safir podcast | سایبر پادکست آموزشگاه زبان سفیر گفتمان

What would you do If you were under the weather? would you see a doctor or would you use the indigenous medicaid ? Do you think feeling out of sorts is always physical or can it be connected to mental as well ? Being sick is NOT what I'm talking about. If you were sick and you took medicine and you were still washed out... Do you still think it's about sickness?

In this podcast we're going to talk about Health and Wellness. The issue we deal with every day in our lives.

بیاید فرض کنیم حالتون بده. چیکار میکنین؟ می‌رین دکتر یا از روش های سنتی استفاده می کنین؟ فکر میکنید دلیل حال بد شما همیشه جسمیه یا میتونه روحی هم باشه؟ چیزی که دارم درموردش صحبت میکنم، مریض بودن نیست! اگر حالتون بد بود و دارو مصرف کردید و هنوز انرژی کافی رو نداشتید بازم فکر میکنید این مربوط به مریضیه؟

تو این پادکست قراره درمورد سلامتی و حال خوب صحبت کنیم. مسئله ای که همه روزه تو زندگیامون باهاش سروکار داریم.

اول از همه بریم سراغ کلمات و اصطلاحات این پاراگراف؛

Under the weather

یک اصطلاحی هست که وقتی به کار میبریم که میخوایم بگیم حالمون خوب نیست. در واقع synonym ع not okay هست.

همونطوری که شنیدید به جای go to a doctor از see a doctor استفاده شده. فرق اینا چیه؟ ما وقتی از go to doctor استفاده میکنیم که از قبل we made an appointment for it، وقت گرفته باشیم. see a doctor یعنی بهتره بری دکتر.

کلمه‌ی بعدی

Indigenous medicaid

که درمان سنتی هستش :).

باز اینجا یک اصطلاح دیگه که synonym ع under the weather هست داریم. to feel out of sorts .

بحث اصلی ما تو این پادکست چیه ؟ physical جسمی و mental روحی. پس اینم از این دوتا کلمه که key word های ما هستن.

Take medicine

به معنی خوردن دارو هست. دیگه نگید eat medicine ها!!

اصطلاح be washed out وقتیه که از فرط خستگی زیاد احساس مریضی بهتون دست میده.

و در آخر

Deal with

یک phrase verb به معنی سروکار داشتنه.

.

Health and wellness is not all about how we feel outside. It's also about inside. If your inside is not fine, then don't expect your outside to be fine! Or the opposite, if your outside isn't alright then your inside isn't either. That’s why we are going to address some of the most common health issues today.

.

سلامتی همش درمورد این نیست که حال بیرونیمون چطوره. درمورد حال درونمونم هست. اگر درونت حالش خوب نیست پس نباید انتظار داشته باشی حال بیرونیت خوب باشه. یا برعکس! اگر حال بیرونیت اوکی نیست پس درونت هم اوکی نیست. برای همین ما امروز اینجایم که یه سری راهکار مشترک در مورد سلامتی بهتون بدیم.

.

We all have some days in our lives which we're feeling unwell. Especially nowadays that it's freezing outside. So, what do we do about it ? Putting some warm clothes on and taking some vitamin pills may be a good help. But what about our mental? To put it another way : if you wanna have physical health you are to be in possession of mental health, right?

.

یک سری روزا تو زندگی هممون هست که حالمون خوب نیست. مخصوصا این روزا که هوا خیلی سرده.

To feel unwell

بازم یک synonym دیگه برای under the weather و to feel out of sorts هستش. برید عشق کنید این همه اصطلاح بهتون یاد دادم دیگه نشنوم بگید not okay عا!

خب ما چه کاری میتونیم براش بکنیم؟ یکم لباس گرم پوشیدن و یه سری قرص ویتامین خوردن شاید بتونه کمک خوبی باشه ولی روانمون چی؟ to put it another way، یه جور دیگه بگم؛ اگر میخوای سلامت جسمانی داشته باشی باید سلامت روحیم داشته باشی دیگه مگه نه؟

.

Let's talk about " Physical health ". Physical health is how well your organs and body systems function. In other words, the normal functioning of the body is what we call physical health. To have physical health, firstly we need a healthy diet. They say, you are what you eat. Anything we eat, affects us. A healthy diet takes protein, carbohydrate, grains and vegetables in. A balanced diet must have the least amount of sugar in it. The less sugar you use, the fresher you are. Cut down on fatty foods. Do NOT completely cut carbohydrates off of your diet since it causes weight-loss plateau which means you stop losing wight no matter how hard you try.

Attempt having your breakfast till 9am, your lunch till 3pm and your dinner till 8pm.

.

بیاین درمورد سلامت جسمی حرف بزنیم. سلامت جسمی به این معنیه که چقدر خوب اندام ها organs و سیستم های بدنی کار میکنن. کار کردن اینجا با کلمه function نشون داده میشه. همیشه که do نمیگیم!

به یه عبارتی دیگه in other words کار کردن عادی بدن رو میگیم سلامت جسمی. برای داشتن سلامت جسمی اول از همه یک رژیم سالم می خوایم.

You are what you eat.

هر چیزی که میخوریم رو بدن ما تاثیر داره.

یک رژیم سالم healthy diet, پروتئین، کربوهیدرات، غلات و سبزیجات رو در بر میگیره. که چی بود توی متنمون همونطور که گوش کردیم؟

healthy diet takes protein, carbohydrate, grains and vegetables in. پس Take in یعنی چی؟ در بر گرفتن.

یک رژیم متعادل balanced diet، باید کمترین مقدار شکر رو توش داشته باشه. هر چقدر کمتر شکر مصرف کنید، شاداب تر هستید. خوردن غذا های چرب fatty foods رو کاهش بدید.

Cut down on fatty foods.

حالا cut down on something به معنی کاهش دادنه.

کامل کربوهیدرات رو از رژیمتون حذف نکنید چون باعث استپ وزنی میشه که یعنی دیگه وزن کم نمیکنید و در یک وزن ثابت میمونید مهم نیست چقدر تلاش کنید. یه چیزی رو حذف کردن میشه چی؟

To cut something off

weight-loss plateau

استپ وزنی چی میشه؟

سعی کنید صبحونه کامل رو تا ساعت ۹/ نهار رو تا ساعت سه و تا ساعت هشت شامتون رو بخورید.اینجا بجای try از کلمه attempt استفاده شده ها. حواستون بود؟

.

While on a healthy diet, you need to keep fit. And alongside, you’ve got to work out. Get a coach and let them tell you what's good and what's bad. Do not decide yourself. Whatever is good for others and works for them, may not necessarily work for you too! Keep updated. Getting in good shape is really nice but you’d better focus on looking after your health. maintain regular exercise routines. You can start from warming up when you just woke up or when you're trying to fall asleep. Early in the morning you can do " Vacuum Stomach " exercise and for the end of the day you can try meditation or staying motionless from 1 to 20 minutes. This is good for falling asleep faster.

.

وقتی که تو رژیم هستید باید تناسب اندام تون رو هم حفظ کنید و در کنارش باید تمرین کنید. یا همون ورزش کنید.

وقتی می‌خواید بگید تو رژیم هستید باید بگید

I am on a diet. / To be on a diet.

داشتن اندام مناسب کلمه اش چیه؟ keep fit.

اینجا بجای with از alongside استفاده شده. در واقع formal synonym اش هست.

دیدین هر وقت میخوایم بگیم «باید» از should استفاده میکنیم ؟؟ خب اونو بنداز دور بگو have got to :). کوته شده اش: you’ve got to

مربی ورزشی یا همون coach بگیرید و بذارید اون بهتون بگه چی خوبه چی بد. خودتون تصمیم نگیرید. هر چیزی که برای بقیه خوبه و برای اونا جواب میده قرار نیست برای شما هم خوب باشه و جواب بده :). خودتون رو آپدیت نگه دارید. داشتن فرم بدنی خوب خیلیم خوبه اما بهتره روی مواظبت کردن از سلامتیتون تمرکز کنید.

look after your health

به معنیه اینه که باید از خودت مواظبت کنی. که سالم بمونی.

میتونید از همون لحظه ای که از خواب بیدار شدید یا وقتی که میخواید بخوابید ورزش رو شروع کنید. warm up کنید. یا بهتره بگم گرم کنید. صبح زود میتونید وکیوم کردن شکم رو انجام بدید یعنی شکمنون رو بدین تو و برای آخر روز میتونید مدیتیشن کنید یا برای ۱ تا ۲۰ دقیقه motionless یا همون بی حرکت بمونید تا زود تر خوابتون ببره.

Being hydrated, an acceptable sleep routine, a balanced diet and a regular exercise routine gives you this opportunity to get back into shape and be physically healthy again.

.

خوردن آب کافی یا همون هیدراته بودن being hydrated ، داشتن یک روتین خواب درست an acceptable sleep routine ، یک رژیم غذایی منظم a balanced diet و روتین ورزشی روزانه regular exercise routine این فرصت opportunity رو بهتون میده که به فرم بدنی تون برگردید get back into shape و دوباره سلامت جسمانی تون رو بدست بیارید.

And now "Mental health". Mental health includes our emotional, psychological and social well-being. It affects how we think, feel and most importantly, act. It also helps how we handle stress and anything related to it AND make healthy choices.

EVERYTHING has an impact on your mental health. Whatever you're surrounded with, will somehow transform your mental condition. First family, then friends, then phone calls and lastly social media. What people say or do or what you hear or see all count.

.

و برسیم به سلامت روحی. سلامت روحی شامل سلامت عاطفی emotional، روانی psychological و اجتماعی social هستش. سلامت روحی روی احساس و مهم تر از همه عمل act تاثیر داره. همچنین بهمون کمک می‌کنه که چطور استرس و هر چیزی مربوط بهش رو کنترل کنیم و البته چطور تصمیمات درست بگیریم.

Handle

به معنی کنترل کردن یا از پسش چیزی بر اومدنه.

جالبه بدونید کلمه healthy فقط به معنی سالم نیست بلکه می‌تونه یک سری جاها معنی درست رو بهم بده.

هر چیزی می‌تونه روی سلامت روحی شما تاثیر بذاره. هر چیزی که شما باهاش احاطه شدین بالاخره یه جوری وضعیت روحی شمارو تغییر میده. اول از همه خانواده و بعد دوستان. بعد از اون گوشی ها و در آخر فضای مجازی. حرف هایی که مردم میزنن یا کار هایی که انجام میدن، چیز هایی که میشنوین یا میبینین همشون تو این مسئله سهیمن.

surrounded with

به معنی احاطه شدن هست

اینجا بجای change یک synonym خوب داریم. که او چیه؟ حدس بزنید؟! آفرین transform

باز یه synonym دیگه برای status اینجا استفاده شده. اونو چی ؟ میتونید پیدا کنید؟ condition آفرین، ایول..

Based on researches and what my psychologist recommended, I'm gonna give you some tips on how to build a better mental condition. In this day and age, the stress level is high due to too many concerns and other social difficulties, thus, we're under a massive amount of pressure. So, if you're at breaking point and you feel like your heart is coming out of your chest, you'd better try writing down aggregate of your thoughts, just write. It's simple but it's a huge help.

.

بر اساس تحقیقاتی که انجام دادم و البته چیز هایی که روانشناسم بهم پیشنهاد داده، می‌خوام بهتون یه چند تا راهکار بدم که چطور یه وضعیت روحی بهتر بسازید.

تو این دوره زمونه سطح استرس بخاطر نگرانی های موجود و مشکلات اجتماعی دیگه خیلی بالاست برای همین ما خیلی تحت فشار استرسیم.

کلمه خوبی که برای نگرانی به کار بردیم concern هست و synonym قشنگی که به جای problem استفاده شده difficulties هست.

وقتی میخوایم بگیم تحت فشار چیزی هستیم از idiom

under pressure

استفاده میکنیم.

پس اگر به آخر خط رسیدید و حس میکنید قلبتون از سینتون داره بیرون میاد بهتره نوشتن رو امتحان کنید. انبوه افکارتون رو بنویسید. خیلی سادست اما کمک بزرگیه.

at breaking point

وقتی استفاده میشه که میخوایم بگیم ته تهشیم. آخر خطیم.

aggregate

به معنی انبوه هست. حالا میفهمید aggregates of your thoughts یعنی چی دیگه.

و در آخر هم بگم که huge هم synonym برای big عه.

.

If you were to panic you perhaps would feel like you're having a heart attack ( which you're not ), you're body thinks you're in danger. But maybe you are really NOT in danger and you're just sitting on your bed, overthinking!. You first should assure your brain that you're not in trouble. Panicking is like the tide that goes out or comes in and it won't stay in this intensity. Remember. it won't hurt you like a heart attack and if you believe in this, it will somehow you'll be at ease.

.

اگر حمله عصبی داشت بهتون دست میداد احتمالا حس میکنید حمله قلبیه ، ( که البته نیست )، اونجاست که بدن شما فکر می‌کنه در خطره ولی شاید شما واقعا در خطر نباشید و فقط رو تختتون نشسته باشید و درحال تفکر بیییش از حد به مسائل باشید... اول از همه باید به مغزتون این اطمینان رو بدید که شما تو خطر نیستید.

خب قطعا الان همتون میدونید که panic به معنی حمله عصبیه. راستی نمیگیم پنیک کردم=) میگیم پنیک بهم دست داد =)

اطمینان دادن تو انگلیسی رو میگن assure

و in trouble هم به معنی تو دردسر هست

to be in trouble / She was in trouble with what she said

اون با چیزی که گفت تو دردسر افتاده بود.

بریم بقیه اش:

حمله عصبی مثل جزر و مد دریا میمونه. بالامیاد و پایین می‌ره

و تو شدت intensity نمیمونه. یادتون باشه، مثل حمله قلبی بهتون آسیب نمیزنه ها! و اگر شما به این باور داشته باشید که قرار نیست بهتون آسیب بزنه آروم تر میشید.

جزر و مد رو میگیم tide

وقتی میخوایم بگیم که موج ها بالا میرن و پایین میان در اثر جزر و مد؛ میگیم

The tide was going out and coming in.

