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Não é nada fácil mudar nossos hábitos...

Ou mesmo introduzir novos hábitos.

Por isso, a ciência tem se dedicado a entender como driblar nosso cérebro a fim de que consigamos inserir em nossa rotina coisas que precisamos fazer.

Hoje, quero falar sobre a importância dos "micro hábitos".

Tem coisas que a gente nunca quer admitir...

E talvez uma das que temos mais dificuldade de admitir no trabalho é que não sabemos, ou não dominamos algo.

Hoje, falo sobre a importância de aprendermos a dizer: *eu não sei*.

Entenda por que tudo muda quando aprendemos a admitir o nosso desconhecimento.

O que acontece quando um relacionamento já ferido por uma traição do passado é confrontado com um novo segredo, como o vício em pornografia?

Neste episódio, o Professor Doutor Ronaldo Nezo usa o relato de uma ouvinte para discutir a "crise de confiança" em duas camadas.

Entenda por que a pornografia não é "só um videozinho", mas uma traição da intimidade que reabre feridas antigas.

Uma conversa honesta sobre se vale a pena a reconstrução e, se este for o desejo, os caminhos para fazer dar certo: a responsabilidade de quem errou e os limites de quem foi ferido.

Você sabia que a falta de tempo contribui para o desenvolvimento da demência?

O problema é que a falta de tempo afeta mais as mulheres e as pessoas que ganham menos.

"Eu acabo sendo o homem da casa". Partindo do desabafo real de uma ouvinte casada há 26 anos e esgotada por ter um marido "princeso" e sem atitude, o Professor Doutor Ronaldo Nezo analisa a síndrome da "esposa-mãe".

Neste episódio, entenda por que a passividade masculina mata a admiração feminina, como a fuga para o celular piora o quadro e qual a conversa que a mulher precisa ter para quebrar esse ciclo.

Um papo reto sobre a diferença entre uma parceria de adultos e uma relação de dependência.

Quanto custa a sua paz?

Quanto vale o seu propósito?

​A gente passa a vida toda negociando o salário... aquele que cai na conta no fim do mês.

Mas, muitas vezes, a gente esquece de negociar o salário mais importante de todos: o "salário emocional".

​E é a falta desse salário que nos adoece.

Você vive de luto pela juventude? Sente saudade dos filhos pequenos? Acha que seu emprego antigo era melhor?

Neste episódio, o Professor Ronaldo Nezo usa sua própria experiência para falar sobre a "síndrome do ninho vazio" e a armadilha da nostalgia.

Descubra como a comparação entre um "filme editado" do passado e o "documentário bruto" do presente é desleal e nos impede de viver. Uma reflexão sobre como parar de lamentar o que foi e ser grato pelo que é.

No episódio anterior, falamos sobre a importância de "focar no seu".

No seu trabalho, no seu relacionamento, no seu desenvolvimento.

Mas isso não significa se tornar "mesquinho".

No mundo do trabalho, por exemplo, ser "solidário, cooperativo", é essencial.

Vamos refletir sobre isso?

Já reparou que a gente às vezes gasta muito tempo observando o que os outros fazem... ou deixam de fazer?

Hoje, o apelo é: FOCA NO SEU. Foca no seu relacionamento, no seu trabalho, nos seus estudos...

Foca no seu desenvolvimento.

No episódio anterior, o Professor Doutor Ronaldo Nezo diagnosticou o "abandono afetivo" – o silêncio que é mais perigoso que a briga.

Agora, na Parte 2, ele apresenta o tratamento. Se você se sente em um relacionamento morto, onde o outro já desistiu, este episódio é um guia prático e radical.

Aprenda os 4 passos para ser o primeiro a agir, quebrar o "jogo do silêncio", trocar a cobrança pela curiosidade e fazer "micro-depósitos" de afeto. Uma lição de coragem para quem está disposto a lutar pela relação.