Salta da Cama

Hai case dous anos que Lourdes Regenjo e Lucía Jorge abriron as portas de ZEN ESPAZO DE BENESTAR un proxecto persoal que tiña como obxectivo revolucionar o concepto do clásico centro de beleza para transformalo nun espazo de estética e benestar co que mellorar a vida dos seus clientes.

Nesta entrevista falamos con Lourdes e Lucía sobre a súa visión do coidado persoal, a importancia da relaxación e as experiencias especiais que ofrecen durante a Semana do Amor.

Lucía Jorge: "Temos unha carta, perosnalizada e unha serie de tramentos fora de carta para o Día dos namorados. Para disfrutar de xeito individual ou en parella".

Lourdes Regenjo: "Os tratamentos e rituais do servizo de Spa, son un comezo para coidar de nós mesmos".

Dentro da súa oferta podemos gozar de tratamentos de perruquería e estética con productos orgánicos e vexetais, pero tamén de circuitos de Spa, tratamentos corporais, masaxes do mundo, momentos Spa e masaxes, individuais ou en parella. Así como a novedosa perruquería Spa, tratamentos da fibra capilar e tratamentos de cuero cabeludo.

A ambición e o esforzo das súas impulsoras, está a situar a Zen Espazo de Benestar como un referente no sector.

Máis información de ZEN ESPAZO DE BENESTAR:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/zenespazodebenestar/?locale=es_ES

✔️Instagram: https://www.instagram.com/zenespazodebenestar/

✔️ Teléfono: 986573434

✔️ Ubicación: https://www.google.com/maps/place/zen+espazo+de+benestar/@42.6899612,-8.491468,17z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4c2c08d1b4656399:0x7da254c834cf3b65!8m2!3d42.6899612!4d-8.491468!16s%2Fg%2F11sstn_k93?entry=ttu

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Humor

Zen Espazo de Benestar fálanos da semana do amor.

sorteo Javier de la Iglesia Arte floral

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Información

Finde Festa

Sorteo Javier de la Iglesia Arte Floral

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. Hoxe, por desgraza, temos que voltar ao motivo que nos levou a comezar esta sección. A VIOLENCIA MACHISTA.

“O número de mulleres asasinadas por violencia de xénero en España ascende a 1.294 desde 2003”.

“No 016 pódese pedir asesoramento sobre os recursos dispoñibles e os dereitos das vítimas de todas as formas de violencia contra a muller, así como asesoramento xurídico”.

“A sociedade non se pode quedar implasible ante os casos de violencia de xénero”.

O Ministerio de Igualdade condena un novo asasinato por violencia de xénero dunha muller en Asturias.

Trátase dunha muller de 39 anos asasinada presuntamente pola súa parella o pasado 31 de xaneiro de 2025. Non existían denuncias previas por violencia de xénero contra o presunto agresor.

É a primeira muller asasinada por violencia de xénero en 2025. Coa confirmación deste caso, o número de mulleres asasinadas por violencia de xénero en España ascende a 1.294 desde 2003, cando se empezaron a recompilar estes datos.

O número de menores orfos por violencia de xénero contra a súa nai é de dúas no que vai de ano e 471 desde 2013.

Por outra banda, o número de persoas menores de idade asasinadas por violencia de xénero en España é de 62 desde 2013.

O Ministerio de Igualdade, a través da Delegación do Goberno contra a Violencia de Xénero, lembra que o teléfono 016, as consultas online a través do email [email protected], a canle do WhatsApp no número 600 000 016 e o chat online, accesible desde a páxina web violenciagenero.igualdad.gob.es, funcionan as 24 horas, todos os días da semana.

No 016 pódese pedir asesoramento sobre os recursos dispoñibles e os dereitos das vítimas de todas as formas de violencia contra a muller, así como asesoramento xurídico de 8.00 h a 22.00 h todos os días da semana, con atención en 53 idiomas e un servizo adaptado a posibles situacións de discapacidade.

Doutra banda, tamén lembra que nunha situación de emerxencia pódese chamar ao 112 ou aos teléfonos de emerxencias da Policía Nacional (091) e da Garda Civil (062).

No caso de que non sexa posible realizar unha chamada e ante unha situación de perigo, pódese utilizar a aplicación ALERTCOPS, desde a que se enviará un sinal de alerta á policía con xeolocalización.

Estes medios de asistencia poden ser activados pola vítima e tamén por calquera persoa que coñeza ou sospeite dun caso de violencia de xénero. É un deber de toda a sociedade.

Máis Información da FUNDACIÓN ANAR

✔️Web: https://www.anar.org/

Máis Información de MULLERES QUE PODEN

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

#información

#entretemento

#música

Sección de igualdade. Cada xoves abrimos unha fiestra cara o rural e o emprendemento.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido.