عبارت to be at ease به معنی راحت و آسوده شدن. وقتی هیچ استرسی نداری.

.

Then you shall focus on your breath. Your breath rhythm impresses the panic. Look for some videos on YouTube regarding breath exercises like 4-7-8 breathing. Imagination is an excellent element in your mental status. If you imagine a bad event which puts you under threat, then you feel unwell, right?

.

بعد اینا باید رو روی نفستون تمرکز کنید. دنبال یک سری ویدیو در خصوص نحوه تنفس هنگام حمله عصبی بگردید. مثل تنفس چهار-هفت-هشت. اگر زمان نداشتید سرچ کنید؛ نفس کشیدن تو کیسه کاغذی رو امتحان کنید. داخل کیسه کاغذی به دلیل فضای محدود تر، اکسیژن بیشتری وجود داره.

impress

به معنی تاثیر گذاشتن هست بچه ها.

بجای about از کلمه regarding استفاده شده.

و بجای if از whether

همچنین تصور کردن منظره مورد علاقتون خیلی می‌تونه کمک کنه. تصور کردن یکی از عوامل بسیییار خوب در سلامت روانه. اگر یک اتفاق بد رو تصور کنید که شمارو تحت فشار قرار میده خب حالتون بد میشه دیگه نه؟

 یک synonym برای help داریم که اونم هست help out هر دو یک معنی میدن.

از excellent در عوض the best استفاده شده و element هم به معنی عنصر/عامل هست.

.

Meditation however is the other thing which facilitates you with stress. It shall not always be done when you're not okay! it's like exercises that you do even when you're alright. Therefore, try to put Mediation in your daily or weekly schedule to produce a deep state of relaxation and a tranquil mind. During meditation, you focus your attention and eliminate the stream of jumbled thoughts that may be crowding your mind and causing stress. This process may result in enhanced physical and emotional well-being.

.

مدیتیشن یکی دیگه از چیز هایی هست که تو استرس به شما کمک می‌کنه. قرار نیست همیشه وقتی انجام بدید که حالتون خوب نیست. مثل ورزش میمونه که حتی وقتی خوب هم انجام میدی. واسه همین سعی کنید مدیتیشن رو جزو برنامه روزانه یا هفتگی تون بزارید تا حالت عمیقی از آرامش و ذهنی آروم ایجاد کنید.

باز اینجا یک synonym دیگه برای help و help out داشتیم: facilitate with

آرامش در انگلیسی relaxation

و tranquil هم به معنی آسوده هستند

در طول مدیتیشن، شما توجه خودتون رو روی جریان افکار درهم ریخته ای را که ممکن هست ذهن شما را شلوغ کرده و باعث استرس شده باشه متمرکز میکنید تا از بین ببریدشون . این فرآیند منجر به افزایش رفاه جسمی و عاطفی بشه :).

jumbled thought

به معنی افکار در هم ریخته

crowing

به معنی شلوغ کردن

و eliminate به معنی از بین بردن هست.

به جای improve هم از یک synonym بهتر که enhance هست استفاده شده.

.

And for the really last thing to say: if you're one of those people who thinks drinking or smoking might help you stop overthinking, I have to say you're right! but in passage of time you'll be facing difficulties my dear. Cigarettes give you the joy because your brain gets used to Nicotine which creates an immediate sense of relaxation, so people smoke in this belief that it reduces stress and anxiety. To boot, drinking alcohol situates you in another world for a while and you WILL be clearheaded again but while you're tipsy, heart attacks will be lurking around. :)

.

و در آخر، اگر شما از اون دسته آدم هایی هستید که فکر میکنن نوشیدن یا کشیدن ممکنه بهتون کمک کنه که دیگه اورثینک نکنید؛ باید بگن خب حق با شماست! امااا در طول زمان شما با مشکلات روبرو خواهی شد عزیز من :). سیگار بهت حس سرخوشی joy میده چون مغزت به نیکوتینی که آرامش لحظه ای immediate میده عادت کرده. پس مردم سیگار میکشن با این باور که استرسشون کم میشه.

in passage of time

به معنی در گذر زمان

facing difficulties

به معنی به مشکل خوردن هستن.

اینم اضافه کنم که مصرف الکل شما رو برا یک مدتی تو دنیای دیگه ای قرار میده و بالاخره شما به خودت میای اما اون زمانی که تو یک دنیای دیگه ای، حمله قلبی در اطراف پرسه میزنه

:).

To boot

همون to add more هست.

clearheaded

هم synonym ع sober عه

و متضاد clearheaded چیه؟ tipsy !

lurking around

هم که به معنی پرسه زدن, به طور مخفیانه اطراف چرخیدنه.

.

There's a long road to recovery but with all these considered, you'll end up having an active life and you'll stand on your two feet again.

راه طولانی ای تا بهبودی وجود داره، اما با در نظر گرفتن همه این موارد، در نهایت زندگی سالمی خواهید داشت و دوباره رو پای خودتون می‌ایستید.

Road to recovery

به معنی بهبودی

being considered

به معنی در نظر گرفتن

و

end up

...

to stand on one's feet

رو پای خود ایستادنه

اینم از این.

(صدای نوار)

03:47 PM. October 4th. 1993- I play my hard rock music and I make my cup of dark coffee as usual. I open a window and while I'm sitting by the window with Lucas, the weather clouds over. Lucas is my cat. Say hi Lucas! My name is Scar. Yes, a real Scar. People call me by this name after the arson that I planned myself. (Smirk) => This part never crosses their mind! My face is covered with a damn bruise, the shape of a stab, on the right, and on the left, it doesn't look like my skin anymore...Not yet... People, especially children, are scared of me. They are prodded by their parents into not getting close to my house or else...

خب تا الان به یه داستان مهیج پرداختیم از یه آقایی به اسم اسکار.میدونین اسکار به چه معنیه ؟ آفرین ، زخم. اسکار داستان خودش رو اینطوری شروع می‌کنه که آدما بعد از یه آتش سوزی بزرگ و بلایی که سرش اومده ، اینطوری صداش میکنن.

اینجا ما یه کلمه خوب برا استفاده داریم arson که به معنی آتش سوزی بزرگیه که البته یه جرم هست و به مجرم این کار هم arsonist میگن.

اما این وسط جالبه که بدونید اسکار داره میگه این آتیش سوزی که درموردش حرف میزنه برنامه ریزی خودش بوده... شاید بعداً بهمون بگه چرا... راستی مردم اون شهر این موضوع حتی به ذهنشون هم نمی‌رسه که آتیش سوزی زیر سر خود اسکاره!

اینجا یک idiom جدید یاد میگیریم که اونم cross somebody's mind هست و به معنیه اینه که اصلا به ذهن طرف ام نمیرسه. 

اسکار امروز خودش رو با پلی کردن آهنگ هارد راکش و یک فنجون قهوه تلخ شروع می‌کنه و در حالی که جلوی پنجره با لوکاس نشسته ، هوا رو به ابری می‌ره. راستی لوکاس گربه شه...اسکار تو داستان به لوکاس میگه که بهمون سلام کنه پس ... سلام لوکاس !

یه idiom خوبی برای ابری شدن هوا میتونید استفاده کنید که اونم هست cloud over . به معنی اینه که هوا کم کم رو به ابری شدن می‌ره.

سمت راست صورت اسکار یه کبودی یا همون bruise به شکل ضربِ چاقو و سمت چپ صورتش اصلا دیگه شبیه به پوست نیست . یه گفته خودش "فعلا" نیست.

مردم بخصوص بچه ها ازش میترسن و مادر پدرا به بچه هاشون درمورد من گوشزد میکنن که به خونم نزدیک نشن وگرنه معلوم نیست چی میشه.

باز اینجا گوشزد کردن رو داریم که میشه to prod که کلمه هست نه idiom . مثلا :

My instructor prodded me into doing more exercise.

مربیم بهم گوشزد کرد بیشتر تمرین کنم.

راستی آخرین حرف اسکار رو یادتونه ؟ or else...این idiom رو وقتی به کار می‌بریم که میخوایم به یک نفر یه چیزی رو گوشزد کنیم و بگیم چی میشه اگر چیزی که باید انجام بشه یا اتفاق بیوفته ، انجام نشه و یا اتفاق نیوفته. و به معنای وگرنه هست. میتونیم آخر جمله مون بیاریمش و دیگه توضیحی براش نیاریم و ادامه ندیم.

I enjoy hearing rumors about myself. They are interesting! Imagine you wake up one day, not sleeping a wink, some ... Guy ... publishes something about you and you're the headline of an indiscriminate newspaper. For example: Scar was killed (laugh ) { scar's response} => I can NOT be killed, you fools ! Somebody can be killed {whisper} => by me :).

Or another missing family. Was it on purpose? Or can it be related to Scar?? {scar’s response} => Come on man , what do I have to do with a whole family ?! Huh, mind blowing news !

{Shocked and surprised} => Wait ... You don't think that's MY doing , do you ?!... Anyways, I hope not !

خب تا اینجا آقای اسکار داره بهمون میگه که یک سری شایعات، با اطلاعات خیلی کم و اشتباه توسط مردم براش درست میشه و حتی تو توی روزنامه های بشدت رندوم که معلوم نیست از کجا اومدن، چاپ میشه که برای اسکار این موضوع جالبه.

خب قطعا با کلمه‌ی amazing آشنایی دارید که به معنی جالبه اما کلمه ای که میتونیم برای رندوم استفاده کنیم که اسکار هم استفاده کرد و گفت اخبارش رندوم و از روی اطلاعات کم هست ، کلمه‌ی indiscriminate هست.

بگذریم از اینا اسکار یک سری از اون شایعات رو برامون میگه ... مثلا اینکه اسکار کشته شد ... بعدشم می‌خنده و میگه احمقا کسی نمیتونه منو بکشه اما یک شخصی میتونی کشته بشه و whisper میکنه توسط من :)).

شما وقتی یک چیزی رو whisper میکنید در واقع با صدای آروم تر و قایمکی میگیدش درواقع زمزمه میکنید.

یا مثلا یکی دیگه از سر تیتر ها اینه که یه خانواده غیب شدن . آیا از قصد بوده یا آیا اسکار می‌تونه به این موضوع ربطی داشته باشه ؟؟ که از کلمه related to استفاده شده.

که بازم اسکار جوابشون رو اینطوری میده آخه من با یه خانواده چه کاری دارم بکنم ؟ چه اخبار واقعا . مخم سوت کشید !

اینجا برا اینکه بخوایم بگیم یه چیزی هم تعجب آور هم هیجان انگیزه و مخمون سوت می‌کشه با شنیدنش یا دیدنش میتونیم بگیم mind blowing.

و در آخر اسکار از شنونده که ما باشیم میپرسه که : هی ، تو که فکر نمی‌کنی اینا همش زیر سر منه هان ؟؟ خب امیدوارم اینطور نباشه.

وقتی میخواین بگیم یه چیزی زیرسر یه شخصیه و یا همه آتیشا از اون بلند میشه از somebody's doing استفاده میکنیم . مثلا

The house is on fire. I bet it's Sara's doing.

تا اینجا که خودم عاشق مرموز بودن داستانم ... بریم برا بقیه اش :

(صدای نوار)

09:42 AM. October 16th. Nothing special is happening these days. Stop looking for something extraordinary. My life's simpler than what you think darling. Oh, it's just Lucas who’s disappeared for two days now. I'm worried. Actually, Lucas is the only thing I care about ... So ... The weather is extremely nice today. It's our favorite weather, cloudy. Puff... Where are you boy? ... . For the first time in my whole life there are no kids outside and shops are closed, too. Also, no rumors and stuff about this SCAR. Stunning. { صدای میو گربه } ... Oh, hi buddy come in. I missed you. How you doin’ ? What have you been up to? { باز هم صدای گربه که بیاد بشینه پیش اسکار } So, as I was saying { مکث کنه انگار تو فکر فرو رفته } Hold on a second, I can't trust anybody thanks to my past, but this silence is something I have never felt in my whole life!

الان ساعت نه و چهل و دو دقیقه صبحه . شونزده اکتبر . اتفاق خاصی این چند روز برای اسکار نیوفتاده و داره بهمون میگه از اینکه دنبال یه چیز باورنکردنی تو زندگیش بگردیم دست برداریم. و اضافه می‌کنه که عزیزانم زندگی من عادی تر از چیزیه که فکر میکنید. ولی لوکاس دو روزه که غیبش زده و اون نگرانشه چون لوکاس تنها چیزیه که اسکار بهش اهمیت میده.

اینجا دوتا کلمه خوب قراره یاد بگیریم. یکیش extraordinary هست که به معنیه یه چیز باور نکردنی و خارق العادست. و یکی دیگه اش هم look for هم که به معنای دنبال چیزی گشتنه.

اسکار ادامه میده و طبق روال جلوی پنجره نشسته. اون میگه هوا امروز واقعا خوبه. ابری. این هوا مورد علاقه‌ شونه. یعنی مورد علاقه خودش و لوکاس. بگذریم از اینا اسکار میگه که برای اولین بار تو عمرش هیچ بچه ای بیرون بازی نمیکنه و هیچ مغازه ای هم باز نیست . تازه هیچ شایعه ای هم درموردش وجود نداره. Stunning. و این کلمه یعنی چی ؟ فوق العاده ، محشر.

بعدش اینجا رو خودتون فهمیدین که آقا لوکاس هم تشریف آوردنو و دل اسکار قصه مونو شاد کردن.

دیدین بعضی وقتا میخوایم مثل اسکار بگیم بخاطر و همش از because استفاده میکنیم ؟؟ خب بیایم بیکااااز رو کنار بزاریم و بجاش بگیم thanks to.

و حالا از طرفی اسکار این وسط داره میگه که بخاطر گذشته اش به کسی نمیتونه اعتماد کنه درست اما این سکوتی که شهر رو فرا گرفته یه چیزیه که هیچوقت تابحال احساس نشده.

Hey Lucas, what do you think, mate? Lucas is looking mysteriously out of the window to the empty Street. {Shocked}=> Never seen him like that! .... No worries, Lucas. Just know this! I never hurt anyone until they hurt me. Lucas looks at me and we both have a smile underneath our skin. Like father like son.

