Salta da Cama

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

#musica

Carteleira Minicines Central

Patty Castro fálanos do proxecto “ Contacontos en galego ”.

Jorge Couceiro da Librería FARO fálanos de cómo se vai adaptando o sector aos cambios sociais.

Pere Tobaruela preséntanos o seu último libro, "SoñoS", que ven de publicar en Alvarellos Editora xunto con Victor Boullón.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

Facebook: https://www.facebook.com/RadioEstrada1077

☎️: 986675149

WhatsApp: 644165966

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Clara Torres, Dietista Nutricionista, fálanos sobre varios mitos e falsas creencias que existen na nutrición.

"O habitual debe ser unha dieta sana e equilibrada, no a excepción".

"Ningún alimento por si mesmo nós vai a facer aumentar ou baixar de peso".

"É bo anotar durante dous días todo o que comemos para ser conscientes das cantidades que inxerimos en realidade".

"Os alimentos teñen as mesmas calorías de día que de noite".

"A inxesta de alimentos ten que depender do noso gasto enerxético".

Mito do PLÁTANO:

100gr Plátano ➡️ 89kcal 1peza ➡️ 80gr ➡️ 71kcal

100gr Mazá ➡️ 50kcal 1peza ➡️ 200gr ➡️ 100kcal

100gr Mango ➡️ 59kcal 1peza ➡️ 150gr ➡️ 88,5kcal

100gr Uvas ➡️ 68kcal ➡️ 200gr ➡️ 136kcal

Como cada mércores, día de feira na Estrada. Paseamos pola praza de abastos para elaborar ricas receitas cos productos frescos e de proximidade, que nos ofrecen os/as nosos/as praceiros/as.

Información sobre CLARA TORRES:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/Clara-Torres-Dietista-Nutricionista-523425044490653

✔️Instagram: https://www.instagram.com/claristorres_nutri/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e outras entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido.

Portadas do Hola, Semana, Diez minutos, Pronto, Que Me Dices, Lecturas.

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e outras entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

RICAS E FAMOSAS, repaso ás portadas das revistas do ❤️

Clara Torres, Dietista Nutricionista achéganos consellos sanos e ricos para ter unha dieta equilibrada. Ademáis paseamos polo Novo Mercado da Estrada para mercar os mellores productos.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

Facebook: https://www.facebook.com/RadioEstrada1077

☎️: 986675149

WhatsApp: 644165966

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Elba Pedrosa, licenciada en Ciencias da Información, é unha persoa de carácter inquedo e dinámico que tanto escribe libros como imparte cursos de formación a profesionais de distintos ámbitos, exerce de actriz ou colabora con medios de comunicación. Froito de todo este labor realizado en campos tan diferentes e diversos como os citados é este ensaio divulgativo escrito desde a experiencia e a práctica contrastada. Elba foxe das teorizacións innecesarias e da exposición tediosa e ofrécenos un manual repleto de indicacións enxeñosas e reflexións moi útiles e aplicables ao mundo da empresa ou da educación.

A historia da bela dormente funciona como fío condutor dun relato que se introduce nas múltiples facetas do pensamento creativo, que se poden atopar nesta historia clásica. Unha historia, por outra banda, que a autora reinterpreta de xeito moi persoal para ensinarnos como afrontar os obstáculos que se nos presentan ao longo do camiño da vida. E as receitas que dá a autora están relacionadas directamente con termos como paixón, ilusión e ardimento.

O conto da bela dormente é unha parábola do que nos acontece durante a vida. A medida que medramos, imos perdendo a inocencia primixenia e as ganas de aprender e arriscar. Os adultos, en moitas ocasións, xa non miran con curiosidade a súa contorna e van durmindo nun soño plácido e calmo. Cada capítulo do libro péchase cunha serie de exercicios que nos levan a reflexionar sobre a nosa actitude vital e nos impelen a non deixarnos arrastrar pola corrente do conformismo.

Elba proponnos unha forma de vivir e aprender máis acorde cos tempos que vivimos e amósanos que se pode aprender a ser creativo. Ensínanos tamén a avanzar como persoas, a superar atrancos e a gozar aprendendo. A autora defende a tese de que, ao gozarmos, aprendemos máis e mellor. Este libro anímanos a destapar o neno que todos levamos dentro e que, veces dabondo, se atopa amodorrado.

"A creatividade é boa para todo na vida".

"O pensamento creativo implica conectar ideas para xerar solucións para solucionar os problemas que se nós presentan".

"A xente tende a pensar que non é creativa pero se nos paramos a pensar un pouco todos podemos xerar solucións creativas".

