Safe Place

voyez cet épisode comme un journal de bord/ vlog sans image de ma rentrée: j'y parle de mes peurs, appréhensions mais aussi objectifs pour cette année scolaire, et je raconte comment s'est passé ma rentrée à sciences po bordeaux!!

Hope you'll like it <33

retrouvez moi sur insta :

⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui on parle routines, habitudes, et surtout comment les mettre en place, comment les tenir!

Une chose à retenir de cet épisode? Tout est question de patience, et d'endurance. Je vous laisse découvrir le reste dans cet épisode <3

livre mentionné : Atomic Habits, James Clear / Un rien peut tout changer (en français)

(ceci est une republication d'un épisode déjà existant)

retrouvez moi sur insta :

⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

la rentrée, c'est un vrai départ à zéro, et ça peut faire peur des fois! Alors si tu es stressé(e) par rapport au fameux "back to school" ou tout simplement que tu veux te mettre dans le mood de la rentrée, cet épisode est pour toi! Dedans j'y aborde quelques tips pour mieux appréhender cette période :))

Hope you'll like it <3

et surout: bonne rentrée!!!

retrouvez moi sur insta :

⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

parce qu'on a tous besoin d'entendre que notre corps est la chose la moins intéressante à propos de nous...

un petit reminder pour cet été (et pour le reste de l'année aussi) qui fait du bien!

dans cet épisode, je vous partage ma relation à mon corps mais aussi des tips qui m'aident à l'accepter et à l'aimer.

Hope you'll like it <3

(ceci est une republication d'un épisode déjà existant)

retrouvez moi sur insta :

⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ne pas culpabiliser de ne rien faire, c'est pas si simple! Dans cet épisode on aborde tout ça en légèreté, on essaie de voir si il y a plusieurs types de "repos" (actif/ de récupération), on parle de la pression qu'on a à faire le plus de choses possible pour rentabiliser notre été, et pleins d'autres sujets!

Hope you'll like it <33

retrouvez moi sur insta :

⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

donnez moi un L,E,T,S,G,O,G,I,R,L🤸‍♀️ Bon si on redevient sérieux, savoir être sa propre cheerleader est quelque chose de super important dans sa vie, et c'est ce qu'on va voir dans cet épisode!

Hope you'll like it<33

retrouvez moi sur insta :

⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

les souvenirs d'été, ce qui les rend si particuliers, comment on les perçoit maintenant qu'on est des "adultes", enfin bref: un épisode léger et sans prise de tête, c'est cadeau!

Hope you'll like it<33

retrouvez moi sur insta :

⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

sujet vaste mais tellement intéressant! Dans cet épisode spécial où je suis accompagnée de ma meilleure copine, on parle de ce que la spiritualité est pour nous, comment on la comprend et comment on l'intègre à notre vie, on aborde aussi les choses qu'on aime moins à propos de ça, enfin bref, une vraie session blabla comme on l'aime!

Hope you'll like it <33

retrouvez moi sur insta :

⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

écoute cet épisode si récemment tu as oublié que la vie n'est pas si sérieuse qu'elle n'en a l'air! Amuse toi, ris à en pleurer, joue comme un enfant, parce que ça fait du bien à ton petit coeur.

Hope you'll like it <33

lien de l'episode de Huberman Lab si vous voulez l'écouter: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/using-play-to-rewire-improve-your-brain/id1545953110?i=1000550287046

retrouvez moi sur insta :

⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode où je partage mes pensées tardives avant d'aller me coucher, on aborde le sujet de Pinterest et je finis par m'égarer sur des sujets super intéressants sur le lien entre média et identité! Bienvenue dans ma tête, hope you'll like it <33

retrouvez moi sur insta :

⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.