생활명상

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By 대구최면심리상담센터Religion & SpiritualityEducationSpirituality
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생활명상 episodes

  • 본 에피소드는 유료 컨텐츠로 팟빵앱을 통해 결제 후 청취 가능합니다.
    여러분은 무엇을 위해 관계를 맺나요?
    나의 원함 이면에는 내 두려움이 있을지도 모릅니다.
    그 두려움은 내가 직면해서 스스로가 해결 할 수 있는 부분입니다.
    그래서 외부에서 채워주길 바란다면 실속없는 관계만 맺울 수 있습니다.
    내가 관계에서 무엇을 원하는지,
    그것은 어떻게 얻을 수 있는지 분명히 안다면
    현명하게 관계를 맺을 수 있습니다.
    명상과 심리치유에 관한 수업과 프로그램, 다양한 칼럼과 영상을 볼 수 있습니다.
    INP생활명상센터(아이수심리상담센터)http://ppongnam88.ivyro.net/
    네이버 카페 치유의연금술 http://cafe.naver.com/ppongnam88
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    26 min
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    자기사랑과 창의적이고 자유로운 관계를 맺는 지혜 3가지
    여러분은 관계 속에서 자유로우신가요? 욕구를 요청하고 거절하고 상대와 조율하고 조화로움을 만들어 내며... 틀이 없는 창의적인 관계...말만 들어도 이상적이고 저도 정말 원하는 것인데요. 그런 자유를 가로 막는 것은 틀은 무엇일까요. 그 틀은 밖에 있는 것이 아니라 어쩌면 우리 무의식 안에 나도 모르게 그렇게 하게끔 하는 부당한 신념이 뿌리 박혀 관계 속에서 부당한 계약을 하게끔 작용하는 것일 지도 모릅니다. 나의 창의성과 자유와 표현은 밖에 있는 것이 아니라 지금 이 순간 자신을 비추는 것에서부터 시작 될 것입니다.
    그러한 결심과 나에 대한 이해를 품과 이 강의를 비추어 들어 보세요..
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    48 min
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    유명하고 뛰어난 가수로 성공하기 위해 가난과 육체적 정신적 한계를 뛰어넘어 끊임없이 자신을 연마했다는 가수 비의 일화를 아시나요? 많은 연습생들이 같은 꿈을 품과 가수가 되기 위해 뛰어 들지만 가수 비처럼 성공하기란 쉽지 않습니다. 아마도 어떠한 외적인 조건이 아니라 그 꿈을 향한 절실한 마음태도와 외부의 변화에도 포기하지않고 끊임없이 연습하고 또 연습했던 그 행이 중요한 포인트가 아니였을까 생각이 듭니다. 생활명상센터에도 업식에서 벗어나 깨닫고 자신으로써 살고 싶어 찾아오는 젊은 청년들이 많습니다. 저 또한 그 사람들 중에 한명이구요...하지만 일어나는 생각에 잘 빠져 들어 가고 쉽사리 옛 습관을 반복하고 절실한 진중한 마음태도보다 지금 이 순간 편함을 추구하고 타협할 때가 많습니다. 저와 같은 마음을 비추시는 분이라면 분명 이 강의에서 도움을 얻을 수 있을 거라 생각이 듭니다.
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    27 min
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    모든 것은 내 마음에서 비롯된다. 원효대사가 단 하루 밤의 해골 물을 마신 뒤 깨닫게 된 진리 이야기입니다. 아마도 원효대사가 그것을 깨닫게 된 데에는 ‘운빨’이 좋아서 라기 보단 진리를 알고자하는 마음이 너무나 절실했고 모든 의식이 진리에 집중되었기 때문에 단 한 번의 경험으로도 깨닫게 된 것이 아닐까 생각이 듭니다.
    모든 것은 내 마음에서 비롯된다.
    여러분은 진정 그 말을 진심으로 믿으십니까?