اسکار بخاطر این سکوت عجیبی که شهرو برداشته از لوکاس می‌پرسه که خب تو چی فکر می‌کنی ؟ و لوکاس با یه نگاه مرموزانه به خیابون خالی هیچی نمیگه. نمیدونم این مرد چه انتظاری داره ازش خدایی 😊؟ بگذریم ، اسکار میگه که هیچوقت این نگاه لوکاس رو ندیده. و واسه اینکه خیالش رو راحت کنه بهش میگه که نگران نباش لوکاس. من تا وقتی که کسی بهم آسیب نزنه ، بهش آسیبی نمیزنم. لوکاس هم به اسکار نگاه می‌کنه و به گفته اسکار ، دوتاشون یه لبخند خاصی زیر پوستشون دیده میشه.

اینجا برای کلمه زیر از underneath استفاده شده و برای مرموز هم از mysteriously که البته adverb هست و صفتش mysterious هست.

راستی میدونستید اگر بخوایم به کسی بگیم که نگران نباشه میتونیم از no worries هم استفاده کنیم؟؟! خب حالا میدونید.

(صدای نوار)

It's afternoon now. Time for a cup of dark coffee. I play my hard rock music and while I'm sitting by the window with Lucas petting him, somebody knocks on the door. ( دوبار صدای در زدن ).

الان بعدازظهره. طبق روال همیشه اسکار موزیک هارد راکش رو پلی می‌کنه و قهوه تلخش رو می‌ریزه و در حالی که با لوکاس کنار پنجره نشستن . یک نفر در میزنه‌.

(صدای نوار)

 10:03 AM. October 17th. I woke up today, after having bullshit dreams. Today I decided to have tea instead of coffee. What’s up, mate? Lucas says nothing, just looks out of the window. He normally doesn't do it but he does it a lot nowadays. Now that he sees with just one eye. My poor little baby. ( اینجا صدای جوش اومدن کتری دوبار بیاد مثل صدای در زدن که دوبار بود . ) { بعد whisper می‌کنه } => I remember.

(صدای نوار)

 07:42 PM. October 17th. Drinking coffee on my rocking chair is the best feeling.

{ اینجا صداش رو بی حال می‌کنه و به حالت کسل میگه } => Ahh, same old pain. { یکم سکوت / صدای ضربه زدن ناخن ها روی صندلی چوبی / صدای جیر جیر کفه های چوبی هنگام حرکت دادن صندلی راک ««« فقط دو بار «««« }

ساعت ده و سه دقیقه صبحه. هفده اکتبر. اسکار بعد از خوابای مزخرفی که دیده بیدار شده و تصمیم میگیره امروز بجای قهوه تلخ ، چایی بخوره. طبق روال از لوکاس نظر میخواد و لوکاس چیزی نمیگه و فقط بیرون پنجره رو نگاه می‌کنه. معمولا این کار رو نمیکنه اما جدیدا زیاد این کارو می‌کنه. فقط میشینه و از پنجره بیرون رو نگاه می‌کنه ... الان که فقط با یه چشم می‌تونه ببینه...اسکار اینجا دوباره ویسپر می‌کنه که یادمه... دقت کردین که هنوز نمیدونیم این قسمت یعنی چی و چرا لوکاس با یک چشم میبینه ؟ از اول که اینطوری نبوده و اینکه چی باشه ؟!... بگذریم... ساعت هفت چهل و دو دقیقه بعدازظهر همون روزه. خوردن قهوه روی صندلی راک بهترین حس برای اسکاره. اسکار اینجا از زخم قدیمیش دوباره تازه شده که کاملا کلافه میگه همون زخم قدیمی...

Yes. I finally remembered. Somebody knocked on the door days ago, I ... I was sitting by the window with Lucas. I stood up to open the door, I held the door handle, then in a blink of an eye I heard the glass broke and Lucas shouted. I turned my head back, I saw there was a lot of blood around the kitchen's floor. I heard a gunshot. Then I felt a massive pain behind my head, I was getting numb and unconscious { به یه حالتی بخنده که انگار حالت مسخره داره واسش که اینطوری شده }. Huh, too soon to meet my desire!

اسکار میگه بالاخره یادش اومده. چند روز پیش یک نفر در زد. اون با لوکاس نشسته بود. بلند شد تا در روز باز کنه. دستگیره در رو گرفت و تو یه چشم به هم زدن صدای خوردن شدن شیشه و جیغ لوکاس رو شنید . سرش رو برگردوندم و دید کف آشپزخونه پر خونه... صدای گلوله رو شنید و بعدش یه درد بزرگی رو پشت سرش احساس کرد. بدنش داشت شل میشد و داشت از خود بی خود میشد. اسکار در آخر اینجا میگه که : خیلی زوده واسه رسیدن به آرزوم و بعدشم می‌خنده...

خب اینجا unconscious به معنی از خود بی خود شدن معمولا از روی درده و massive هم به معنای خیلی بزرگه. راستی برا اینکه بتونید بگید به خواسته تون رسیدین یا آرزوتون برآورده شده میتونید از meet desires استفاده کنید.

(صدای نوار) 10:02 PM. I don't know the exact date. It's been hours that I've been lying on the floor, Lucas was staring at me with one eye open. The house is a MESS. I should try to stay awake until I can make it to stand up. I'm thinking who did this and why?! Scar has nothing to do with this town! But it seems somebody has it with me!

ساعت ده و دو دقیقه شبه. تاریخ دقیق رو یادش نمیاد. چند ساعتی هست رو زمین دراز کشیده و لوکاس هم با یک چشم بهش زل زده. خونه واقعا به هم ریخته است... باید سعی کنه بیدار بمونه تا بتونه بلند شه. به این فکر می‌کنه که چه کسی و چرا این کارو کرده و چرا ؟ اون میگه من هیچ کاری با مردم این شهر ندارم و بنظر میرسه یک نفر یا من کار داره...

اینجا کلمه زل زدن رو با هم یاد میگیریم که میشه stare at . اگر هم بخواید درمورد تونستنِ انجامِ کاری صحبت کنید میتونید از make it استفاده کنید.

It's midnight. October 20th. I'm better or I should say we're better. I'm sitting by the window gawking at the full moon. Deciding... Deciding on what to do. I sip on my tea and pet my Lucas. I scrutinize his scar. I look him in the eye and say hey boy, I think you should be a bit worried now, cause we both remember what I said that day: I don't hurt anyone until they do ... I don't hurt them if they don't hurt me... And now they have. They hurt two now. Me and the most important part of me, that is you!

الان نیمه شبه. بیست اکتبر. از حال هر دوشون خبر میده که خوبن. کنار پنجره نشسته و داره به ماه کامل نگاه می‌کنه... نمیتونه تمرکز کنه واسه همین خیلی بیخیال داره بهش نگاه می‌کنه... یه قلپ از چاییش میخوره و لوکاس رو ناز می‌کنه. زخم لوکاس رو دقیق چک‌ می‌کنه و بعد به چشمش زل میزنه و میگه فکر کنم الان باید یکم نگران باشی چون هر دومون یادمونه من چی گفتم. تا وقتی بهشون صدمه نمیزنم که اونا بهم صدمه نزنن... و الان اونا به دو چیز صدمه زدن. من و مهم ترین بخشِ من یعنی تو!

خب حالا یه چند تا کلمه و idiom هم اینجا یاد بگیریم ... وقتی به یه چیزی کاملا بیخیال زل می‌زنیم میتونیم از کلمه gawk استفاده کنیم. یه کلمه دیگه برای وقتی که یک چیزی رو دقیق مورد بررسی قرار می‌دیم تو داستان بود که بهتون میگم scrutinize هست. یه idiom اینجا داریم sip on که وقتی استفاده میشه که میخوای بگی طی یه بازه زمانی قلپ قلپ از نوشیدنیت داری میخوری.

خب این قسمت اول پادکست ما بود...هنوز کارمون با داستان اسکار تموم نشده...شاید اسکار بعدا درمورد آتیش سوزی که باعث یک سری زخم بزرگ رو صورتش شد برامون بگه و حتی بگه چه بلایی قراره سر اون کسی بیاره که یهو به خونش حمله کرد... پس همراه ما باشید.

So, now that someone has hurt Scar and the most important part of his life, what do you think is waiting around the corner? What do you think he’s going to do to those who’ve hurt him? Don’t miss the next episode. A lot is going to happen.

 If you’re listening to this part it means you’ve stayed with us throughout this episode for which we are absolutely grateful. This podcast was brought to you by Safir language academy’s content development department. All the scripts can be found and downloaded in Castbox and Shenoto.

Until next time, stay safe and stay cool, bye.

If you smell what the Rock’s cooking…

“In 1995 I had $7 bucks in my pocket and I knew two things: I’m broke as hell and one day I won’t be.”

Around the world, there are a number of influential people who have had a great impact on the world. Some of these individuals have become a symbol of success and perseverance. One of these people who I personally love and respect as a role-model is Dwayne Johnson.

Let’s talk about his life and how he became the icon that he is today.

دنیایی که توش زندگی میکنیم تحت تاثیر خیلی ا ز آدمای تاثیرگذار بوده و هست. آدمهایی که به خاطر طرز فکر، تلاش،

پشتکا ر و مقاومت و سرسختی در مقابل مشکلات تبدیل به یک Role model شده اند و موفقیت و تلاششون الهام

بخش خیلی های دیگه. من علیرضا هستم و موضوع امروز ما در مورد یکی از همین شخصیت هاست.

Dwayne Douglas Johnson was born on May 2, 1972. He is an American actor, film producer, and retired professional wrestler better known by his ring name “The Rock.” He is widely regarded as one of the greatest professional wrestlers of all time.

He was essential to the development and success of the World Wrestling Federation which is called WWE now. Johnson wrestled for the WWF for eight years before pursuing his acting career. His films have grossed over $3.5 billion in North America and over $10.5 billion worldwide, making him one of the world's highest-grossing and highest-paid actors.

راجع به دواین جانسون صحبت می کنیم. بازیگر، فیلمساز، کشتی گیر سابق با اسم مستعار The Rock . کسی که نقش

بسزایی در شکل گیری فدراسیون جهانی کشتی داشت و بعد از کناره گیری از کشتی تونست جزو پر فروش ترین یا

highest-grossing و پردرآمدترین ی ا highest-paid بازیگران بشه. اگه یادتون باشه در قسمتهای قبل هم در

مورد صفات مرکب صحبت کردیم. صفاتی مثل highest-paid و highest-grossing که با ترکیب یک قید یا

صفت دیگه درست میشن و میتونن مفهوم دقیق تری از آنچه در ذهن دارین ترسیم کنند. در این قسمت یه

collocation خیلی خوب داشتیم با معنی دنبال حرفه ای رفتن....درسته! pursue a career .

Johnson's first film role was in The Mummy Returns in 2001. The following year he played his first leading role in the action fantasy film The Scorpion King in 2002. He has since starred in a variety of different genres. His role as Luke Hobbs in the Fast & Furious films, beginning with Fast Five, helped the franchise become one of the highest-grossing films. He joined the DC Extended Universe playing the role of Black Adam. He is also known for voice-acting Maui in the Disney animated film Moana in 2016.

Johnson produced and starred in the HBO comedy-drama series Ballers and the autobiographical sitcom Young Rock. In 2000, Johnson released his autobiography, The Rock Says, which was a New York Times bestseller. In 2012, he co-founded the entertainment production company Seven Bucks Productions. Time magazine, which is a world-renowned publication, named him one of the world's most influential people.

در این بخش لغات و اصطلاحات سینمایی خوبی داشتیم. بیایید چندتاشو با هم مرور کنیم. گفتیم اولین بار نقش اول دواین

جانسون در فیلم شاه عقرب بود. نقش اول رو گفتیم leading role و فیلم فانتزی رو هم گفتیم fantasy film .

گاهی یه بازیگر در فیلمی تبدیل به ستاره میشه. این رو با فعل star در انگلیسی میگیم. حواستون باشه که این کلمه یه

فعله مثلا گفتیم: He has since starred in a variety of different genres. genre هم که قبلا

گفتیم میشه سبک. اول پادکست گفتیم فیلمهای دواین جانسون جزو پرفروش ترین ها بوده. highest-grossing یه

اصطلاح قشنگ به معنی پرفروش ترین هست. صدا پیشگ ی ر و هم با عبارت قشنگ voice-acting بیان کردیم. و اگه

کسی صداپیشه باشه بهش voice actor گفته میشه. برای سریالهای استودیوئی و کمدی مثل Friends از کلمه

sitcom استفاد ه میشه که در واقع خلاصه situation comedy هست . زمانی که کسی یا محصول ی در کل دنیا

شهرت جهانی پیدا میکن ه، مثلا مجله تایمز که در همه جای دنیا شناخته شده است، world-renowned گفته میشن.

Now, let’s look at his early years:

Johnson was born in Hayward, California, the son of Ata Johnson and former professional wrestler Rocky Johnson. Growing up, Johnson lived briefly in Grey Lynn in Auckland, New Zealand, with his mother's family, where he played rugby and attended Primary School before returning to the U.S.

He is from the family of professional wrestlers and from the early age was always surrounded by great performers.

At High School, Johnson initially struggled and was drawn into a culture of conflict and petty or not serious crime. Before the age of 17, he was arrested multiple times for fighting, theft, and check fraud and was suspended for two weeks for fighting. The local newspaper later described him as "a troubled teenager with a history of run-ins with police." His High School football coach, however, saw athletic potential in Johnson, and recruited him to join their football team, where he played defensive tackle. The experience proved the beginning of a personal transformation for Johnson. He later said "My thought process started to change. That's when I started thinking about goals and what I wanted to accomplish,"

در این قسمت کلمات خیلی قشنگی داشتیم که اول یه synonym ازشون میگم و میخوام یه بار دیگه بشنوین و با توجه

به جمله کلمات رو پیدا کنین. گفتیم زمانی که جانسون در دبیرستان بود اولش خیلی درگیر بود و در حال دست و پا زدن .

Synonym هایی که میخوام پیدا کنید برای کلمات: attracted, disagreement, not serious, هست.

همه این کلمات در یک جلمه بودند.

He was drawn or attracted to….

Conflict or disagreement

Petty or not serious

حالا درگیری ها یا struggle جانسون به چه علت بود؟ چون قبل از 17 سالگی چندبار به خاطر جرائم جزئی یا petty crimes دستگیر شده بود. جرائمی مثل دعوا کردن، دزدی و جعل چک. معادل انگلیسی این سه نوع جرم کدوم کلمه ها

بودند؟ درسته.. . fighting, theft, check fraud

ولی خب، از زمانی که جانسون به استخدام تیم فوتبال دبیرستانش در اومد یه تغییر و یا دگرگونی یا transformation

تجربه کرد. اونجا بود که به فکر اهداف زندگیش و دستیابی به اونها افتاد. دستیابی به یه هدف رو accomplish میگیم

که یه فعل هست .

By his senior year at High School, College football recruiters ranked Johnson as one of the top ten high school defensive tackles in the nation as he excelled on his team for only two years that he had played. He chose to accept a full athletic scholarship offer from the University of Miami, whose football program was then one of the best in the country.

Johnson continued to play at the University of Miami. He was a member of the Miami Hurricanes football team during his freshman year in 1991, and won that year's national championship. Despite playing four years there, Johnson found himself behind elite players and appeared mostly in backup roles on the team.

وی جانسون سال آخری دبیرستان بود یعنی Senior بود بعنوان یکی از 10 بهترین بازیکن های کل کشور انتخاب ش د و

بعد از اون هم بورسیه ورزشی یا athletic scholarship دانشگاه میامی رو گرفت. سال اول دانشگاه که بود یعنی در

واقع وقتی freshman بود عنوان قهرمانی اون سال کشور رو به خودش اختصاص داد اما همچنان پشت سر بازیکنان

نخبه یا elite باقی موند. کلمه elite برای گروهی از آدما استفاده میشه که یا خیلی ثروتمندند با نخبه اند یا توانایی

خاصی دارند. درواقع گلچین شده اند.

In 1995, Johnson graduated with a Bachelor of General Studies and a dual major in criminology and physiology. Additionally, he was one of the university's most prolific student speakers in the Miami-area community, frequently delivering positive messages about his own struggles and encouraging them to remain in school and avoid the dangers of drug use.

Following his graduation, Johnson was signed by the Calgary Stampeders of the Canadian Football League which was a low-profile league in comparison with NFL. He was put on the team’s practice list, but he was fired from the team two months into Calgary's 1995 season.

After being cut by Calgary, Johnson began his professional wrestling career the following year, in 1996.

According to Johnson, he only had seven dollars or also known as seven Bucks in his pocket at the time. But, it did not stop him from trying and he never gave up hope. Then he later named his production company SEVEN BUCKS as a reminder of his past struggles.

با تمام این اوصاف و علیرغم سختی ها، جانسون تونست از رشته های مطالعات عمومی، جرم شناسی و فیزیولوژی فارغ

التحصیل بشه. علاوه بر این سخنرانی های جانسون یکی از پربارتری ن ها در دانشگاه بود چراکه با یه رویکرد مثبت از

مشکلات و سختی های خودش برای دانشجویان صحبت میکرد و اونها رو به ادامه تحصیل و دوری از مصرف مواد مخدر

تشویق میکرد. از کلمه prolific استفاده کردیم. یه واژه قشنگ به معنی پربار یا حتی تاثیرگذار، که معمولا هم برای

سخنران یا نویسنده ها استفاده میشه. یه collocation خوب هم داشتیم که بد نیست بهش بپردازیم. برای انتقال یا

رسوندن پیغام یا حتی سخنرانی کردن از فعل deliver استفاده می کنیم مثلا گفتیم delivering positive messages یا می تونیم یگیم delivering speech .

هروقت صحبت جانسون میشه حرف از 7 دلارش هم به میون میاد. داستانش اینه که بعد از اخراج از تیم فوتبال کلگری

زمانی که فقط 7 دلار توی جیبش داشت، یعنی در شرایطی که تقریبا هرکسی ناامید میشه ، همچنان به تلاشش ادامه داد،

نا امید نشد و به کشتی روی آورد که خیلی هم موفق شد. به همین دلیل هم هست که بعدها شرکت خودش رو به همین

اسم ثبت کرد تا یادآور دوران سختش باشه .

The reason that he is adored and widely known across the globe is his hard-working spirit. He always refers to himself as the most hard-working person in the room which shows his attitude towards life and work. It takes such a lot of struggle, hard work and perseverance for one to claim this. How about you? What’s your attitude towards the ups and downs of life?

If you’re listening to this part, it means you’ve stayed with us throughout this episode, for which we are absolutely grateful. This podcast was brought to you by Safir Language Academy’s content development department. All the scripts can be found and downloaded on Castbox and Shenoto.

Until next time, stay safe and don’t give up hope, bye.

When were you born?

- 27th Feb.

- You are Pisces. Your sign is two fish.

- So, what does it mean? what sort of person am I?

- You are kind and imaginative.

- Oh, am I?

- Yes, you are but you are also timid and careless.

- Well, that could be true about me, to some extent.

Good morning, welcome to another episode of Cyber podcast, in today’s program we are going to talk about astrology and we have Andrew Hawkins the famous astrologer with us.

سلام، با یه سایبرپادکست دیگه اومدیم تا یه موضوع بسیار جذاب رو با هم بررسی کنیم. موضوعی که تقریبا همه یه چیزی برای گفتن در موردش

دارن، چون به همه آدما مربوط میشه. نوع شخصیت! موضوع امروز ماست و میخوایم از یه زاویه ای متفاوت تر از روانشناسی بهش نگاه کنیم. امروز

میخوایم از روی تاریخ تولد شخصیت خودمون یا آدمای اطرافمون رو بسنجیم. چجوری؟ از روی صور فلکی یا همون zodiac . البته قرار نیست طالع

بینی کنیم فقط قراره و جه اشتراک آدمهای متولد در یک ماه رو با هم بر رسی کنیم. پس حتما با ما همراه بشید چون قراره راجع به شما هم صحبت

کنیم !

- Good morning Andrew and welcome to our program.

- Good Morning, I am very happy to be with you in this program.

- Andrew many people love astrology and they see their fortune in magazines or the internet every day. However, it is not scientifically proven and we mostly see it as a sort of hobby to pass time. How can you say it is reliable?

- I should say that astrology is an ancient science and there is no doubt that all the objects do have an effect on each other and here in astrology planets can affect us in certain times of the year.

- So, what you mean is, astrology has some influence on people’s lives, am I right?

- Sure, have you heard that people born in the same month have got some traits in common?

- Yeah, you mean sharing the same Zodiac signs?

- Yes, I think you have some ideas about that.

- Somehow but I think it could be an interesting subject for our listeners today. So, can you tell us more about Zodiac?

- Zodiac signs are the animals or objects symbolizing each month of the year. We have 12 Zodiac signs, one for each month and according to astrology, those who share the same sign, also share some personality traits and features.

- Well, since talking about personality is always fun and somewhat controversial, let’s listen to Andrew and see what he has to say about us or perhaps someone we have in mind.

خب، حرف از صور فلکی ونوع شخصیت آدماست. بحثی که میتونه گاهی خیلی بحث برانگیز یا controversial باشه. علم ستاره شناسی یا astrology

میگه از اونجایی که همه اجسام روی همدیگه تاثیر دارند، موقعیت سیاره ها هم روی ما در زمان های خاص تاثیر میذارند. از دو کلمه influence and effect به معنی تاثیر استفاده کردیم که هر دو اسم و مترادفند. یه کلمه دیگه هم داشتیم که همخانواده با effect هست ولی فعله کلمه affect دقت

کنین که تلفظ و spelling این دو کلمه با هم فرق داره و با کلمه affect هیچ حرف اضافه ای استفاده نمیشه. خب، برگردیم به موضوع، گفتیم سیاره ها

ر وی ما زمانی که ما متولد میشیم تاثیر میذارند و باعث میشند افرادی که در زمان مشابه بدنیا اومده اند خصوصیات اخلاقی یا traits مشترک داشته باشند.

این رو zodiac signs یا همون صور فلکی بهمون نشون میده که در ادامه راجع بهشون صحبت می کنیم. فقط قبلش بهتون بگم که با یک عالمه صفت

برای توصیف شخصیت آدما بر می خورید که حسابی به کارتون میاد. پس با دقت گوش بدید.

- Alright, let’s start with Taurus. If your sign is Taurus, the Bull, you are thought to be stubborn and never change your mind. You, on the other hand, are romantic and love the nature.

- Anyone born between December 21 and January 20 is a Capricorn. If you are a Capricorn, the Goat is your sign. You are hardworking and can manage things very well. Also, you are very patient. As a negative trait I can say that Capricorns are pessimistic in some way.

But bear in mind that in astrology, these things are not 100% true. There can always be some exceptions.

If you are very kind and gentle but your mood changes in a split second; I mean you can be delighted and happy for a moment but become sulky and bad-tempered in the next, you were most probably born in July. You are a Cancer, a Crab. You are actually famous for being moody and of course a loner. You love staying home all the time.

خب در مورد سه تا از برجهای فلکی صحبت کردیم. گوش کنین ببینین شما جزوشون هستین یا نه. اگه یکدنده و لجباز و در عین حال رمانتیک هستید،

احتمالا برج ثور یا Taurus بدنیا اومدین. یک دنده و لجباز به انگلیسی چی میشه؟ Stubborn . اگه بین 2 دسامبر تا 20 ژانویه بدنیا اومدین یعنی اینکه

برج جدی یا Capricorn هستین و علامتتون بز هست. بسیار سخت کوش هستین و از عهده کارها به خوبی برمیاین و بسیار صبور هستین اما از طرف

دیگه گاهی اوقات بدبین و منفی میشین.

البته یادتون باشه که در ستاره شناسی هیچکدوم اینها 100 درصد درست نیستند و همیشه استثناهایی هم وجود داره.

و اما سومین برج ، آدمای بسیار مهربونی که مودشون میتونه در کثری از ثانیه از این رو به اون رو بشه. یعنی یه لحظه میتونن غرق شادی باشن اما یه ثانیه

بعدش عبوس و بد اخلاق. علامت این برج خرچنگ و اسمش برج سرطان هست. تیرماهی هایی که برای مودی بودن و تنهاییشون معروفن. آدمایی که

دوست دارن صبح تا شب خونه بمونن. گفتیم آدمای این برج مهربون و در عین حال moody هستن. یعنی یه ثانیه خوشحال delighted هستن و ثانیه

بعد sulky یعنی عبو س و bad-tempered یعنی بداخلاقند. به آدمایی که همیشه دوست دارن تنها باشن میگیم loner . شما توی این سه تا

نبودین؟ هیچ اشکالی نداره، به ادامه پادکست گوش بدین، حتما ماه تولد خودتون رو پیدا می کنین .

- Let’s see who the Scorpios are! Born in November, they are loyal and honest. They are also jealous and secretive in some cases. You can agree with me if are a Scorpio, at least secretly! [Laughingly]

- Born between August 23 and 22 September, Virgos are logical, practical and systematic. They are rather perfectionist which can at times get in their way and be more destructive then constructive.

Regardless of what your zodiac says, one must always remember that beauty exists within our flaws and flaws are not defects.

خب، ببینیم برج عقربی ها چه مدلی اند. وفادار و صادق و البته گاهی حسود و مرموز. وفادار یا loyal ، صادق یا honest ، حسود یا jealous و

secretive یا مرموز. اگه آبان ماهی باشی حتما با اینا موافقی !

ماه بعدی، اونهایی که بین 23 آگوست تا 22 سپتامبر بدنیا اومدن. معمولا منطقی، عملگرا و منظم هستند. گاهی بسیار کمال گرا هستن که این بیشتر مخرب

هست تا مفید. اینجا logical به معنی منطقی، practical به معنی عملگرا و systematic به معنی منظم بود. گفتیم این آدما perfectionist یا

کمالگرا هم هستن. دوتا صفت قشنگ اینجا داشتیم که با هم متضادند. Constructive یعنی سازنده destructive یعنی مخرب.

تا اینجا 5 تا از صور فلکی رو با هم بررسی کردیم. بریم ببینیم بقیه برجها چه شکلین.

- Now, let’s move on to the next sign, Aquarius. They are a bit ahead of their time and a bit aloof. It is the 11th astrological sign and it’s called the water bearer. The people under this sign are the most innovative, progressive and at the same time rebellious.

علامت دلو، مربوط به برج یازدهم زودیاک. افرادی که توی این برج بدنیا اومدن معمولا از زمان خودشون جلوترن و یه خرده هم گوشه گیر. گوشه گیر یا

aloof . آدمای این ماه از همه بیشتر نوآور و مترقی هستند و در عین حال سرکش. نوآوری در انگلیسی میشه innovation که صفتش به معنی نوآور

میشه Innovative . progressive هم که از کلمه progress به معنی پیشرفت میاد، برای کسی بکار میره که دوست داره همیشه پیشرفت کنه. و

گفتیم آدمای این برج فلکی سرکش و یاغی یا rebellious هم هستند.

میرسیم به برج حمل، کسانی که در اولیم ماه فصل بهار بدنیا اومدن و علامتشون قوچ هست. آدمایی که توی این دسته اند، بلندپرواز و با جذبه هستن ولی

درکنارش بی صبر و حوصله هم هستند. اینجا ambitious به معنی بلندپرواز و charismatic به معنی با جذبه میشه.

- The first month in the spring is ruled by Aries, the sign is a ram. People born under this sign are ambitious and charismatic, but we shouldn’t forget that they are also impatient.

-

- میرسیم به برج حمل، کسانی که در اولیم ماه فصل بهار بدنیا اومدن و علامتشون قوچ هست. آدمایی که توی این دسته اند، بلندپرواز و با جذبه

هستن ولی درکنارش بی صبر و حوصله هم هستند. اینجا ambitious به معنی بلندپرواز و charismatic به معنی با جذبه میشه.

