SAFE CLUB : ta santé mentale au service de ta vie !

Quand vous pensez sophrologue ou encore professeure de yoga, vous imaginez certainement une vie calme et zen. Pourtant, saviez-vous que même ces professionnels sont sujets au burn-out ?

A première vue, rien ne laissait présager que notre invitée du jour pourrait vivre un burn-out : une reconversion professionnelle, un déménagement, un nouveau métier épanouissant dans le secteur du bien-être. Pourtant, c’est arrivé. Perrine a traversé un burn-out il y a 6 ans maintenant, et revient avec beaucoup de recul sur ce qui a marqué un avant et un après dans sa vie.

Aujourd’hui, Perrine consacre son activité de sophrologue aux patients victimes d’un burn-out et partage, à travers son compte Instagram @monburnout, de nombreux témoignages de ceux qui, l’ont vécu et traversé. Avec l’intime conviction que donner la parole à la pluralité à la singularité des parcours de vie a une place fondamentale dans l’acceptation et la convalescence du burn-out.

Le compte Instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/monburnout/

Et retrouvez tous ses liens utiles ici : https://linktr.ee/monburnout?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZE6bBpra6MNwAWK9N-rvDziF9R2K5xRlsWxpaQJEkKzCwduiNVkzxQJBU_aem_oWQcA2is777tVJxqAFAF4Q

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Aline, plus connue sous le nom de ALINEA ASMR sur Youtube, vient briser le tabou sur le sujet des carences affectives maternelles. C’est pleine d’humanité que notre invitée du jour nous livre son parcours avec les crises d’angoisses, son syndrome de l’imposteur et finalement les décisions qu’elle a prises pour apprendre à s’aimer, pour se choisir enfin. Peut-on, et doit-on tout pardonner pour avancer ? C’est maintenant, sur Safe Club.

Le compte Instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/alineasmr/

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Le printemps est la, et avec lui arrive 1000 et 1 conseils pour préparer son Summer body, comme s’il fallait quelque chose de plus qu’un corps et d’un été pour avoir le droit d’en profiter. Et justement, aujourd’hui, je reçois Juliette, spécialiste de la thérapie par l’alimentation intuitive. De plus en plus documentée et validée scientifiquement, cet art de vivre n’est en rien un énième régime, mais plutôt, l’accès au st graal trop souvent oublié : dire adieu à la charge mentale de devoir rentrer sans cesse dans une norme sociétale. A travers son parcours et son témoignage, nous allons parler de troubles du comportement alimentaire, de santé mentale et physique et de questions sociétales. Pas d’injonction, que de la vraie vie : c’est maintenant sur Safe Club.

Petit trigger warning : dans cet épisode nous allons parler de troubles du comportement alimentaire et de questions liées au poids. Nous avons essayé de parler de ces sujets parfois sensibles à cœur ouvert, et sans jugement aucun. Si vous vous reconnaissez dans les TCA, parlez en à un professionnel de santé de confiance : ne restez pas seuls.

Le compte Instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/thelastquiche/

Et retrouvez tous ses liens utiles ici : https://thelastquiche.fr/menu-instagram-linktree/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYFLW6f4DW9cRyBNW-FxntUISyS0u3qzy3EslFQ-8SNV70pCsjydgDyjLw_aem_OlQoP6S2Rq2NhcsP7uyA-g

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Refaire son appartement is the new “changer de couleur de cheveux après une rupture difficile”. Cette phrase résume bien l’épisode que vous allez écouter aujourd’hui. Si au départ, j’avais contacté notre invitée du jour pour parler de sa spécialité : l’aménagement de son intérieur au service de sa santé mentale, vous allez pouvoir découvrir en même temps que moi, ce qui a amené Emma dans cette voie, et cela risque de vous surprendre. Aujourd’hui, pour nous toutes, et aussi pour elle-même, elle libère la parole sur son vécu d’une relation toxique, sur l’impact que celle-ci a eu sur son estime d’elle-même, et sur comment elle a pu s’en sortir en dépit des attaches matérielles et financières. C’est un témoignage à écouter et à partager sans modération. 

Le compte Instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/ems.interior/

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Serais-je un jour comme celle que j’étais avant ? Et puis, même si la réponse est oui, est-ce que je finirai par faire une rechute quelques temps après ? Ressentir de la joie quand on a ressenti un profond vide intérieur, se laisser aller à l’insouciance quand on a découvert ce qu’il existait de plus sombre soi : c’est la phase trop souvent cachée de la guérison d’une dépression. Aujourd’hui, Julie, la créatrice du compte Instagram @legangdesfilles, nous livre à cœur ouvert tout ce qu’on ne dit que trop peu quand on parle de dépression : se reconstruire, faire avec ce qu’il reste, et peut-être créer quelque chose de nouveau et d’étonnamment encore plus beau. 