✔️ Mercar o libro "DESPERTANDO LA CREATIVIDAD": https://www.profiteditorial.com/libro/despertando-la-creatividad/

✔️ Mercar o libro "O QUE NON SABIAS":

https://www.xerais.gal/libro.php?id=6167708

Máis Información ELBA PEDROSA:

✔️Páxina Web: https://www.elbapedrosa.com/sobre-mi/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/ElbaPedrosaOficial

✔️Twitter: https://twitter.com/elbapedrosa

✔️Instagram: https://www.instagram.com/elbapedrosa/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e outras entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Oscar Rivas é o xerente do Grupo Valenciaga Catering. Este luns abriron un novo restaurante na Anllada, que leva por nome "O XANTAR DE PILI". En plena crisis da hosteleria este novo local está especializado en servir almorzos e menús do día coa calidade e a garantia do Grupo Valenciaga Catering, dende as 7 da mañán ás 16h da tarde.

"Vimos que non hai eventos grandes, así que para poder dar traballo aos nosos empregados decidimos abril o "O XANTAR DE PILI".

"Ofrecemos unha gran oferta en almorzos que cremos que non había e unha ampla variedade en menú do día".

"A xente que traballa lonxe da casa agradece que haxa restaurantes onde comer".

"Os almorzos son moi importantes, a xente está cansada da comida industrial".

Máis Información O XANTAR DE PILI:

✔️Páxina Web: http://grupovalenciaga.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/oxantardepili

✔️Instagram: https://www.instagram.com/xantardepili/

Máis Información GRUPO VALENCIAGA CATERING:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/grupovalenciaga

✔️Twitter: https://twitter.com/GrupoValenciaga

✔️Instagram: https://www.instagram.com/valenciagacatering/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e outras entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Fesanpas oganiza dúas sesións en rede da ESCOLA DE FAMILIA MEDRANDO XUNTOS.

1ª Sesión, xoves 22 de abril ás 21h. "Sexualidade na rede" con José Torres (Experto en Investigación da Ciberdelincuencia).

2ª Sesión, xoves 29 de abril ás 21h. "Adolescencia e Sexualidade Responsable" con Carlos Vila (Doctor en Psicoloxía).

"Os pais deben saber onde andan metidos os seus fillos".

"As dúas primeiras sesións van a ser para secundaria e son moi importantes para abrirlle os ollos aos rapaces e aos pais".

"A adolescencia é unha etapa crítica do crecemento onde é moi preciso o acompañamento".

"Imos a falar de sexualidade, educación sexual afectiva e respetuosa, nesta era dixital".

✔️Páxina Web: http://fesanpas.org/web/index.php

✔️Facebook: https://www.facebook.com/Fesanpas-219513438210024/

✔️Twitter: https://twitter.com/fesanpas

Máis Información de FESANPAS:

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e outras entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

Kim Llobet fálanos da escola de familias de Fesanpas.

Elba Pedrosa experta en pensamento creativo explícanos o importante que é exercitar a creatividade.

Repaso a MasterChef España RTVE

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

Facebook: https://www.facebook.com/RadioEstrada1077

☎️: 986675149

WhatsApp: 644165966

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

Oscar Rivas do Grupo Valenciaga Catering acaba de abrir un novo restaurante en plena pandemia.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

Facebook: https://www.facebook.com/RadioEstrada1077

☎️: 986675149

WhatsApp: 644165966

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

O PSOE estradense despídese de Manuel Otero "ESPIÑO", veciño da parroquia de Loimil e pai de tres fillos.

Diplomado en Maxisterio e licenciado en Xeografía e Historia, foi mestre no colexio de Oca, do que tamén foi director. Os últimos anos de profesión exerceu como profesor no IES Nº1.

No eido político ocupou postos en gobernos municipais socialistas, un ano desde 1991 da man de Suso Tallón e máis tarde con José Antonio Dono no ano 2007. Espiño foi candidato polo PSOE á alcaldía da Estrada, nos momentos máis duros da agrupación municipal, nas eleccións de 1999 e do 2003, precisamente entre a marcha de Tallón e a chegada de Dono ao liderado do partido.

Participou activamente na política local ata os últimos comicios municipais, sempre en contacto cos veciños e veciñas da Estrada.

Luis López Bueno, voceiro do Grupo Municipal Socialista da Estrada lembra á súa figura, persoal e política.

"Tiven a sorte de telo como mestre no colexio de Oca e de compañeiro na agrupación municipal".

"É de xustiza recoñecer o plano político e tamén a gran persoa que era".

"Espiño non miraba as cores políticas, miraba polo ben dos veciños".

"Espiño foi un referente en traballar polos veciños".

"Entregou boa parte da súa vida a mellorar a vida dos veciños e veciñas da Estrada".

"Era un home que lle quería á Estrada, sempre estaba disposto a axudar".

"Era un home moi querida, na súa casa sempre había movemento".

✔️Facebook: https://www.facebook.com/psoedaestrada

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e outras entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas