생활명상

‘만들어진 나’ 는 현재의 나를 끊임없이 부정하고 미워하고 인정하지 않습니다. 사회에서 배운 관념과 기준의 잣대로 자신을 평가하며 비난하고, 목표로 세워둔 이상적인 모습이 아닌 자신은 ‘나’가 아니라고 생각합니다.

만들어진 자아. 거짓된 자아와 현재의 나 자신의 충돌과 분열...마음의 고통과 병은 그것에서 나옵니다. 나 자신은 가장 나로써 온전하고 완벽합니다. 이런 나 자신을 받아들이는 마음..아이 수. 자신다운 삶은 자기 자신을 받아들임에서부터 시작될 것입니다.

달인과 함께하는 힐링 메디테이션 294화는 아이수, 나를 받아들이는 마음.입니다.

명상과 심리치유에 관한 수업과 프로그램, 다양한 칼럼과 영상을 볼 수 있습니다.

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자크 라캉이 말했습니다.

“인간은 타자의 욕망을 욕망한다.”

그렇습니다. 우리는 어릴 때부터 부모님이, 사회가 원하는 것을 원하고 얻으려고 애써왔습니다.

삶의 주체성 회복하는 것이 마음공부의 첫 번째 단계입니다.

이 단계는 심리 상담의 목표이기도 합니다.

이후 단계는 명상의 영역에 속합니다.

두번째는 자신이 동일시하고 있는 욕망과 두려움을 자각하고 내려놓는 단계입니다.

세번째는 본질 그 자체의 자리에 머무는 단계입니다.

마음공부의 세가지 단계를 들으면서 자신의 현재 위치를 성찰해보시길 바랍니다.

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예상과 다른 상황 속에서 감정이 일어납니다

밖을 문제시 하거나 안을 문제시하는 구조

비난하거나 문제시하거나

그러한 구조가 일어나는 것을 잘 보라

사람이 문제야 상황이 문제야

프로그램대로 행동하지 않고 그대로 살펴보라

밖을 바꾸려 말고

끊임없이 요동치는 마음을 보는 힘. 고요함의 힘을 키워야한다.

그래서 명상을 해야한다

프로그램을 운용하는 자인가 프로그램에 휘둘리는 자인가

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우리의 탄생에서부터 조건에 의해 접속이 일어나고 그 접속속에서 무엇인가의 작용이 일어납니다.

그 작용에 잘 반응하면 견고하고 탄탄한 지지대가 형성되고 그 탄탄한 지지의 힘에 서로 교류하고 관계하며 성숙된 나됨으로 삶을 누리고 펼칠수가 있지요.

고통이나 삶의 힘듬은 지금 순간의 반응,접촉을 잘 하지 못하므로해서 잘 못한 작용을 일으키기 때문입니다.

삶의 힘듬이나 고통이 아닌 있는그대로와 접촉하는 방향의 강의를 진행해보았습니다.

오늘 하루 가장 많이 한 생각은 무엇일까요?

그만 생각해야지 하면서도 더욱 꽉 움켜지게 되던

그런 생각 있지 않으셨어요?

그 생각은 크게 욕망과 두려움으로 나뉠 수 있습니다.

나는 어떤 것을 갖고 싶어 했고 또 어떤 것을 잃을까봐

두려워했는지 구체적으로 살펴봅시다.

왜냐면 그렇게 내가 꽉 붙들고 있는 그 생각이

바로 깨달음으로 가는 문이기 때문입니다.

반야심경 마지막 수업을 통해서

그 문을 열고 깨달음으로 나아가 봅시다.

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사람마다 성격이 다르고 특성이 다르듯이...

의식에게도 특성이 있다는 것을 아십니까?

의식은 원래 영화관의 흰 스크린처럼 맑고 깨끗한데

어떤 마음이 일어나면 그 일어난 것에 집중되고 붙들면서 집착하는 성질이 있습니다.

이러한 특성에 의해 어떤 마음이 일어나냐에 따라

행복을 느꼈다가 불행도 느끼기도 합니다.

하지만 영화상영이 끝나면 흰색 스크린이 드러나듯 마음도 이내 일어났다 사라집니다.

하지만 이러한 특성을 모른다면 일어난 마음이 싫어서 괴롭고

일어난 마음이 좋아서 사라질까 두려워 집착하게 됩니다.

