생활명상

무지역 무득 이무소득고

진짜가 있다는 것도 상이고 가짜가 있다는 것도 상이다

진짜와 가짜를 나누고 그것이 있다고 믿고 붙잡는 마음이 무지이다.

일어나는 상은 그냥 그럴뿐 실체가 없다.

마음이라는 공간에서 물거품 같이 일어나고 꿈깨듯이 깨어난다.

그 환영이 좋다고 붙잡고 싫다고 저항하는 그 집착이 고통이라는

반야심경의 메세지를 거울 삼아 자신을 비추고 점검한다면

그대의 서원이 바른길로 안내해줄 것이다.

이 세상은 개념의 세상이다

새해와 새로운 목표와 이상향과 더 좋아진 자신을 증명하는 조건들이 모두 개념으로 만들어진 것이다

이미 우리는 자유로운 존재이며 행복하며 온전하다

그것을 그렇지 못하도록 덧씌워진 많은 것들을

알아차리고 지금 여기 이순간으로 돌아오라

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머리로 사는 삶은 홀로된 외로움 속의 삶이다.

하지만 가슴을 열고 삶이라는 큰 에너지 장 속으로 들어오면 우리는 충만감과 행복감 속에 살수있다.

이상적인 체험을 추구하며 수행하는 것을 그만하고

그 체험을 바탕으로 삶으로 들어오라

삶이 곧 명상이다.

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특별한 방법들은 수행이 아니다

지금 일어나는 상황을 받아들이고 ‘나’를 내리고

자신이 들고 있는 기억을 내리고 그 순간에 적절한 반응을 하는 것이 사랑이다.

명상은 가장 성숙된 인간.진화하고자 마음을 먹은 이들이 하는 것이 명상이다.

몸을 받아들이고 심리 받아들여서 자기만의 안정과 치유를 하고

성숙한 관계 터득하여라 그리고 윤리적으로 올바른 사람.

올바른 비전과 큰 의식 품어라

자기를 위해 사는 것이 아니라 함께하는 목표를 가지고 큰 의식 속에 있는 사람..

내용물이 아니라 그것을 담는 의식이 우리라는 것을 깨닫게 하고

성숙한 삶으로 들어가는 것이 명상이다.

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외적으로 자신을 표현하며 관계 속에서 조화하는 법을 익혔다면

이제는 자기 안의 편안함과 조화를 만들어 내야할 시기이다.

밖은 문제가 없고 어떤 상황이 일어나면 내안에 욱하고 올라오며

화가 나는 그것을 만나야한다. 내가 편안하면 상황에서 자연스럽게 해결된다

그렇지 않으면 상황이 변할 때 마다 짜증이 올라온다

그것을 품는 마음을 길러야한다

근본적인 고통은 그 ‘나’에서 온다

욕심과 신념과 두려움으로 만들어진 틀에 움직이는 것이 강박이며

그것을 내려놓고 존재로 돌아오라

내가 무엇인지

자신을 되비추는 물음이

자신의 역할과 만들어진 세계에서 돌아와 존재임을 알게한다

잃어버린 자신을 찾게 한다.

스스로 홀로 있어도 편안하고 행복한자리...

삶이 변하고 자극이 들어오는 데 그 자극에 맞는 반응을 해가는 것이 경험이다

자극이 오는데 적절한 반응이 나오는 것이 아니라 저항하면

투쟁이된다. 투쟁하는데 에너지를 낭비한다

막상 하려면 에너지가 없다.

투쟁하며 사는 것이 아니라 많은 관계와 상황 속에서 조화로우면서도

자신으로써 편안한 자리에 머무르는 중심이 필요하다.

과학기술이 인간의 물질적인 능력을 넘어서 그 이상을 초월하고 있습니다.

그것은 인간이 가지고 있는 두려움과 욕망에서 비롯된 자신을 강화하고

지키기위한 쪽으로 쓰일때 위험성을 드러냅니다.

이러한 무궁한 과학발전의 시대에 우리는 이러한 능력을

지혜롭게 쓸수있을까요?

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상태가 좋을때와 좋지 않을때의 차이는 무엇일까요?

불면증으로 고통스럽다면 진실은 무엇이며 우울로 괴롭다면 그것은 무엇을 보여주기 위해

자신에게 드러나는 걸까요?

있는 그대로를 보지 못하고 자기 안의 목소리를 따르며 끊임없이 자신을 문제시하는

고통으로부터 벗어나게하는 진실을 만나게 하는 물음...

진짜 자신을 힘들게 하는 것은 무엇인가..

따뜻함은 나의 신경도 치유하고 몸과 마음을 치유합니다.

그 따뜻함은 관계 속에서 나를 자유롭게 합니다.

하지만 지키고 세우는 자존심은

나를 굳게 만들고 소외시키고

세상과 싸우게 만듭니다.

여러분은 어떤가요?

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여러분은 어떨때 행복하시나요?

나라는 존재는 욕망과 두려움 속에서 움직입니다.

그 속에서는 조건이 맞아 욕망이 충족될때만 잠깐의 행복이 있습니다.

욕망과 두려움으로 부터 벗어난 행복이 가능할까요?

강의를 통해 그 답을 찾아보시길 바랍니다.

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