Сачков

• От зависимости (должен) через независимость (хочу) к взаимозависимости (не могу не).
  
• Чем выше уровень осознанности, тем тоньше связи (от веревок к нитям).
  
• Шнурки лучше завязывать на бантик, чем на морской узел.
  
• Чем сильней привязанность, тем больней будет отвязываться.
  

2. Те, кому посчастливилось оказаться в самом начале формирования новой профессии или новой индустрии, будут иметь свои преимущества.

3. Если желающих осваивать новые профессии будет меньше, чем требуется обществу, государство будет всячески поощрять и стимулировать льготами, бонусами, привилегиями.

4. Предназначение - делать то, что получается легче всего.

5. Призвание - реализация своего предназначения в новых условиях.

6. Даже если вы делаете свое Дело, вам не избежать постоянного повышения квалификации и адаптации к постоянно меняющимся условиям. 

7. Поскольку мы живем в век компьютеризации, цифровизации, роботизации и автоматизации рутинных процессов, сильными конкурентными преимуществами будут обладать эмпатичные, внимательные, умеющие экологично общаться люди.

8. Быть человеком и просто, и сложно. Тем, кому удастся быть не просто эффективным (это под силу роботам и автоматам), но и уметь видеть в другом человеке уникальную индивидуальность, почти гарантирован успех.

9. Но для этого сначала необходимо научиться видеть человека в себе. Не набор масок, реакций, амбиций, болячек, стереотипных оценок и суждений, а уникальное, живое, настоящее, чувствующее, меняющееся, хрупкое существо. 

10. Тому кто не сможет быть человеком, придётся конкурировать с нейросетями, чат ботами, программами, алгоритмами, механизмами, роботами, конвейерами и автоматами.

1. Лечить нечего. Естественный дискомфорт при прохождении возрастных кризисов не является болезнью.

2. Внутренние сложности связаны не с психологической, а духовной сферой. Вопросы смысла жизни, экзистенциальная пустота, "зачем я здесь?". Это не болезнь, а индивидуация.

3. Все вокруг "проработались", а я нет. Психотерапия не модная штучка, а область медицины. 

Писхотерапия нужна, если:

1. Всё остальное не работает и не помогает. И само не проходит уже довольно долго.

2. Есть подтверждённый диагноз, поставленый врачом, а не самостоятельно.

3. Есть острое желание и потребность, а не жена заставила. 

Вашему вниманию предлагается метафора "Футбольный матч", в которой развлекающий комментатор противопоставляется немногословному тренеру.

Чтобы услышать голос тренера, нужно выключить телевизор, встать с дивана, отложить в сторону пиво и заняться, наконец уже, делом.

Важно, что  этого дискомфорта нужно очень хотеть, чтобы он произошел. Позиция: "Я готов всё отдать, чтобы не оставаться на этом уровне. Готов заплатить и испытать всё, что необходимо". 

Если же не повезёт, либо страх будет очень велик, то можно застрять на текущем уровне надолго и продолжать играть в игру "Пони бегает по кругу".

До тех пор, пока не надоест.

Ключевая стратегия: максимально принять и смириться с тем, что происходит на этом уровне. Как только принятие будет максимально полным (стопроцентным), без трагедии, драмы, жертвизма и терпения, внезапно наступит 3 февраля.

Частное мнение.

- Я знаю, зачем я здесь. Точка.

- Даже если мне кажется, что я не знаю, это не так. Я знаю, только забыл.

- Пока я не вспомнил (не осознал), моя жизнь регулируется «принципами», а не Принципами.

- Чтобы «принципы» поменялись на Принципы, должна пройти Трансформация (Кризис, Переходный этап, Ледяная пустыня)

- Всё происходит вовремя. Тогда, когда надо. Не раньше. Само собой.

- Но этого нужно очень сильно хотеть. 

- Сначала уйдет страх (после периода выживания), потом уйдут амбиции (после периода эмоциональных качелей), потом уйдут иллюзии (после анализа ошибок). И только после этого появятся Принципы. 

- Когда я вспомнил, зачем я здесь, остается только Путь и острая потребность не свернуть с него.

• Очень часто по привычке человек реагирует не задумываясь на разные внутренние состояния. И не всегда эта реакция поддерживающая. 
  
• Однако можно сознательно выбрать другую привычную реакцию по умолчанию. Например, «Молодец!» (красавчик, красавица, умница и т.д.)
  
• Внутренний критик захочет рационализировать и потребовать объяснений. С чего это, мол, вдруг красавчик? С каких это пор? На основании чего? 
  
• Можно потом спокойно и не спеша найти объяснения. Запомнить их. И в следующий раз как набор козырей доставать из рукава.
  
• Молодец потому что вовремя заметил, что опять себя ругаю на пустом месте. А раз заметил, то в это же мгновение перестал.
  
• Или молодец, что смог заметить, определить и отделить от себя повторяющейся эмоции.
  
• Или просто молодец, что перестал ругать и вспомнил, что я у себя такой один и моё психологическое благополучие это моя зона ответственности.
  
• Этот инструмент помогает мгновенно. Снимает боль, возвращает в «здесь и сейчас», стабилизирует внутреннее состояние.
  
• Если вспоминать о нём и практиковать регулярно, есть шанс «протоптать» новые нейронные дорожки в мозге. Это может стать новой привычкой. Новой автоматической реакцией.
  
• Если человек себя автоматически ругает, потом ругает за то, что ругает, это как спиральная лестница ведущая вниз.
  
• Если же первая реакция «Молодец», а потом молодец, что вспомнил про новую практику, а потом молодец, что радости все больше и больше, то это та же лестница, но ведущая вверх.
  
• Подсознание подкинуло неприятный эпизод из прошлого. Молодец! Спасибо, подсознание, что высвобождаешь спрятанный материал.
  
• Внутренний критик опять отругал. Спасибо, критик! Молодец! Спасибо, что тебе не все равно. Но дальше я сам.
  
• Внутренний ребенок испугался. Молодец! Ты живой, ты чувствуешь. Я с тобой. Я рядом.
• Внутренний подросток взбунтовался. Молодец! Ты сможешь! Ты имеешь право! У тебя всё получится!

Человек, констатирующий, что он верит, более адекватен.

1. В конце июня подкаст «Важные отличия» завершится в аудиоформате, но продолжится в текстовой форме.

2. В сентябре этого года стартует новый подкаст, посвященный самостоятельной практике. Подкаст будет основан на материалах мастерской «Ментальный фитнес».

3. Монолог на тему "Проекция: что я вижу в других, есть во мне".