생생한 삶

직장에서 가장 많은 시간을 보내는 우리!

그 속에서 삶의 소명과 주인의식 길러내는 이야기!

함께 가보시죠!!!

고고!!!

명상과 심리치유에 관한 수업과 프로그램, 다양한 칼럼과 영상을 볼 수 있습니다.

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이것이 좋은것이야! 붙잡는 순간 나쁘게 된다.

이것이 옳은 것이야 ! 붙드는 순간 틀리게 된다.

이것이 진리야! 하는 순간 진리가 아니게 된다.

사람과 상황에 따라 다른 수행법과 다른 생황의 지혜에 대해서 파헤쳐보자

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어린 시절의 상처가 얼어붙은 자리를 만든다고 하셨다. 자신의 몸에서 불편한 부분으로 그것은 드러난다.

평상시에는 겉치레로 만나는 사람앞에서는 얼어붙은 모습을 보이지 않지만 편한 사람에게는 얼어붙은 모습이 나온다. 버림받음의 생각의 틀을 지니고 있다면 그러한 감정을 상대에게 내뱉는다.

그럴 때 쾌감을 느끼는데 버림받음의 에고가 느끼는 쾌감이다. 버림받음의 덫은 버림받는다는 생각의 틀로 상대에게 자꾸 요구하고 매달리기 때문에 지쳐서 상대가 떠나가게 만들고 자신의 그러한 틀을 유지시킨다.

자신의 상처에서 벗어나는 가장 빠른 방법은 그냥 놓는 것, 끊는 것이다. 먹이를 주지 않는 것이다.

담배를 끊고 싶다면 그냥 끊는 것이다. 방법은 없다.

버림받음의 생각이 올라왔을 때 알아차리고 끌려가지 않는 것 밖에 없다.

에고는 변화를 싫어하기 때문에 누군가가 에고를 건드리면 자신의 존재를 부정하는 듯한 느낌이든다.

나라는 것은 모래성과 같아서 하나가 무너지면 전체가 무너지는 것과 같다.

가령 가족을 구성해서 내 아이라고 규정해놓은 사람이 있다면 아이가 죽었을 때 마치 모든 세상이 무너지는것과 같은 느낌이 든다. 내것이라는 소유관념 나와 동일시 되었던 것이 무너져버리면 나자체가 흔들거리기 때문에 존재의 의미가 없어지는것과 같다. 직장에 동일시되어있으면 직장에서 나갔을 때 나가없어지는것과 같고 연인이 떠나가면 마치 나가 없어진것과 같은 느낌이든다. 나라는 것은 그만큼 약하고 흔들리기 쉬운 것이다.

본질에서는 상처라는 것이 없다. 버림받음이라는 것이 없다.

붙드는 것이 없기 때문에 걸릴것이 없다.

연인관계란 주고받음과 같다.

많이 받고싶으면 많이 주어야 한다.

주지도 않으면서 받으려고 하는 것은 이치에 맞지 않는 일이다.그런 균형의 어긋남을 상처라 한다.

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큰마음을 가지되 한순간들에 소홀히 하지말고

큰것과 작은 것에 조화로움 팔자를 바꾸려면 조화로움으로 가야한다

일어나는 것들의 해석이 업이며 순리로 흘러가는 것이 팔자 바꾸는 것이다

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오늘의 강의에서는 행복하지 못하는 이유 두가지를 들으셨다.

1.조건을 건다

ex)두려움이 없으면 행복하거야

2.쥐약(업식,익숙한 스토리)을 먹는다.

행복하고 싶다면 쥐약을 그만 먹어라.

또 긴장을 하는 이유는

:가슴과 마음을 닫았기 때문이며 상황과 사람과 일이 있을 때 열고나가면 되는데 위축하고 닫아버린다.

닫으려할 때 힘이들고 긴장이 되고 몸을 쪼은다.

생활명상은 삶에 열리는 것을 배우는 것이다.

삶을 못믿으면 통제하고 이겨내려한다.

스트레스와 두려움을 유발하는 것은 저항 때문이다.

(내가 원하는대로 되어야 하는 마음)

우리가 배워야할 것은 삶에 대한 'YES' 이다.

자기안에서 안내려지는 이유는 자기것이 옳다 여기기 때문.

좋은일이든 나쁜일이든 마음에게는 경험이고 행복이다.

나의기준, 관념,신념 틀을 가지고 있는지 알아차리고 빼야한다.

행복하고 싶다면 삶을 대하는 태도를 바꾸어라.

EX)간디(감옥에서도 행복)

지금 처해있는 직장,학교,사람 등을 받아들이고 경험해보라.

삶에 저항할 것은 없다.

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삶은 선택의 연속입니다.

내면에 명확한 가치기준이 세워져 있지 않으면 선택의 순간에 매번 큰 혼란을 겪게됩니다.

우리는 어떤 기준으로 선택하면 좋을까요?

어떤 기준으로 선택했을때, 내 삶이 더 행복해질까요?

함께 고민하면서 강의 들어보겠습니다.

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모두 그런 경험이 있을 것입니다. 마음먹은대로 모든 것이 이루어진다! 라며 큰 마음을 먹고 의식적으로 원하는 것을 끌어당깁니다. “나는 십억을 벌거야” 열심히 달리다가 그 생각을 안하는 순간, 잠깐 잠자는 사이에, 밥 먹는 사이에 한 순간에 두려움이 나옵니다. 두려움이 속삭입니다. “내가 십억 벌겠나” “과연될까?” 의심이 들고 불신이 나옵니다.

자기 안의 두려움이 실패를 끌어당기게 됩니다.

그 책을 처음 보면 그렇게 하면 되겠다! 결심하는 사람은 많지만 실제로 잘 되는 사람이 없습니다. 그렇기 때문에 우리가 진짜 해야 할 것은 두려움을 직면해서 두려움을 떠나보내야 합니다. 질문자 A가 했던 가슴을 막는 에너지가 바로 두려움입니다. 두려움이 부정적인 감정을 만들어 냅니다. 두려움이 올라올 때 우리에겐 두 가지 선택이 있습니다. 진짜 두려움을 직면하고 그 두려움을 놓아버리는 것 혹은 두려움이 일어날 때 두려움을 지키는 것 입니다. 두려움 밖에 벽을 쌓고 지키고 보호하는 것입니다. 그래서 두려움을 건드리는 상대를 향해 화를 내고 밖을 통제합니다. 대부분 사람들의 행동은 밖에 벽을 쌓고 지키려합니다. 두려움을 지켜봤자 여러분의 가슴은 더 닫히게 됩니다. 두려움은 뭘로 만들어져 있을 까요? 여러분이 여지껏 삶의 경험과 상황에서 흐르지 못한 수용하지 못한 에너지들... 모든 찌꺼기, 썩은 에너지가 가슴에 쌓이게 되는 데 그것이 두려움입니다. 그 에너지가 있으면 삶이 여러분을 가만히 놔두지 않습니다. 무슨 상황이 생기면 흔들리고 계속 불편하고 자기 안의 두려움이 자극을 받습니다.상황이 자신을 자극하여 힘드니까...힘이 있을 때는 밖을 통제하고 긴장하여 느낌을 차단하거나...아예 상황과 사람을 피하거나 회피하는 것 그리고 안보고 싶어서 음식,운동,일,알콜,약,관계 중독에 들어가거나...

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