Well that is some of the traits about Aries and what about Gemini, they look a bit strange I guess.

- Strange is not the word, it takes a long time to understand them, the sign is twins and you know as their sign tells us you might see two different people in them. It takes time to fully find what sort of person they are. I can say that they are highly intelligent and curious but we can see the sense of being unpredictable in them. They are not like Leos. Leos are the kings of zodiac, natural born leaders. Napoleon Bonaparte was a Leo. They are generous and ambitious but they are arrogant and usually self-centered.

- Well having a Leo around sounds fantastic and stressful at the same time.

گروه بعدی مربوط به برج جوزا میشه. یکم آدمای عجیبی هستن. علامتشون دوقلو هست و این خودش بیانگر پیچیدگی شخصیتی این افراده. آدمای بسیار با

هوش و کنجکاو و در عین حال غیر قابل پیش بینی. باهوش رو گفتیم intelligent و کنجکاو ر و curious و خصلت غیرقابل پیش بینی بودن هم با

unpredictable بیان شد.

در ادامه راجع به برج اسد گفتیم که ذاتا رهبر هستن مثل ناپلئون بناپارت. آدمای بسیار دست و دل باز یا همون generous و جاه طلب یا ambitious .

ولی آدمای متکبر یا arrogant و خودمحور یا self-centered . اگه کسی رو با این خصوصیات دوروبرتون دارین احتمالا متولد این برج باید باشه .

البته اینم بگم که این افراد برای رمانتیک بودنشون معروفند.

- It can be but their romantic side is very famous indeed. And then we have the sign who creates balance and charm among everyone, Libra. They are born in the first month of autumn. Libras are charming and sophisticated but they can be gullible in some cases.

- Gullible? It is a bit strange. My sister id Libra and it is really difficult to pull her legs.

- And here comes the devil of the zodiac sign, Sagittarius, the adventurer.

- Devil?

- Not with the negative sense, they are very naughty, of course they are generous, friendly and honest but clumsy and careless to the top.

و در آخر افرادی رو داریم که در برج میزان بدنیا اومدن و بین همه در برقراری تعادل معروفند. آدمایی بسیار جذاب و فریبنده یا charming و

همینطور فرهیخته یا sophisticated اما گاهی زودباور یا gullible . آدمای بسیار شیطون، دست و دل باز، خوش رو، صادق

ولی شلخته یا clumsy .

Wow, absolutely amazing Andrew, thank you so much. Very informative and at the same time amusing. These are not proven facts but we can all relate to them very well, which makes astrology so believable or at times even reliable.

That was all my pleasure. Thank you.

If you are listening to this part, it means you’ve stayed with us throughout this episode, for which we are absolutely grateful. This podcast was brought to you by Safir Language Academy’s content development department. All the scripts can be found and downloaded on Castbox and Shenoto.

Until next time, stay safe, stay tuned, bye

A: hey there. How are you?

B: hello. I am fine. How are you? Are you ok?

A: why do you ask?

B: because you are wearing black. Is everyone ok?

A: Oh. Everyone is fine. Nothing has happened. I just like the color black.

Do you like green bread? Or have you ever seen a red bandage? Or have you ever seen a bride in a brown dress?

Why is that? What are colors and what are their effects on our lives?

Hello. I’m Alireza and I want to talk about colors today.

So, stay with me.

Looking at the world around us, we can easily notice the colors used in our surroundings. Everything around us is associated or connected with colors. We can say that colors are a part of the identity of objects and things. But what about that identity? Let’s find out.

The concept that each color represents varies and it is totally based on the culture of the particular part of the world where it is used. Colors can mean differently in different countries. In order to understand the true idea behind colors we need to have a certain level of understanding of that particular area’s culture. However, some ideas are symbolized in the same way through colors globally.

Let’s talk about some these ideas:

The color white is widely recognized as the symbol of peace. You may have seen that in many movies and stories, white is used to show that the time of conflict is

over. When a person in a fight or one side of a war gives up and wants to show that they have no intention to fight or resist anymore, they use a white flag to do so. Similarly, in the United Nations, white is the main element in the decoration of the building as the main purpose of this organization is to make and maintain peace among all nations.

Red is the color which is associated with love. Mostly, the item that is closely connected to love and romance is the red rose. As a result, red has become the symbol of fiery love. In all illustrations of this feeling, the color red can be seen and the best example for this point is the Valentine’s Day. On this day, cities and towns in many parts of the globe are decorated with the red color to celebrate the day of love. At the same time, red can be used describing wrath. The picture which comes in mind is fire and fire is the symbol of anger.

Black. It is the color that is mostly associated with death and sadness in many regions of the world. In many ethnicities, this color is the first choice in order to mourn deaths and show sympathy to those who are sad or mourning. Similarly, black is the color that can convey power and formality. If you pay close attention to people in power like the politicians and CEOs of great corporation, they mostly wear black. On the other hand, in many cultures black embodies or shows darkness. It is mostly used describing bad omens, evil forces and bad luck.

Green, it is the color of nature. Anytime anywhere our environment or mother nature is the topic or the main concern, green is used. Similarly, green is the color that is mostly used describing something eco-friendly or environmentally-friendly. It also signifies life and growth as it can be seen in the nature.

Brown, it is mostly used to describe earth and anything that comes from it. In many forms of science like in Archaeology, Geology or Geography, this color is the most dominant one. Brown is also the color of chocolate and coffee. As a result, it is the color used to picture the chocolaty and coffee products.

Now, let’s talk a little about the psychology of colors more generally.

According to one of the most prominent psychologists of present time, color is the mother tongue of subconsciousness. It reveals and affects emotions and mood.

Here are some of the most commonly associated traits for each color :

Red : Often used to warn of a possible danger, red is also the color of passion or bravery. Red is said to be linked to appetite as well and that’s why most food industries use this color commercially.

Orange: Warm and stimulating, orange is an energetic color. It is also attention -

grabbing and perhaps that’s why it is used for important traffic signs.

Yellow is considered a ‘happy’ color, it is connected with optimism, sun and warmth. On the contrary, it may also irritate eyes and make people feel uneasy.

Green: Associated with the environment and the mother nature. It is also linked to money and good luck. Green and blue are similar in their calming effect.

Besides its calming effect, blue can increase productivity and creativity so it is often used in work places.

And finally, violet which is associated with wisdom, creativity and magic.

In a nutshell, the color of your surroundings or what you wear or pick for yourself can reveal some truth about how you feel or how you see the world. So, what is your favorite color? Why do you think it is what it is?

If you are listening to this part, it means you’ve stayed with us throughout this episode, for which we are absolutely grateful. This podcast was brought to you by Safir language academy’s content development department. All the scripts can be found and downloaded on Castbox and Shenoto.

Until next time, stay safe and have fun with colors, bye!

سلام. من علیرضا حمصی هستم و اینجا cyber podcast هست.

امروز می خوام در ادامه پادکست قبلی باهاتون صحبت کنم. اگه یادتون باشه در پادکست قبل راجع به سبکهای مختلف موسیقی صحبت کردیم و حالا

میخوایم ببینیم انتخاب سبک موسیقی هر آدم چه چیزی در مورد اون آدم بهمون میگه. با من همراه باشید.

If you remember, in the previous episode, I talked about Music and defined some of the popular genres in the world. But have you ever asked yourself why people listen to a variety of styles and not just one?

One of the reasons could be the mood or the situation that people are in when they intend to listen to a certain type of music. So, let’s talk about some these moods:

What do you think people listen to when they are fired up or excited? Of course, the good choice would be something happy or energizing. Different genres could be good for this purpose. I think POP is the first choice as it is happy in its nature. Or generally, any other style which has a fast pace and rhythm.

What kind of Music do you listen to when you are happy?

اولین حالتی که راجع بهش صحبت کردیم، زمانیه که حالمون خوبه و شاد یا هیجان زده ایم. اگه به جمله اول دقت کنین گفتم when they are fired up or excited و در ادامه گفتم something happy or energizing . اگه به ارتباط این دو قسمت توجه کنیم میفهمیم که fired up به همون معنی هیجان زده، احساساتی و یا حتی خوشحال میشه. یه مترادف هم برای کلمه سرعت در همین قسمت داریم. میتونید پیداش کنید؟ دقیقا،

کلمه pace که صفت fast میتونه بهتون کمک کنه تا معنیش رو حدس بز ن ید. خب حالا ببینیم وقتی مودمون عصبانیه چه اتفاقی میفته...

The choice of people who are angry with something is totally different. In this situation, people would want to find a way to unload their anger and calm themselves somehow. What better way than Music? As a result, some styles like POP cannot be suitable. I would go for HARD ROCK or METAL music in a time like that. The fundamental purpose of this genre when it came to life was to express protest and objection. Therefore, it can be a very good option to release mental tension and stress.

I, myself usually put on a HARD ROCK song from one of my favorite bands and have a go at my punching bag. I strongly recommend this way as it has been working for me for years. At least I don’t punch anyone in the face, just my punching bag! [laughingly]

خب، گفتیم وقتی عصبانی هستیم ژانری که میتونه کمکمون کنه خشممون رو خالی یا unload کنیم میتونه راک باشه. جالبه بدونید که فلسفه پشت این

سبک اتفاقا نشون دادن اعتراض و ناراحتی بوده. اگه یادتون باشه در اپیسود قبل هم کلمه objection به معنی اعتراض رو داشتیم. خود من هر وقت

عصبانی باشم میرم سراغ راک ... منظورم کیسه بوکسه. دو تا اصطلاح خوب با کلمه go در این بخش استفاده کردم. یکی go for و اون یکی have a go at somebody هست. اگه همین یه بخش رو دوباره گوش بدید حتما پیداش میکنید. گفتم وقتی عصبانی باشم میرم سراغ راک.... I would go for hard rock . رفتن سراغ چیزی یا کاری رو امتحان کردن رو در انگلیسی با اصطلاح go for something بیان میکنیم. و همینطور که گفتم

برای خالی کردن خشم و تنش یا tension هم حساب کیسه بوکسم رو میرسم. حساب کسی رو رسیدن رو با اصطلاح have a go at گفتم. I have a go at my punching bag . کیسه بوکس هم که حتما از متن متوجه شدید که میشه punching bag . حالا وقتی ناراحتیم و غصه داریم چطور؟

Life has ups and downs. It is not all sweet. There will be times of sadness. So, what music suits these moments?

Well, any style which has a slow rhythm with low beat could be good. There are many genres that match this criterion, the ones like JAZZ specifically BLUES, R/B or SOFT ROCK. I would personally go for SOFT ROCK. What do you listen to when you are down?

I have asked two of my friends about the music that they listen to when they are upset and here is what they said:

1. Well, I don’t listen to a particular type of music. I just play anything I have on me and keep listening until I get tired of music in that moment. But if I can choose I would go for classical music. I love the sound of the violin. It calms me down.

2. It is clear, Iranian traditional music. I adore the voice of Mohammad Reza Shajarian. It is soooo soothing. The lyrics that are usually used for this style come from Iranian literature that’s highly rich. The right choice of song can wash away all my pain.

راجع به سه تا از رایج تریم مودهامون صحبت کردیم. حالا، به نظرتون آیا سبک مورد علاقه یه نفر، فارغ از مود و احساسش میتونه تیپ شخصیتی اون رو

نشون بده؟ در ادامه میخوایم به این سوال جواب بدیم.

Our likes and dislikes have got a great effect on the things we enjoy and what we don’t. The reflection of this can be seen in our choice of music. Have you ever thought about this fact? Let’s talk a little about this.

Some people love to compete. They would like to be the best everywhere and they can’t stand losing. Many of these people would go to great lengths to come out on top in any situation. Therefore, a guy like this would naturally not like to listen to any form of soft music. In my experience, they mostly pick more aggressive styles of music like ROCK or RAP.

داریم راجع به آدمایی صحبت میکنیم که حس رقابت شدید دارند و تحمل باخت رو ندارند. وقتی کسی تحمل چیزی رو نداشته باشه میتونیم بگیم he can’t stand something مثلا گفتیم they can’t stand losing . آدمایی که اینطورین معمولا خودشون رو به آب و آتش میزنند تا موفق

بشن و به اوج برسند. دوتا اصطلاح خیلی قشنگ اینجا داشتیم با همین مضمون go to great lengths و come out on top. به آب و آتش

زدن خود در انگلیسی میشه go to great lengths و موفق شدن یا در صدر قرار گرفتن هم میشه come out on top . مثلا اگه بخوام بگم

خودمو به آب و آتش زدم تا به اینجا برسم میگیم: I went to great lengths to come out on top .

What about athletes? They are the ones who love sports and would like to do various forms of physical exercise. By definition, an athletic person would prefer to listen to high-beat songs, styles like HIP HOP and HOUSE music. These genres are great for doing sports since they are energizing and can motivate athletes.

گفتیم که موسیقی میتونه مود رو عوض یا حتی برای کاری که میخوایم انجام بدیم تنظیم کنه. این موضوع توی ورزشکارا خیلی مشهوده. حتما دیدین که

معمولا ورزشکارا زمان تمرین، موزیک با ریتم تند گوش میدن مثل hip hop یا house music تا انرژی لازم رو بگیرن و با قدرت کارشون رو انجام

بدن.

The personality of some individuals is not so simple, though. These people do not enjoy the usual and ordinary things and activities that the majority of people do. They are sophisticated. They mostly listen to music with deeper content as they are picky in their choices. Genres like CLASSICAL music would serve them best.

یه سری از آدما هم هستن که شخصیت پیچیده ای دارند و معمولا از موسیقی رایجی که همه گوش میدن خیلی خوششون نمیاد. اینجور آدما معمولا بیشتر

از موسیقی کلاسیک لذت میبرن که محتوایی عمیق تر و جدی تر داره.

So, what about you? Does your choice of music reveal anything about your personality? If you’re not so sure, consider the type of music you mostly listen to. It can give you some clues!

If you’re listening to this part it means you’ve stayed with us throughout this episode for which we are absolutely grateful. This podcast was brought to you by Safir Language Academy’s content development department. All the scripts can be found and downloaded on Castbox and Shenoto.

