052682931331002
皇冠讀樂網：https://www.crown.com.tw/view.aspx?bc=010021

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