Le compte Instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/legangdesfilles/

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Être un cerveau ou être une créature féminine et sensuelle ? Inconsciemment ou non, nous sommes toutes plus ou moins soumises à ce débat intérieur, comme si l’intelligence s’opposait à la notion même de féminité. Ce clivage nous amène même parfois à nous déconnecter totalement de notre énergie féminine, une énergie qui coexiste pourtant en chacun d’entre nous, homme ou femme. Les conséquences peuvent être dévastatrices : et notre invitée du jour en a fait l’expérience. Julie, artiste accomplie et professeure en pole dance nous parle de sensualité, de séduction et de plaisir sous le prisme de la philosophie et de ses propres explorations. Son témoignage est une ode à la libération des corps et par la même, de la santé mentale des femmes. 

Le compte Instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/julie.fischer__/

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Vous souvenez vous de votre premier jour lâché dans la jungle de votre premier emploi ? Et d’ailleurs, vous êtes vous déjà demandé si, à tout hasard, le professionnel que vous avez en face de vous ne vivait pas sa première journée à son poste ? Rachel exerce le métier d’orthophoniste. Après des études longues et éreintantes, à 27 ans, tous ses efforts allaient enfin porter leur fruit : elle endossait pour la première fois son rôle d’orthophoniste en cabinet libéral. Pourtant, loin de la stabilité et de la sérénité tant attendues, son début d’activité professionnelle s’est avérée être un véritable cauchemar. Quand le syndrome de l’imposteur frappe et que les angoisses prennent le contrôle, comment s’en sortir ?… c’est l’histoire de Rachel, et elle va nous la partager maintenant.

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On dit souvent que les cordonniers sont les plus mal chaussés. Et bien figurez vous que les psychologues n’échappent pas à la règle. En effet, notre invitée du jour, Bérénice Lefebvre en est la preuve : elle-même psychologue, elle a longtemps vécu avec des troubles anxieux, et notamment de l’anxiété sociale. Dans cet épisode, elle nous parle de ce que l’anxiété lui a fait croire sur elle-même, de l’origine de ces troubles de la santé mentale à la lumière de ses recherches, et surtout, de la possibilité de s’en sortir. 

Le compte Instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/berenicelefebvrepsy/

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Vous considérez-vous comme une scientifique, quelqu'un qui ne croit que ce qu'elle voit, ou comme une personne guidée par son intuition et ses ressentis ?

Et que vous apparteniez plutôt à l'une ou l'autre de ces catégories : Voyance, médiumnité, énergies, vous êtes vous déjà interrogés sur ce fameux monde de l'invisible ?

Quoi que vous pensez savoir, notre invitée du jour risque de vous surprendre. Fanny, aussi appelée Aïma Guidance sur ses réseaux, bouleverse toutes nos croyances et nos convictions. 

Passionnée de biologie et de neurosciences, elle démarre son parcours en tant qu'ingénieure dans le prestigieux institut de recherche médicale l'INSERM et étudie l'oncologie dans le domaine des neurosciences.

Pourtant, aujourd'hui, c'est de son nouveau métier fascinant dont elle vient nous parler : l'ésotérisme au service du bien-être. Comment perçoit-elle l'invisible, comment arrive-t-elle à prévoir l'avenir, et comment a-t-elle fait face aux réactions de son entourage en changeant totalement de voie ?

Toutes les réponses dans cet épisode, alors laissez vous embarquer dans son histoire...

Le compte instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/aimaguidance/

+ sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/@aimaguidance?si=a5fil5MBI3xgg_Xw&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab0IuYvA9UywIX_9Yk2DrJApUxeJLctR1B-wa3O-uH01cKqiZIPylmurEI_aem_zDv9w4rVkK2xQHIXbgR1Xw

+ prendre rendez-vous avec elle : https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Faimaguidance.com%2F%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaajvAJkaiY36adFaIRsiqhhkGE51agymrlV9OnL97SaPlveW94RvzjuLYs_aem_gvqnvvok_nrsA_IWmUeFLg&e=AT3uXhr-bW8wLIL3pWBuG0ovzQCo8H3ZAyLUJe0s0csAJUPYEd3PxgJj3n66mAhHXJH0l_NHtFB6OaEsnvUlv9qFaoyX5GPgPkqFVKI

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