Bu bölümde sizi yaklaşık 20 yıl öncesine götürüyorum. Tenisle tanıştığım ilk yıllardan, finalde yaşadığım zorluklara, düşüncelerimin ve duygularımın performansıma nasıl etki ettiğini fark ettiğimde ise spor psikolojisiyle yollarımın kesiştiğine…

Bu bölümde skorları değil, baskıyı ve beklentiyi konuşuyoruz.

Sporcuların mental destek alması artık daha fazla kabul görüyor. Ancak çok az daha konuşulan bir konu var: Bir antrenör, sporcusunu uzmana yönlendirdikten sonra ne beklemeli?

Bir maçı kaybettiğimizde, kadroya alınmadığımızda, sakatlandığımızda ya da beklediğimiz desteği göremediğimizde ortaya çıkan bu zorlayıcı duyguyu daha yakından tanıyoruz.

Yapay zeka sporcuyu düşünmeye sevk eden bir araç olarak kullanılabilir mi? Bölümde bu soruya yanıt arıyoruz.

Yoğun antrenmanlar, müsabaka stresi ve performans baskısı zaman zaman vücutta fark edilmeyen kas gerginliklerine neden olabilir. Bu bölümde Aşamalı Kas Gevşetme çalışmasını uyguluyoruz.

Sezon bittiğinde gelişim devam ediyor. Off-season sadece fiziksel dinlenme değil aynı zamanda zihinsel değerlendirme, toparlanma ve yeni sezona hazırlanma süreci.

Sporcular hangi anlarda hangi pratik egzersizleri uygulayabilir, bu konu hakkında konuşuyoruz.

Nefesin sahadaki performansı nasıl etkilediğini konuşuyoruz.

Zorlayıcı bir süreç olan sakatlık sürecinde sporcular neler hisseder, akıllarından neler geçer ve onları nasıl bir yol bekliyor bunu anlamaya çalışıyoruz.