Сачков

- "Тёплая кружка, мягкий плед" Наталья Керре.

- "Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние" Марк Уоллен.

- "Записки геронтолога" Владимир Анисимов

- "Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" Эрик Мейзел.

- "Патрик Мелроуз" 2018

- "Острые предметы" 2018

- "Большая маленькая ложь" 2019

- "Ключ от всех дверей" 2005

- "Таинственный лес" 2004

- "Твин Пикс" 1990

- "Субстанция" 2024

- "Переходный возраст" 2025

- "Оно" 2017

- "Шестое чувство" 1999

Тезисно: 

- На начальной уровне осознанности внутреннее напряжение проще снимать при помощи смешных и страшный фильмов (на более высоких уровнях становятся актуальными психологические драмы, интеллектуальное кино и эстетически безупречные фильмы, повествующие о вечном и добром)

- Страшные фильмы позволяют проживать то, что недопрожито.

- Наши тёмные стороны души ("Тень") высвечиваются как фонариком и через боль уходит напряжение.

- Чего боимся, то и происходит (то, во что верим, сбывается). Когда мы смело смотрим страхам в лицо и понимаем, что это фантомы, они уходят. И уже им нет необходимости материализовываться.

- Наши внутренние монстры, как и главный злодей в фильме "Оно", питаются страхами. Осознав, что я сам кормлю своих монстров, я могу перестать это делать. Власть переходит в мои руки. А монстры растворяются в воздухе и исчезают порой прямо на глазах. 

- Люди, которых я считаю монстрами (в реальной жизни, а не в фильмах), становятся обычными людьми, когда я вижу в них, таких же как я, людей. Когда я их благодарю за те уроки, которые они мне преподали. И отпускаю. 

2. Новые сериалы "Переходный возраст", "Киностудия", "Больница Питт" — лауреаты "Эмми".

3. Инцелы — новая концепция для тех, кто хочет чувствовать себя жертвой.

4. "Дар непринадлежности" (The gift of not belonging). Обзор новой книги про отровертов.

3. Международный день подкастов — 30 сентября.

Возможно, это как-то связано с ограничениями звонков в мессенджерах, которые ввели на этой неделе.

Поэтому я просто записал час своего монолога в аудио программе на компьютере. 

Так же, как я обычно записываю выпуски для подкастов. 

Только в этом случае без монтажа. 

Выпуск экспериментальный. Эдакий винегрет из инсайтов, случившихся со мной на этой неделе.

Впечатления о том, что я читал, слушал и смотрел на этой неделе уместил в часовом «стриме». 

Если понравится такой формат, можно будет к нему время от времени возвращаться.

Возможно, это как-то связано с ограничениями звонков в мессенджерах, которые ввели на этой неделе.

Поэтому я просто записал час своего монолога в аудио программе на компьютере. 

Так же, как я обычно записываю выпуски для подкастов. 

Только в этом случае без монтажа. 

Выпуск экспериментальный. Эдакий винегрет из инсайтов, случившихся со мной на этой неделе.

Впечатления о том, что я читал, слушал и смотрел на этой неделе уместил в часовом «стриме». 

Если понравится такой формат, можно будет к нему время от времени возвращаться.

Возможно, это как-то связано с ограничениями звонков в мессенджерах, которые ввели на этой неделе.

Поэтому я просто записал час своего монолога в аудио программе на компьютере. 

Так же, как я обычно записываю выпуски для подкастов. 

Только в этом случае без монтажа. 

Выпуск экспериментальный. Эдакий винегрет из инсайтов, случившихся со мной на этой неделе.

Впечатления о том, что я читал, слушал и смотрел на этой неделе уместил в часовом «стриме». 

Если понравится такой формат, можно будет к нему время от времени возвращаться.

Возможно, это как-то связано с ограничениями звонков в мессенджерах, которые ввели на этой неделе.

Поэтому я просто записал час своего монолога в аудио программе на компьютере. 

Так же, как я обычно записываю выпуски для подкастов. 

Только в этом случае без монтажа. 

Выпуск экспериментальный. Эдакий винегрет из инсайтов, случившихся со мной на этой неделе.

Впечатления о том, что я читал, слушал и смотрел на этой неделе уместил в часовом «стриме». 

Если понравится такой формат, можно будет к нему время от времени возвращаться.

1. Каковы ощущения, когда тебе 47.

2. Анонс подкаста "Ментальный фитнес".

3. Анонс нового сезона Мастерской "Ментальный фитнес".

2. Пока не примется ситуация полностью, на 100 процентов, качественного перехода на новый уровень не случится (99,99 % не считается).

3. Если внутри осознать, какой урок несёт сложившаяся ситуация, она изменится.

4. Тотальное принятие себя: я не соковыжималка или микроволновка, у меня нет достоинств или недостатков. У меня есть особенности. Какие-то из них совершенно уникальные. 

5. Тотально приняв ситуацию (пройдя уровень, выучив урок и тому подобное), я попаду в другую ситуацию (состояние), которая будет содержать другие задачи. Если я радостно буду их решать, я буду двигаться дальше. Если буду упираться, я застряну. Как второгодник.

6. Жизнь сначала намекает, если я двигаюсь не туда. Потом «отвешивает» подзатыльник. Если по прежнему непонятно, устраивает такие жесткие ситуации, чтобы точно дошло. Но в какой-то момент жизнь может «махнуть рукой». И тогда поздно будет что-то исправить. 

7. Послушного судьба ведёт, непослушного тащит. 

8. Оптимальный вариант: радостно, с энтузиазмом моментально принимать всё, что происходит. Не имеет значения, что при этом себе говорить и какие инструменты и техники использовать.

9. Считать себя жертвой — усложнять ситуацию. Считать себя любимым учеником в школе жизни, где мудрый учитель даёт нужную нагрузку — облегчить переход на новый уровень.