Until the next episode, stay safe, stay tuned and enjoy some good music. Bye!

There are billions of people living all around the world. Every person is unique in their likes and dislikes, somehow. As a result, when it comes to music, people’s taste varies a great deal. This could be the reason why there is a great variety of music genres or styles in the world. Let’s talk about some of these styles.

As you may know, some genres are globally known and they are by a great number of people. However, there are other types of music which belong and can be found only in a particular part of the world. These ones are called folk music or that area’s local music.

1st interview :

A:Hello sir. May I ask you a question?

B:Yes, no problem.

A:What is your favorite type of music?

B:Well, I am into pop music. Sometimes, especially when I am driving on the road, I tend to listen to house music. It helps me stay awake.

2nd interview:

A: What is your favorite type of music?

B: I am keen on jazz.

A: Why is that?

A: I really like that sound of the saxophone. It calms me down especially after a long day at work.

So, what are some of the global genres?

One of the most popular ones is POP. But do you know where the word POP comes from? Any guesses? Well, we said it is one of the most popular genres, and the word POP actually comes from the term POPULAR. It has an energizing mood to it and younger people tend to listen to it more often.

Have you ever heard of Metalica, Radiohead or The rolling stones? Well, the names I just said are famous examples for another popular genre in the world

which is Rock. The most prominent musical instrument in this genre is the guitar. Rock has many sub-genres; it means it has different variations. Such as soft rock, hard rock and so on. I personally love Rock. There are a variety of guitars which can make wide range of sounds. Many people, when they hear the name Rock, confuse it with Metal music. It is actually one of the subcategories of Rock but it is not the only one. Soft Rock or Alternative Rock are two examples for this point. I love Rock myself. The reason is that for every mood, I can find an appropriate song and I adore the sound of The electric guitar.

Let’s listen to a part of one of my all time favorite songs. Its name is IN LOVING MEMORY.

Do you know what type of music the African-American people mostly listen to? Rap; it is the music that has been created by the African-American people. The original idea behind this type of music was to express social objections and problems. However, now, all kinds of topic can be found in this style. It is a fast-paced genre with high beat and singer sings the lyrics quite fast.

This type of music was to express social objections and problems.

The piece you just listened to is the next genre I want to introduce. Some of the most famous artists of this style of music are perhaps Usher and Bruno Mars. Right, we’re talking about R/B! Generally speaking, it is similar to POP with the exception of the fact that POP has a much faster pace in rhythm as opposed to R/B. In fact, R/B stands for rhythm and blues meaning it is sort of chilly music with a more soothing and relaxing feeling.

As I said before, different regions have their own particular type of music. The traditional music of the north Americans is COUNTRY music. Two most dominating instruments are the guitar and the piano. It is generally enjoyed by the middle-class of society.

And the last one that I would like to talk about is JAZZ. It has some subcategories as well, like the traditional jazz and modern jazz. One type of Jazz is also called BLUES, which is a highly low-paced music, and is great for the time when people are sad or stressed. It can be soothing.

People usually like and listen to more than one type of music and you hardly ever find a person who only likes one style. People listen to different music based on their mood and the situation they are in. For example, in celebrations, the first choice could be POP as it can set a nice mood. When people are sad or heart-broken, they tend to listen to music with lower pace which can help them relax and cope with their feelings.

If you are listening to this part it means you’ve stayed with us throughout this episode, for which we are absolutely grateful. This podcast was brought to you by Safir Language Academy’s content development department. All the scripts can be found and downloaded on Castbox, Spotify and Shenoto. Until next week, stay safe, and enjoy some music, bye.

متن پادکست:

You are listening to Cyber Podcast episode 37 – Funny fails p.1

[Raining - Car door clicks open]

A: Who told you to come down and get in the car so fast? When you rush things like this everything gets out of hand!

B: Excuse me?

A: [horn honking] Excuse me what? Start the car and get going. Wasn’t it you nagging all along that I’m always late?

B: Wowww….calm down madam. I think …

A: [interrupting B] calm down after you drive me up the wall?

B: Madam…I think you got in the wrong car!

A: Oh, give me a break… oh, who are you??? Holly cow! What’s going on here?

B: I think you wanted to get in the car in front. The one honking non-stop!

A: Jesus Christ! I’m so sorry, Sir. The rain and the steamed windshield didn’t let me see clearly! I’m awfully sorry!

B: No worries [laughingly] but please calm down or you’re gonna kill the other driver…[chuckles]

A: [laughingly] he deserves it anyway…..thanks and sorry again! [car door clicks close]

زندگی ما آدما پر از لحظات خرابکاری و اشتباهات خنده داره. البته توی لحظه اتفاق ممکنه خنده دار نباشه اما وقتی بهش فکر می کنیم داستان رو یه جور

دیگه می بینیم. درست مثل اتفاقی که ا ول پادکست افتاد. ولی سوال اینه که زمانی که اشتباه می کنیم و حتی بعدش، چه حسی داریم و چه رفتاری از

خودمون نشون میدیم؟ من ادیت هستم و توی پادکست امروز راجع به goof هامون صحبت میکنیم. پس آماده باشید که قراره روده بر بشید...

or fails we are talking about today have really mishapsthat all the let me tell you Before anything, happened and the stories are real. So, let’s get down to it!

[home ambiance- people talking and laughing]

E: that was hilarious…I don’t know what I’d do if it were me [laughing]

L: But the embarrassment…oh my God [laughing]

Z: Well, I don’t think it’s worse than the goof I made!

A: Oh, really? What could that be? [laughingly]

Z: Well, it goes back to 5 years ago when I went to Paris on a business trip.

L: Oh, you’re one lucky chap! Mission in Paris!

E: I’m sure you had a hell of a good time there with your French boss and colleagues, didn’t you?

Z: Yes that was fine , you know I am not a sort of person to mingle up, you know me very well, I am on my own most of the time.

L: Loner, that’s what you are, boring as hell. [laughingly]

Z: Ha ha ha ha… sort of ….Well, Gadbois was a classy professional lady in her mid-thirties I suppose. She was unfailingly polite and courteous. The one who apologizes for everything and nothing.

L: Hmm… So you were lucky working with such a ladylike French boss.

E: Hmm…Tell me about it!

Z: Sure, it was nice but I had the worst experience in my life.

E: Oh, why? What happened?

L: Oh, no. What went wrong

Z: You know in one occasion I was embarrassed to death…. Confused as hell… Sort of thing I had never felt before…

E: Oh, you missed a contract or client?

Z: Well, it was a funny mistake but I was really shocked. As I told you. Gadbois was very serious in her job and we only talked to each other when it was absolutely necessary. We usually texted each other.

L: Oh, I know what happened, your cell went out of juice and…

Z: No not at all. One day she texted me and asked if we should give our client our proposal. And, I texted back, “It is too early for a proposal, we should talk first.” Guess what she replied.

E: No idea.

L: Hmm…What could it be?

Z: This is what I saw in the cell phone screen.” Bien sure Cheri, Je t’adore.” In English it is “Certainly dear, I love you!!!!”

E: No way!!!!!! How Odd? What was she thinking?

L: Wow…So, weird!!!

Z: You know when I read the text I couldn’t believe my eyes, I read it for ten bloody times, I even checked the sender. It was her. I could feel the rush of blood in my head and did not know what to do.

E: So, what happened next? What did you reply?

L: If it were me, I wouldn’t reply!

Z: I thought maybe there was a misunderstanding, maybe I unintentionally insulted her and she was sarcastic. I needed to reply and there was no other way, so, I typed three question marks and sent the message.

It took a jiffy for Gadbois to rush to my office, she had a blush on her face and looked really embarrassed. She came towards me ….

E: Oh, wow… the heat of the moment, Ha Ha Ha

L: You bet [laughing]

Z: Cut the cackle, will you?

E: Sorry I was using my imagination, HaHaHa…

Z: She said in a shaky voice “Sorry Mr. Harris, I made a foolish mistake. I should apologize. I was texting my husband and replying to you at the same time. I sent the wrong message to you. I don’t know what to say.

L: Ha Ha Ha …. That was amazing.

[everyone laughs

از وقتی که تکست کردن یا پیامک دادن رواج پیدا کرده این مدل اشتباهات هم کم پیش نیومده. فکر کنم هرکسی که گوشی موبایل داره حداقل یه بار مسج

اشتباهی فرستاده. ولی خب، گاهی اوقات پیامی که رد و بدل میشه از حساسیت بیشتری برخورداره و میتونه مشکلات حادی رو بوجود بیاره. , اتفاق بد یا ناگوار

رو در انگلیسی mishap میگن که یه اسمه و توی قمستی که شنیدین هم بکار رفته بود. The mishaps have really happened . حالا وقتی

خودمون یه اشتباهی مرتکب میشیم و به عبارتی گند می زنیم بهش میگیم goof ک ه هم اسمه و هم فعل. مثلا: I goofed big time. یه اصطلاح

خوب هم در قسمت قبل داشتیم به معنی با دیگران جوشیدن یا قاطی شدن که میشه mingle up ولی اگه آدمی باشید که زیاد با کسی نمیجوشید و اکثرا

تنهایی رو ترجیح میدید، بهتون میگن loner که یک اسمه. مثلا he’s a loner . و یه نکته کاربردی دیگه که توی این بخش داشتیم استفاده از کلمات

hell و death هست برای تاکید بیشتر. مثلا گفتیم embarrassed to death و confused as hell که هر دو یعنی خیلی زیاد. خب، بریم

ببینیم دیگه چه گوفهایی دادیم...

E: Let me tell you my end of the story. It was a few years ago when my dad decided to take us to an outdoor restaurant in the outskirts of the city. It was a nice place up on the hill.

L: Hmm…nice.

E: yeah. So, the guard directed us to park the car on the side of the road, and we climbed up the hill to the restaurant. Since it was an outdoor restaurant, we spent quite a long time chilling and enjoying the food and the good view and everything.

Z: Hmm…nice. I really need such an experience now.

L: Tell me about it. Especially if it is in the spring or fall when the weather is mild.

Z: Exactly. So, tell us Lily. What happened and what went wrong?

E: Yeah, so, it was time to come back. So down we climbed the hill and approached the car only to find it crushed into a shapeless object.

Z: Jeez! How is that funny?

L: Good heavens! That’s not funny at all!

E: Yeah, so we got the biggest shock of our life and my dad started shouting at the top of his lungs at the guard who was standing there supposedly looking after the cars. He was so angry, totally lost it. And was about to punch the guard in the face for not being watchful of what was going on.

Z: Of course he would.

L: Such an anticlimax indeed!

E: Well, the climax is yet to come!

Z: Wow…

L: For goodness sake!

E: Yeah, so all pissed off and disappointed trying to calm my dad down, I looked around the car to see the extent of the disaster, when I noticed there was a doll in the car. Whose doll was it, I wondered!

Z: Oh noooo….[laughingly]

L: I think I know what happened. [chuckles]

E: I looked at the plate number and got even more flustered! It was not our car [laughingly]

[every one laughs saying Oh, no / oh wow/ no way…]

E: Yeah, and the poor guard didn’t know what to do or say…

L: So, what did you do in the end?

Z: I bet you apologized. Didn’t you?

E: No way…we were too embarrassed for the scene we’d made that we couldn’t even apologize. So, we disappeared into thin air. [laughing]…fading

هیچی بدتر از این نیست که وسط دعوا متوجه بشی که اشتباه کردی و حق با طرف مقابله. هرچی دعوا داغتر باشه اعتراف و معذرت خواهی بعدش هم سخت

تر میشه. درست مثل داستانی که شنیدین. یکی از اتفاقاتی که توی دعوا میفته کتک کاریه. مثلا بعضی وقتها آدم ا با مشت می کوبن توی صورت همدیگه که

در انگلیسی بهش میگن punch in the face . حالا اگه کتک خور شما باشید شرایط خیلی ضدحال میشه. ضدحال به انگلیسی میشه anticlimax که

یه اسمه. وقتی خیلی گیج میشین میتونین بجای کلمه confused از flustered استفاده کنین که یه هم معنی خوبه. بعضی وقتها که اوضاع خیلی به

هم میریزه و چاره ای جز در رفتن ندارین you disappear into thin air یعنی یهو غیبتون میزنه و ناپدید میشین و یا به اصطلاح در افق محو

میشین. حالا شما کدومشو ترجیح میدین؟ to punch in someone’s face or to disappear into thin air?

So what are some of your funny fails and goofs? When was the last time you were flustered or embarrassed because of a mishap? Write it in the comments.

If you are listening to this part, it means you’ve been with us throughout this episode, for which we are absolutely grateful. This podcast was brought to you by Safir Language Academy’s content development department. All the scripts can be found and downloaded on Castbox, Spotify and Shenoto.

Until next week, stay safe and away from goof, byeee.

Word or expression

Definition

Meaning in Farsi

Mishap

An unlucky accident

بدبختی، بدشانسی

Goof

A foolish mistake

خرابکاری، گند زد ن

Mingle up

Mix with others

با آدما جوشیدن، قاطی شد ن

Loner

Someone who prefers not to socialize

تنها، کسی که تنهایی را ترجیح میده د

Embarrassed to death

Too embarrassed

بسیار شرمند ه

Confused as hell

Too confused

بسیار سردرگم، گی ج

Go out of juice

Out of power or battery

بدون باتری

Proposal

A plan or suggestion, an offer for marriage

پیشنهاد )کاری (

Chilling out

Resting, relaxing

استراحت کردن

Punch in the face

Hit someone with your hand in the face

با مشت کوبیدن توی صورت کسی

Anticlimax

A disappointing end to an exciting event

ضدحا ل

Flustered

Confused

گیج

Disappear into thin air

Vanish suddenly

متن پادکست:

You are listening to Cyber podcast episode 26 – What if-part 3

E: Oh, come on, Lily. Stop crying over spilled milk.

L: But if I had listened to you then, I would have become a professional player.

E: Is it really important? What’s gone is gone. Forget about it already!

L: How can I forget about past? I could have won trophies.

E: But you can’t change anything by beating yourself up!

L: I know, but if I had listened to you then, I wouldn’t have lost the opportunity.

