Spor ortamında yıldızlar hep olacak, favoriler olacak. Peki sen onlara bakarken kendini mi küçülteceksin yoksa gelişim alanını mı keşfedeceksin?

Dikkatini yönetebilirsen performansını da yönetebilirsin. Bu bölümde odaklanmayı güçlendirmek için günlük hayattan sahaya uygulanabilir yöntemlerden bahsediyoruz.

Kimse seni zorlamıyor ama sonuç istiyorsan bazı şeyleri değiştirmelisin.

Sporcular için kötü geçen antrenman sonrası zihinsel toparlanmayı konuşuyoruz.

Rakibe yüklenen anlam performansı nasıl şekillendirir?

Bu bölümde geride bıraktığımız yıla dürüstçe bakmak için kendimize sorabileceğimiz soru örneklerini paylaşıyorum.

Bir sporcunun gelişimi bazen aileden ya da antrenörden daha çok onun kendi içinde kurduğu neden sonuç ilişkisinde saklıdır. Bir başkası ne kadar isterse istesin en kalıcı değişim sporcunun: “Ben neden bunu yapıyorum?” sorusuna kendi cevabını bulmasıyla başlar.

Sonuç gelir geçer süreç boyunca geliştirmemiz gereken farklı kısımlar da var. Bu bölümde görünmeyen kaslarımızı konuşuyoruz.

Bu bölümde spor ve akademinin aynı anda yürütülmesinin mümkün olduğunu kendi deneyimlerimden yola çıkarak anlatıyorum.

Bu yönlendirmeli imgeleme çalışmasında amaç içsel dengeni yakalamana ve özgüvenli hissetmene yardımcı olmak.