왜냐하면 그 마음과 자신을 동일시하기 때문이지요-

의식의 특성을 알고 의식과 마음의 작용을 이해하며

자신의 마음에 적용하고 비출 수 있다면

시끄러운 전쟁터에서도 마음은 고요하고 주인된 자리에서

삶을 살 수 있을 것입니다.

달인과 함께하는 힐링메디테이션 289화는

깨달음은 욕망과 두려움의 구조에서 벗어나는 길이다. 입니다.

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머리는 끊임없이 분별합니다.

더 좋은 것과 나쁜 것..옳고 그른 것을 따지면서 지금 일어나는

모든 것들에 불만을 토로합니다. 그러한 머리의 기준대로 쫓아 살자니

너무 바쁘고 지치고 생각대로 되지 않을 때는 화도 나면서

삶이 전부 문제로 보일 것입니다. 만일 머리로 사는 것이 아니라

가슴으로 산다면 삶이 어떻게 변할까요- 가슴을 열고 가슴으로

느끼고 바라보면서 지금 이순간의 충만감 가득하게 산다면

나의 삶을 어떨까요- 아마 더없는 행복과 자유로움 속에서

자신만의 삶을 살 수 있지 않을 까요-

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나 라는 정체성이 끊임없이 문제를 만들고 분열되게 합니다.

이것을 원해서 가졌는데 가지지 못한 반대편의 것을 아쉬워합니다.

그리고 ‘나’는 속삭입니다. 저것을 선택했다면 내 인생은 더 만족스럽고 달라졌을지도 몰라

열심히 노력해서 원하는 직장,직위,몸매,돈,얼굴 가졌지만

나는 속삭입니다. 부족해. 모자라 더 가지고 해내야 되

간만에 휴식에 ‘나’는 말합니다. 지금 이렇게 넉놓고 있어선 안되 뒷쳐질거야

이 렇게 말하는 ‘나’는 진짜 나 일까요?

마음은 그냥 온전하게 일어나고 상황을 경험하고 싶어하지만

이 ‘나’는 끊임없이 분별하고 옳고 그름을 따지며 불만족과 불행을 만들어냅니다.

이런 나가 조용한 자리. 고요한 자리에서 일어나는 마음들을

경험하며 자유롭게 살 수 있다면 얼마나 좋을까요

달인과 함께하는 힐링 메디테이션 287화는 마음아 행복하니?입니다.

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지금하고 있는 그 감정의 정체는 무엇일까요

지금하고 있는 그 생각의 정체는 무엇일까요

지금하고 있는 그 느낌의 정체는 무엇일까요

지금 들고 있는 그 모든 것들은 실제 어디있나요?

그것들은 만질 수도 없고 눈에 보이지 않는 머리 속에 있는 것들입니다.

그러한 것들이 실체가 아니고 지금 여기 이 순간에 깨어서 볼 수 있다면

가슴은 열리고 무한한 에너지와 열정. 사랑이 솟아 날 것입니다.

여러분은 열린 마음으로 이 세상과 자신을 볼 수 있길 응원합니다.

달인과 함께하는 힐링 메디테이션 286화는 한 생각의 정체를 알면 가슴에서 사랑과 열정이 넘친다.입니다.

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우리가 살고 있는 이 삶은 자유와 다양함이 보장되어 있습니다.

하지만 사회라는 울타리는 좀 더 사람들을 편리하게 다루기 위해서

많은 기준과 분별을 만들어놓았고 그것이 우리 무의식에

깊게 뿌리박혀 있습니다.

우리가 그것에 깨어서 자신답게 살면서

그 기준과 분별,관념,개념들을 단지 사용하는 주인으로써

살 수 있다면 얼마나 좋을까요?

하지만 우리는 그러한 잣대가 절대적인 것처럼

우리안에서 작용하고 자신답게 살고 모험하고 경험하기를

눈치보고 문제시 여기며 그러한 잣대안에 자신을 구겨넣으려

합니다.

그리고 그렇게 되지 않는 자신에 대해 부정하고

죄책감,죄의식등으로 무거운 짐을 진채 살아갑니다.

여러분...더이상 자신을 버리고 살지마세요.

자신이 진정 원하는 자신이 되고 자유를 누리며

다양함을 경험하는 그런 삶을 살기를 응원합니다.

당신의 삶이 가장 자신답게 피어나기를

기도합니다.

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