Сачков

- Роберт Стен "Почему ты ешь лишнее"

- Роберт Стен "Поведение сильнее аппетита"

- Феликс  Рид "Никогда не переедай"

- Максим Кузнецов "Сожги свою диету"

- Аллен Карр "Лёгкий способ избавиться от эмоционального переедания"

- Шура. "Смех и слёзы"

- Прохор Шаляпин. "Главное — не уработаться! Дневник лёгкой жизни"

- Константин Райкин. "Школа удивления. Дневник ученика."

- Аглая Датешидзе. "Жила-была девочка" и "Жил-был мальчик" (Не автобиографии, но глубоко личные книги психолога)

1. Моё отношение к майским праздникам сейчас и раньше.

2. Роберт Стен и Феликс Рид

3. Дарья Савельева и Валерий Ромацкий.

4. Блог "Nice & Easy".

5, Анонс Мастерской-Премиум.

6. Отличия Мастерской-Премиум от Мастерской-Лайт.

Мастерская-Лайт (макс-канал "Сачков"):

https://max.ru/join/n1FckJQwAEw_VZjecU7nc9StY1eig2BiNwu9Dp8aNwg

1. Ранний анонс нового проекта.

2, Обзор новых устройств для снижения веса, улучшения сна и уменьшения тревоги и беспокойства.

3. "Взрослые дети алкоголиков". 

4. Жертвизм. Детская травма. Розовые очки. Ношение чужой ответственности и эротичное снятие её с себя.

5, . Впечатления от разных интервью. 

Известные люди, упомянутые в выпуске:

Артемий Лебедев, Олеся Иванченко, Юлия Меньшова, Юрий Дудь (иноагент в РФ), Василий Шуров, Ксения Собчак, Надежда Стрелец, Сергей Бурунов, Антон Красовский, Павел Гнилорыбов, Земфира (иноагент в РФ) и другие.

- Впечатления от книг "Голод тела" Екатерины Тур и "Займись ничем" Джозефа Джебелли

- Инструменты для проработки жертвизма.

• Впечатления от книг "Избегание как ресурс" Алёны Алёшиной и "Удалить и забыть" Митихито Сугавара.
  
• "Музей имени меня" Как расставить всё по полочкам в своём прошлом.
• Анонс нового проекта "Мастерская-Лайт". Бесплатно. Для всех желающих. Ссылка на Макс-канал "Сачков":

https://max.ru/join/n1FckJQwAEw_VZjecU7nc9StY1eig2BiNwu9Dp8aNwg

(Не путать с другими  клубами с таким же названием!)

В этот клуб входят те, кто входит в 5% людей, которые достигают своих целей и удерживают их (один из двадцати). Оставшиеся 95% плывут по течению, крутятся как белка в колесе, выживают и ощущают себя жертвами. Раздав долги, набирают их снова. Сбросив лишний вес, опять начинают переедать. Спят как придётся. Кофе, алкоголь, сигареты или ещё что похуже. Реактивное поведение. Постоянное латание дыр.

Как попасть в этот клуб? 

1. Здоровое питание.

2. Здоровый сон. 7-8 часов. С 22:00 до 7:00, например.

3. Знать и реализовывать свои потребности.

4. Финансовая грамотность.

5. Отсутствие зависимостей (вредные вещества, гаджеты, другие люди)

4. Достигнув своих целей, продолжать придерживаться тех правил, которые помогли достичь этих самых целей.

Осознавая, что на такое способны не более 5% людей, можно постоянно иметь высокий уровень энергии.

Здесь важно не возгордиться.

О гордыне и высокомерии пойдет речь во второй половине выпуска.

Считать себя выше других людей очень опасно.

Это приводит к печальным последствиям.

Манипуляции, мошенничество, предательства.

Чем дольше человек пребывает в этом опасном заблуждении, тем больнее столкновение с реальностью.

В первой половине выпуска — впечатления от книг:

Майкл Никсон "Продуктивное утро"

Робин Шарма "Клуб 5 часов утра"

Сара Робертс "Магия успешного утра"

Хэл Элрод "Магия утра"

Вэй Сюин "Метод Гарварда"

Тиэ Икэда "Час твоего рассвета"

Ощущения и впечатления от 2025 года.

Как сбросить 6 килограмм за два месяца.

Планы на 2026 год: что будет нового в подкастах и Мастерской.

1. "Любить то, что есть" Байрон Кейти.

2. "Внутренние границы" Терри Коул.