E: Alright, you didn’t listen to me and you missed your chance. Now what? It’s not the end of the world!

L: Hmm…maybe you’re right. I should look ahead.

E: Now you’re talking sense!

از بدترین حسهای دنیا حس پشیمونیه. اینکه فکر کنی یه کاری رو باید انجام میدادی ولی انجام ندادی و یا یه فرصتی رو از دست دادی و خب در نتیجه اون

یه اتفاقاتی افتاده که نباید می افتاد. فکر می کنم همه آدما یه زمانی این حس رو تجربه می کنند، بعضیا مقطعی ولی بعضیا هم دائم. ولی مگه می تونیم

گذشته رو تغییر بدیم؟ مگه با داشتن احساس منفی و بد نسبت به گذشته می تونیم نتیجه رو تغییر بدیم؟ مسلما نه، ولی خب این حسیه که سراغمون میاد و

گاهی اذیتمون میکنه. من ادیت هستم و امروز میخوام با حسین و لی لی در همین مورد صحبت کنم. بریم ببینیم اونها از چه چیزی حس پشیمونی میکنن.

I mean…lieve me? , will you beregretsE: If I tell you I have no past

L: No way…I don’t think there’s anyone in the world who has no regrets!

H: Does that mean you are happy about every single thing you have done so far in life? I mean haven’t you made mistakes?

E: Of course, I have! So many and I’m not proud of them!

H: So, how come you have no regrets?

L: The slightest mistake, and you’ll find me beating myself up forever!!!

E: Uh-huh, that’s what I mean. I don’t lament over past mistakes!

H: I think everyone does. I mean, you do feel bad after the blunder you make, right?

L: You bet, especially when you think of all the things that could have been different if you hadn’t made the damn mistake!

E: I know what you’re saying but my point is, there’s no use, nothing changes.

بحث سر اینه که غصه خوردن برای اتفاقی که افتاده و تموم شده هیچ فایده ای نداره. اما خب نمی تونیم انتظار داشته باشیم که بعد از یه اشتباه گنده حال

خوبی هم داشته باشیم. پشیمون شدن در انگلیسی میشه regret مثلا میتونید بگید I regret not studying well . یعنی متاسف یا پشیمونم که

خوب درس نخوندم. فقط یه نکته مهم در مورد این فعل هست که باید بهش دقت کنید. وقتی فعل regret رو با این معنی استفاده می کنید ساختارش

حتما باید:

regret + verb + -ing باشه. دلیلش هم اینه که regret یه معنی و کاربرد دیگه هم داره. توی دیکشنری چک کنید، ببینید پیداش می کنید! یه

کلمه دیگه هم اینجا داشتیم به معنی غصه خوردن یا سوگواری کردن....درسته، کلمه lament یا lament over هست.

در ادامه میخوایم ببینیم لی لی و حسین از چی بیشتر پشیمونن. شاید منم گفتم از چی پشیمونم.

H: But you know, there this one thing I always regret. I didn’t do what I wanted to do. I didn’t live the way I wanted to live.

E: Oh, yeah...I know what you’re saying. I think all of us do have this regret.

L: Can’t agree more. I think all of us are afraid of something. Afraid of living life to the fullest.

H: You know I kept worrying about what others might think. I was afraid of being judged.

E: So, you mean if you hadn’t been concerned about others’ opinion you would have lived a better life?

H: Without a doubt. I don’t mean I could have been more successful, but I would definitely have been happier.

L: Maybe if you’d been happier, you would have become more successful too?!!

H: Well, all that matters now is that I have wasted some years of my life just worrying about other people’s opinion. People who don’t really matter in my life.

E: Hmm…that’s a shame but we all do that at some point. When I think about it, I think we are on the same boat. I do regret the same as well.

L: You know what I regret the most?

H: That you didn’t move to Austria?

L: Yeah, that’s one of my many regrets but what I had in mind is that I quit practicing the guitar. I don’t even know why I did that!

H: You mean if you had continued, you would have become a famous guitarist? [sarcastically and laughingly]

E: Why not? She could have made her own band even!

L: Well, at least you would have found some good music to listen to!

[everyone laughs]

اگه یکم دقت کنین متوجه میشید که توی مکالمه از جملات شرطی استفاده کردیم. ولی جملات شرطی که درمورد گذشته هستند. یعنی چی؟ یعنی شرایط یا

اتفاقات گذشته رو یه جور دیگه فرض می کنیم و براشون نتیجه فرضی تصور می کنیم. بیاید با هم چندتا مثال رو مرور کنیم:

If you’d been happier, you would have become more successful.

این یعنی شاد نبودی و موفق نشدی. می بینید که هر دو جمله با زمان گذشته گفته شد.

You were not happy and you didn’t become successful.

حالا به این مثال دقت کنین و به سوالات جواب بدید:

If you’d continued, you would have made your own band.

Did you continue practicing the guitar? No, I didn’t.

Did you make your own band? No, I didn’t.

Can you change anything about it? No, I can’t.

پس زمانی که در مورد گذشته شرایط فرضی در نظر می گیریم با نتیجه متفاوت از اونچه در واقعیت اتفاق افتاده از شرطی نوع سوم استفاده می کنیم. در واقع

چیزی در مورد گذشته نمی تونیم تغییر بدیم اما فرض می کنیم اگه اتفاقات جور دیگه ای رقم می خورد، مثلا فلان نتیجه رو بجا میگذاشت. اگه بیشتر درس

خونده بودم شغل بهتری پیدا می کردم. شرط و نتیجه شرط هر دو در مورد زمان گذشته اند و هر دو غیرممکن و فرضی هستند. به ساختار این نوع شرطی

دقت کنین: if + past perfect, would + have + p.p. مثلا: if I had gone abroad, I’d have gained more experience.

E: Now, do you think the regrets you talked about have an impact on your life now?

H: Of course, they do. If I had lived the way I wanted to live, I would be a totally different person now.

L: Right. Just imagine if I had continued playing futsal, I would be a national team member now.

E: Oh, I didn’t know you played futsal. That’s cool.

H: Yeah, and she was pretty good, you know.

L: Yeah, if I hadn’t been injured, I’d still be playing.

H: Oh, I thought you quit because your parents made you.

L: They did. that was another reason actually. I got a knee injury and then my parents stopped me from training. If I had been a bit more persistent or say, stubborn, you’d be talking to a renowned player now!

H: Oh, come on...it’s like you can’t control your imagination. [laughingly]

E: Yeah, a world-famous guitarist and futsal player. If you had become that, you wouldn’t even talk to us.

L: Why wouldn’t I? My friends are always my friends.

[everyone laughs]

E: You know what I imagine sometimes? If I had been born a man, I think life would be much easier for me.

L: Really? How come? [surprised]

H: Do you think men have it easier?

E: Sure they do. If I had been born a man, I would have a better job now, as an engineer.

H: Hmm…I kinda agree, but you still can land one. It’s never too late.

L: It isn’t late, the thing is gender bias.

E: That’s it. And what is frustrating is that you see this gender bias everywhere in the world.

L: Right, the average income of male engineers is much higher than that of female ones.

H: Wow…never imagined the extent of the issue. That’s a shame!

E: Yeah, but have you ever thought how your life would be different if you’d been born a woman?!! [laughingly]

L: [laughingly] Oh my God...let’s do that. Let’s imagine that.

H: [laughingly] You guys are nuts. Leave me alone now!

[everyone laughs]

یکی از دلایلی که آدما نمی تونن از شر حس پشیمونی خلاص بشن دیدن نتیجه کارهاشون در زمان حاله. یعنی در گذشته کاری کردن که نباید می کردن و

الان در زمان حال از نتیجه ش ناراحت یا ناراضین. برای مثال گفتیم: if I hadn’t been injured I’d still be playing. یعنی اگه اون موقع

مصدوم نشده بودم هنوز داشتم بازی می کردم. اگه دقت کنین می بینین که این جمله یه میکسی از شرطی نوع دوم و شرطی نوع سومه. چون هم در مورد

یه موقعیت فرضی در گذشته ست و هم در زمان حال. به همین دلیل بهش mixed conditional گفته میشه. بیاید یه مثال دیگه با هم ببینیم:

If I had been born a man, I’d have it easier.

Q1: Was I born a man? No. آیا من مرد به دنیا اومدم؟ نه!

Q2: Do I have it easy now? No. آیا الان شرایط برام آسونه؟ نه!

Q3: Am I happy about it? No. آیا الان خوشحالم؟ نه!

به ساختارش دقت کنین:

If + past perfect (had + p.p), would + simple verb

So, when talking about a hypothetical or imaginary situation in the past with present results, we normally use mixed conditionals.

Now, you tell me, if you had been born a different gender or nationality, how would your life be different?

If you’re listening to this part, it means you’ve been with us throughout this episode, for which we are absolutely grateful. This podcast was brought to you by Safir Language Academy’s Content development department. All the scripts can be found and downloaded on Castbox, Spotify and Shenoto.

Until next week, stay safe, stay tuned, bye.

Glossary:

Word or expression

Definition

Meaning in Farsi

Stop crying over spilt milk

No point in being upset about something that’s already happened

آب ریخته رو نمیشه جمع کرد.

What’s gone is gone.

We can’t change the past, so forget it.

گذشته ها گذشته .

Trophy

A cup or decorative object given as a reward

جایزه

Don’t beat yourself up

Don’t criticize yourself unnecessarily

زیاد خودتو اذیت نکن، بیخیال !

Talk sense

Speak logically

منطقی حرف زد ن

Lament (over)

An expression of regret or sorrow

عزاداری کرد ن

Regret

Feel sad or repentant for having done something wrong

پشیمان شدن

Blunder

Mistake

اشتباه، خط ا

On the same boat

In agreement

در یک شرایط بودن، شبیه بودن

Persistent

Continuing firmly in one’s opinion

مُصِر، مداوم

Renowned

Famous

مشهور

Stubborn

Persistent in one’s opinion or action

لجباز، یک دند ه

World-famous

Well-known

معروف، مشهور

Gender bias

Prejudice against a particular gender

تبعیض جنسیتی

Hypothetical

Imaginary

فرضی، خیال ی

متن پادکست

You are listening to Cyber podcast episode 26 – Body language and facial expressions

A: Why is he looking this way so much?

B: I bet he is interested in you! [chuckles]

A: What the hell?

B: I’m serious! See how he’s scanning you?!! He’s literally into you.

A: Stop it already!

B: Well, your words are saying something but your gestures, they are a different story!

A: Oh? What do you mean?

B: Well, as a body language and non-verbal communication expert I can say you’re both interested in each other, but playing hard to get! [laughingly]

A: [laugh]…you’re really something! You read my mind. I can’t hide anything from you!!!

B: You bet!

تا حالا شده حضور یه نفر بی دلیل شما رو معذب یا ناراحت کنه بدون اینکه اون شخص حتی کلمه ای حرف بزنه؟ خب، باید بدونیم هیچ چیز بی دلیل اتفاق

نمیفته. اکثرا فکر می کنیم که برقراری تعامل با دیگران فقط از طریق مکالمه و با استفاده از کلمات میسر میشه. اما واقعیت اینه که مکالمه فقط بخشی از

ارتباطات ما رو تشکیل میده. بخش بزرگی از ارتباطات از طریق زبان بدن و حالات صورت معنی پیدا میکنه که اکثرا هم ناخودآگاه اتفاق میفته و شناخت یا

کنترل بسیار کمی روشون داریم. زبان بدن یکی از مهمترین راههای ارتباطی ما با دیگرانه بطوری که حتی سیاستمداران یا افراد تاثیرگذار آموزشها و

تمرینهای زیادی رو روش انجام میدن تا با استفاده از اون جلب اعتماد یا اعمال قدرت بکنن. اما چه خوب میشد اگر میدونستیم این نوع از تعامل چطور کار

میکنه و چطور میتونیم ازش استفاده کنیم. من ادیت هستم و امروز میخوایم یکم اطلاعاتمون رو در این خصوص بیشتر کنیم پس با من همراه باشین.

We’re talking about communication without words; in other words, non-verbal. I’m sure you’ve all had the experience of sensing something from somebody’s looks or gestures, or felt uncomfortable in someone’s presence while you did not even know the person or talked to them. The reason lies in the signals people send, consciously or subconsciously, through their gestures or facial expressions. Right, a different level or means of communication we’re going to delve into today and see how we can better and more consciously make use of it!

But before we learn how to interpret different gestures or expressions, we need to be able to tell facts from myths. Truth is, there is a lot of information here and there not all of which is factual and true. So, in order to clear things out, I studied the teachings of Joe Navaaro, the former FBI spy detective, who’s one of the world’s best known non-verbal experts, and tried to compile his answers to some of the most common questions on the topic. So, let’s begin without further a due.

گفتیم زبان بدن، در واقع یک روش ارتباطی غیر کلامی یا به اصطلاح non-verbal هست ک ه شامل مجموعه ا ی از حرکات یا حالات بدن و صورت

میشه. به حالات یا حرکات دست و بدن در انگلیسی gesture یا posture میگیم و به حالات اجزای صورت هم facial expressions گفته میشه.

این حالات معمولا غیر ارادی و ناخودآگاه یعنی subconsciously اتفاق میفتن ولی اگه در موردشون آگاهی داشته باشیم میتونیم با کنترلشون ارتباط

موثرتری برقرار کنیم. توی این پادکست سعی کردم رایج ترین سوالات در مورد این موضوع رو با مجموعه ای از آموزشهای جو ناوارو مطابقت بدم و به جواب

برسم. جو ناوارو یکی از بهترین های این حوزه ست که به مدت 25 سال از افسران و کارآگاه های ضدجاسوسی اف بی آی بوده. بریم ببینیم سوالات ما رو

چطور جواب میدن !

E: So, the first question: What is non-verbal communication?

JN: Non-verbals are anything that communicates but it’s not a word. The public knows them as body language. How we dress, how we walk, have meaning and we use that to interpret what’s in the mind of the person.

E: What Joe means here is everything we attach ourselves to. Our clothes, our style, manners, postures and so on.