    그 말을 진리라 믿고 일어나는 모든 상황과 일들을 그렇게 비추고 계십니까?
    진리를 알고 싶다. 진리를 구하고 싶다 의 그 말 아래의 진짜 나의 마음은 무엇일까요?
    그렇게 스스로 물음을 던지게 되는 날 같습니다.
    여러분은 진리를 마음에 새기며 외부에 일어나는 모든 상황을
    자신의 마음을 비추는 도구로 여기시길 바랍니다.
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    56 min
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    한 애벌레가 열심히 꼭대기에 오릅니다.
    무엇이 있는지 모르지만 모두들 오르니깐 오릅니다.
    그 애벌레는 오르기 위해서는 기어야 하는 것이 아니라 날아야 한다는 것을 몰랐습니다.
    그리고 그 날개가 자기 내부에 있는지도.
    ‘꽃들에게 희망을’이라는 책의 일부입니다.
    밖을 따라 가기보다 내면으로 눈을 돌려 내 안의 날개를 키워내는 새해를 기원합니다.
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    20 min
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    명상에는 두 가지 방법이 있습니다.
    고요와 자각입니다.
    전자는 나라는 마음의 그릇에 산만하게 부유하는 내용물을 차분히 가라앉히는 것입니다.
    후자는 그 그릇 자체를 알아차리고 놓는 것입니다.
    마음이 산만하면 내 마음의 구조를 알아차리기 힘들겠죠.
    그러나 고요을 깨트리는 원인을 보지 않고 고요하려고 애쓰면 일시적인 평안만 쫓게 되겠죠.
    고요와 자각. 참나로 가는데 필요한 왼발과 오른발입니다.
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    16 min
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    환영인 '나'가 속삭입니다.
    그렇게 자신도 모르게 교묘한 에고의 술수에 넘어가
    어떻게 하지? 이렇게 할까? 저렇게 할까? 이건가 라며
    아상과 아집,아소유로 이루어진
    '나'라는 집에 무언가 덧대고 빼고 보수하는 것은 더 이상 답이 아닙니다.
    이러한 작용을 하고 있는 이것은 무엇인가?
    이렇게 말하는 것의 뿌리는 어떤 마음인가?
    탁하고 알아차려서 툭 내려놓으세요
    더 이상 문제 아닌 문제에 답을 찾고
    고통아님 고통을 치유하려 헛된 노력을 하지 않으셔도 됩니다.
    명상하고...알아차리는 그런 하루 되시길 ^^
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    1 hr 9 min
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    자신으로써 스스로를 책임지고 관리하는 것이 어른이다.
    어른이라면 자신을 책임지고 관리하여야합니다. 자기 관리와 훈련이 안된 사람, 감정적으로 대처하고 상황에 끌려가는 것은 어른이 아닐 것입니다. 그런 것을 보는 삶의 명상이 필요합니다. 지금 보여지는 생활이 자신의 수준이고 모습이다. 그 형태가 여러분이 가지고 있는 마음의 수준이다. 우리는 성숙한 사람으로써 성숙한 마음을 길러야합니다. 그 기르는 마음이 교육이다. 내면에 있는 영혼을 길러내야한다. 마음이 커지고 성숙된 사람은 줄 수 있고 세상에 나눌 수 있고 소통할 수 있는 사람입니다.
    모든 것은 내면안에 있습니다.
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    34 min
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    '나'라는 것은 과거에 나를 지켜주는 안전한 집이였을 지 모릅니다.
    하지만 삶이라는 거대한 바다 앞에서는 더 이상 안전한것 아니라 필요없는 껍데기일지 모릅니다.
    거대한 물 살 앞에서 집을 지킬 수 있을 까요. 나를 안전하게 지켜주던 집이
    이제는 나의 진짜 안전을 방해하는 감옥이 되고 있는지도 모릅니다.
    집을 버리고 바다에 뛰어들어 자유로이 유희하는
    자신이 되길 응원합니다.
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    1 hr