خب، گفتیم ارتباط غیر کلامی یعنی هر چیزی به جز کلام که ازش در برقراری ارتباط استفاده می کنیم. این میتونه نوع لباس پوشیدنمون باشه، میتونه نحوه

حرکت کردنمون باشه و کلا تمام اون چیزی که بهش تعلق داری م یا attach ourselves into .

Now, Sarah asked the next question: Why is non-verbal communication important?

JN: Our security is based on non-verbals. We look at the person through the people. We look at who’s behind us at ATM machine. We know from research that most of us select our mates based on non-verbals.

E: Isn’t it interesting? It’s like our basic concern is all about survival. Nothing more.

Anyway, the next question was asked by Ali: “Which one’s more effective, body gestures or facial expressions?”

سوال بعدی در مورد اهمیت non-verbal communication بود و گفتیم که دلیل اهمیتش بر میگرده به حفظ امنیت یا security و مثل این

میمونه که هر کاری میکنیم در نهایت برای بقا یا همون survival هست. حالا میخوایم ببینیم توی زبان بدن چهره مهمتره یا سایر بخشها.

JN: When it comes to non-verbals, the face is key. There’s so much information and feelings that we receive from the face.

E: Ok, so what information does the face reveal and how do we get to decode it?

JN: One of the ways to look at the face is to think of it in two areas, comfort and discomfort. When we’re very comfortable, the muscles of the face become very relaxed and we have all the behaviors that are associated with it. Smiling, laughing, usually the pupils are slightly wider, the lips are full and the chin usually tends to be further out. The very second that there is psychological discomfort usually it begins to register in several areas. Now, for some people, we’ll see it in the forehead and here between the eyes, where there’ll be furrowing of the forehead or squinting and of course the tucking down of the chin. Covering of the eyes also is a display of psychological discomfort.

سوال بعدی این بود که بین زبان بدن و صورت کدوم مهمتره و جواب قطعا حالات چهره هست. اما برای اینکه بتونیم این علائم یا حالات رو رمزگشایی یا

decode کنیم ساده ترین راه اینه که به دو گروه راحت و ناراحت تقسیمشون کنیم. وقتی راحت و ریلکس هستیم عضلات صورت هم راحت و شل میشن

و تمام رفتارهای ما بر همین اساس پیش میره مثل لبخند زدن، خندیدن، بزرگتر شدن مردمک چشم یا همون pupil و لبهای پر و چانه نسبتا به جلو. اینها

نشانه های راحتی فرد هستن. در مقابل نشانه های ناراحتی میتونه در پیشانی یا forehead و ناحیه بین چشمها دیده بشه که معمولا با اخم یا چین و

چروک همراهه که به انگلیسی میشه furrowing یا squinting یا ب ا تو دادن چانه که هم اینها نشانه های ناراحتی میتونن باشن.

E: One of the most frequently asked questions which was also asked by Sepideh, is about the eyes. Some say, the eyes are the windows to the soul. They reveal the true self. Like, if you’re lying you look different and for example your blinking patterns change. Is that so? In fact, how do we read each other’s faces?

JN: When we are happy, when we are contented, our eye orbits, this rather large area tends to be very open, very relaxed. The muscles are not tense at all. And then of course, something negative takes place or we hear something negative or we see something negative, and then we begin to squint; the orbits of the eye begin to become smaller and in fact the pupils may actually become pin point, they become constrict, so that vision becomes more perfect. Very much associated with something negative.

The eyebrows. You know the arching of the eyebrows is our exclamation point. The glabella, this little area between the eyes, someone says something we don’t like, we might squint that down. The nose, do we wrinkle our nose upward, we do that bunny nose. And then, there’s the lips which convey so much information. The smiles, the social smile, the interested smile, the curious smile.

E: Ok, apart from the smiles, which I think are easily detectible and decodable, what other information do our lips provide?

JN: There is so much to our mouths, it’s so expressive. We don’t really know what our lips look like and we tend to compress them when something bothers us, when something really bothers us, we tend to suck them in. we’ll rub our tongues against the inside of the cheek, but when we try to hide it, then it tells me that this person is trying to do some perception management.

در مورد درک احساسات افراد از روی حالات صورت هم می تونیم به چشمها اشاره کنیم که وقتی در آرامش به سر می بریم گردی دور چشمها هم در حالت

آروم و بدون انقباض هست ولی به محض اینکه اتفاق ناخوشایندی می افته، معمولا چروک میشه و گردی دور چشمها کوچیکتر میشه و در واقع م ردمک

سوزنی شکل میشه و به حالت تمرکز در میاد. تمام اینها کاملا مرتبط با یه چیز منفی هستند. حالت ابروها نقطه هیجانات ماست. ناحیه بین دوتا چشم هم

مثل دور چشم وقتی چروک میشن با یه حس منفی همراهنند مثل وقتی بینیمون رو به سمت بالا چروک می کنیم یا به اصطلاح دماغ خرگوشی می کنیم. و

بعد هم لبها که اطلاعات بسیار زیاد و دقیقی میدن. مثلا، زمانی که وقتی از چیزی ناراحتیم لبهامون رو به هم میفشاریم و وقتی خیلی ناراحتیم لبها رو به

داخل جمع میکنیم . شاید زبانمون رو به دیواره داخلی لپها بمالیم و اگه این کارو مخفی کنیم یعنی داریم مدیریت ادراک می کنیم.

E: Now these are things that we normally don’t fail to interpret correctly, but sometimes there are facial expressions that you cannot really see through. There’s something odd about them. They give you a sense of discomfort! Why is that?

JN: When someone presents in a way that they’re difficult to interpret, it’s because their faces are actually showing two emotions. One on the left and one on the right. And if you divide the face in half and just cover one half of the face, you’ll be able to more clearly see what that specific emotion is.

E: Now, this raises another question, why do we focus so much on the face?

JN: We focus on the face because of necessity, because through our faces we show that we care, through our faces we can validate what other are going through and so by studying the faces of others, we gain understanding about ourselves realizing that our body language will affect others positively. And that’s why we study non-verbals.

E: But the whole body is transmitting information. If we can’t see the full face, like when the person is wearing a mask or a bandana, what can we look at?

NJ: the neck, the shoulders, right? The hands, the fingers, the thumbs in particular, right? So, when we emphasize the fingers are wide, when we lack emphasis, our fingers come together. Even our feet.

اکثرا خیلی از این نشانه ها رو به درستی می تونیم درک کنیم اما گاهی حالات صورت یکی برامون خیلی واضح نیست و یه حس عجیبی بهمون میده، یه

حس ناراحتی. طبق گفته ناوارو، دلیلش اینه که در واقع این افراد دو نوع احساس متفاوت رو روی چهره شون نشون میدن. یه طرف صورت یه حس و یه

طرف یه حس دیگه و اینو تنها زمانی متوجه میشیم که نصف صورت رو بپوشونیم و به نیمه دیگه توجه کنیم. ولی وقتی صورت کامل مشخص نیست، مثلا

زمانی که شخص ماسک به صورت میزن ه، می تونیم به حرکات بدن توجه کنیم. مثلا گردن، شانه ها، دست و انگشتان به خصوص شصت ها. مثلا وقتی

داریم تاکید می کنیم انگشتان از هم فاصله دارن ولی وقتی تاکیدی در کار نیست انگشتان به هم نزدیکترن. حتی پاهامون میتونن پیام خاصی ر و برسونن.

E: Wow, this brings us to the next question: Why do some men spread out their legs as if they own the place?

JN: All I can say is this: their mothers and fathers didn’t have a conversation with them. Basically, you’re to the little area around you, your hips plus one to two inches on each side. Humans by their entitledvery nature, when they feel strong, they feel confident, they will tend to spread out. We’re probably not even thinking that we are doing these behaviors but we do them. The problem of course is when it other people. infringes on

آخ آخ، چه سوال خوبی! چرا بعضیا، خصوصا آقایون طوری میشینن که انگار اون مکان مال خودشونه! ناوارو توضیح میده که اولا پدرمادر این افراد بهشون یاد

ندادن چطور رفتار کنن و ثانیا وقتی شخصی احساس قدرت یا اعتماد به نفس میکنه معمولا طوری میشینه که پاهاش با هم فاصله زیادی داره و این کارو

حتی بدون اینکه بهش فکر کنه انجام میده. اساسا، فضایی ک ه مجازیم اشغال کنیم به اندازه عرض لگن به اضافه چند سانت از هر طرف هست. فقط مشکل

زمانی پیش میاد که حق دیگران رو ضایع کنه! مجاز بودن در انگلیسی میشه entitled to be و حق ضایع کردن میشه infringes on .

E: Now, the next question is actually my own question: “Does crossing arms or legs mean anything like the other person?” blockingor that you’re defensivebeing

JN: There’s a lot of myths out there. The ones that stand out is, if you cross our arms, that it’s a blocking behavior. That’s just nonsense. Even when you don’t like the person that is in front of you, this isn’t to is wehug. What’s interesting -, because in essence it’s a selfsooth-selfblock them out, this is actually to do this behavior more in public than in private.

و چقدر شنیدیم که حالت دست به سینه گرفتن ) (cross arms این پیغام رو می رسونه که در حالت دفاعی (defensive) قرار داریم و نمیخوایم

دیگران بهمون نزدیک بشن یعنی block شون می کنیم، در حالیکه این ی ه (myth) افسانه ست. در واقع این یه نوع در آغوش گرفتن خودمونه که تاثیر

آرام بخش (soothing effect) داره. ولی جالبه بدونین که این حالت رو بیشتر در جمع به خودمون می گیریم تا در تنهایی.

E: And, it all boils down to the most frequently asked question: “How do we tell if someone is being deceptive or dishonest?”

NJ: Scientifically and empirically, there is just no Pinocchio effect. As we think about something we may look in a certain way, as we process the information, we may look in another way. It’s certainly not indicative of deception and it really shouldn’t be used that way. The other misconceptions are if the person clears their throat or touches their nose or covers their mouth, they’re lying. And people who prattle that and say well, we can detect deception because the person touches their nose or covers their mouth, that’s just sheer nonsense. We humans are lousy at detecting deception.

و در نهایت پرتکرارترین سوال، چطور میتونیم بفهمیم کسی داره دروغ میگه؟ اصلا میتونیم از روی حالات صورت و بدن بفهمیم یا نه؟ که طبق گفته ناوارو،

از لحاظ علمی یعنی scientifically و تجربی یعنی empirically چنین چیزی اصلا وجود نداره. ما آدما در تشخیص این مسئله خیلی بی استعداد یا

lousy هستیم. وقتی راجع به چیزی فکر می کنیم به یه جهت خاصی نگاه می کنیم و وقتی داریم اطلاعات رو پردازش می کنیم به یه سمت دیگه و این

قطعا به معنای دروغگویی و فریب یا deception نیست و ادعای آدمایی که داستان می بافن و میگن وقتی کسی به بینیش دست میزنه یا دهانشو می

پوشونه داره دروغ میگه، کاملا بی اساس هست. برای "کاملا بی اساس" یه اص طلاح خوب اینجا داشتیم؛ sheer nonsense . چیزی به عنوان اثر

پینوکیو اصلا وجود نداره. اثر پینوکیو همون اثر دروغ و فریب توی زندگی همه ماست که این روزا برای پی بردن بهش مطالعات زیادی داره انجام میشه .

Reading people’s minds has always been one of the fantasies of us humans. We have tried to follow patterns and study through psychology, body language, linguistics and so on. The attempt has been made, but we still have a long way to go. What you heard today was based on the conclusions and studies the experts of the field have come up with so far. But, how do you decode other’s gestures and body language? Write it in the comments.

If you’re listening to this part it means you’ve stayed with us throughout this episode for which we are absolutely grateful. This podcast was brought to you by Safir Language academy’s content development department. All the scripts can be found and downloaded on Castbox, Spotify and Shenoto.

Until next week, stay safe stay tuned, and remember life begins on the edge of your comfort zone! Word or expression Definition Meaning in Farsi

Be into sth/sb

Be interested in

تو کف کسی یا چیزی بود ن

Non-verbal

Without using words

غیر کلام ی

Gesture

A movement of the part of the body to express an idea

ژست، حرکت، اشاره، اد ا

Consciously

Intentionally

اراد ی

Subconsciously

Unintentionally, not consciously

غیر اراد ی

Facial expression

The feelings expressed on sb’s face

حالات صور ت

Myth

Tale, a traditional story

افسان ه

Factual

Truthful

واقعی، برپایه حقیقت

Reveal

Make known, disclose

برملا کردن، روشن کرد ن

Comfort

A state of physical ease

راحت ی

Discomfort

Slight pain

ناراحت ی

Furrow

Frowning

اخم کرد ن

Squint

Looking to different direction

چپ چپ نگاه کرد ن

Contented

Happy or at ease

راضی، خوشنو د

Pupils

The round opening in the center of the eye

مردمک چش م

Orbit

Course, curve, circle

دایره، گردی دور چیزی

Constrict

Make narrow

منقبض کردن، جمع کردن

Arching

Curve

کمانی کردن، بالا بردن ابر و

Exclamation

Excitement

هیجا ن

Compress

Squeeze, press

فشرده کردن، فشار دادن

Perception management

Ensuring the intended message is understood correctly

مدیریت ادرا ک

Validate

Prove

تصدیق، قانونی کردن

Bandanna

A handkerchief tied around the head or neck

دستمال گرد ن

Entitled

Qualify, allow

مجا ز

Infringe on

Take away or limit freedom or rights

حق کسی را ضایع کرد ن

Defensive

Protective, guarding

دفاع ی

Block

Stop, obstruct

مانع شدن، بستن، راند ن

Self-soothe

Comfort oneself

دلداری به خود داد ن

Boil down to

Have a particular thing as the central part/point

منتهی شدن به

Deception

A thing that deceives

فریب

Empirically

By means of observation or experience

تجربی

Indicative

Showing, denoting

نشان دهند ه

Misconception

An incorrect opinion or view

تفکر اشتبا ه

Prattle

Talk in a foolish and inconsequential way

پرگویی کردن، داستان سرایی کرد ن

Lousy

Very poor or bad

پست، بد