Portadas das revistas:

✔️Hola: https://www.hola.com/

✔️Semana: https://www.semana.es/

✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/

✔️Pronto: https://www.pronto.es/

✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Información

Entretemento

Música

“RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️.

sorteo Javier de la Iglesia Arte floral

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos de Como facer amigos e expandir o teu círculo na adultez.

"Primeiro paso para facer amigos? Adoptar a mentalidade correcta".

"Precísanse de 40 a 60 horas de tempo xuntos para formar unha amizade sólida".

"Cruda realidad: todos sacamos unha primeira impresión. E soemos buscar o perfil de instagram dos demais".

Como facer amigos e expandir o teu círculo na adultez

Sempre falamos de que ter a persoas coas que falar, xente que nos apoie é fundamental. E penso que en Galicia sabémolo ben. Temos familias grandes, apoios de amizades e veciños,… Ter unha boa rede social permite construir comunidade e manter relacións. Axuda en fitos importantes da vida: coidado de nenos, enfermos ou dependentes, por exemplo. Tamén poden ser útiles para conectar con máis xente, xerando enlaces, que tanto nos poden favorecer persoalmente, e incluso tamén a nivel laboral.

En resumo, unha rede social sólida non so nos conecta co mundo senon que tamén nos da acceso a apoio, oportunidades e recursos que poden mellorar a nosa vida.

Sen embargo, a propia vida pode levar a que nos alonxemos das amizades ou a que nos centremos en aspectos como o traballo ou cuestións máis individuais. Ademais, teóricamente cerca do 50% da poboación é introvertida e moita xente ten moitas máis dificultades a medida que maduramos.

Imos, por tanto, a aportar 5 estratexias para facer amigos:

✔️1. Asume que as personas queren coñecerte e que vales a pena e podes xerar interesez

SPOILER: ninguén te está xuzgando negativamente.

Primeiro paso para facer amigos? Adoptar a mentalidade correcta.

- Entra a cada interacción con actitude de abundancia. 

- Asume que se interesarán en ti.

✔️2. Únete a unha actividade constante

Algo que che asegure contacto constante con outros:

- Ximnasio

- Teatro

- Club de lectura

(E claro, non faltes)

Dato: precísanse de 40 a 60 horas de tempo xuntos para formar unha amizade sólida.

✔️3. Interésare nos demais

Mito da amizade: debes ser entretido para facer novos amigos.

Dato: pregunta sempre, para poder establecer conversas. Non sobre a vida íntima dos demais, pero si de datos comúns, ou de cuestións que compartiron anteriormente contigo.

✔️4. Pule os teus perfiles en redes sociales

Cruda realidad: todos sacamos unha primeira impresión. E soemos buscar o perfil de instagram dos demais.

Pule o teu perfil, mostra os teus intereses, sé auténtico(a).

✔️5. Cultiva as túas amizades.

A vida pasa, e o tempo para os amigos redúcese pero:

- Planea unha cea o venres. 

- Reserva unha viaxe de fin de semana.

- Fai unha chamada mensual.

Mito da amizade: unha vez que se establece unha amizade, permanece. As amizades desvanecen se non se coidan.

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?.

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Verónica Barros de Barros Psicología, explícanos como facer amigos e expandir o teu círculo na adultez

Sorteo Javier de la Iglesia Arte floral

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Lorena Penas, de "Actual Comunicación Amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe falamos das tendencias que marcarán o 2025 no dixital

"Os podcasts e vídeo podcasts que están a consolidarse como ferramentas de monetización para os creadores de contido".

"O impacto da intelixencia artificial na creación de campañas publicitarias é unha das tendencias que máis marcarán o negocio dixital nos próximos anos".

"Non so se vai medir o alcance das campañas senon tamén a súa capacidade para xerar un impacto emocional duradeiro.".

Fai unhas semanas o equipo de Actual asistimos a unha conferencia online de IAB Spain onde presentaban un montón de tendencias relacionadas co mundo dixital para este 2025. Son moitas e algunhas de conceptos que ninsequera nos manexamos no día a día, pero hoxe imos facer un pequeno resumo para que teñades en conta hacia onde imos.

Como non podía ser doutra forma, o impacto da intelixencia artificial na creación de campañas publicitarias é unha das tendencias que máis marcarán o negocio dixital nos próximos anos. Destacan que a IA permite o análisis de grandes volúmenes de datos en tempo real, facilitando unha comprensión máis profunda dos consumidores, anticipando as súas necesidades e ofrecendomensaxesou experiencias adaptadas a cada individuo. E dicir, personalizando as campañas, que é o que busca o consumidor.

✅Moi importante entender que non se pode reemplazar a creatividade, a estratexiaou a intuición humana, por iso debemos entender que a IA debe complementar aos humanos, non sustituir. E dicir, para que o entendades, agora mesmo para axencias coma a nosa o ChatGPTconverteusenunhaferramentamáis de traballo pero evidentemente non todo sae de ahí.

✅Por outro lado, destacan que cada vez máis as campañas que mellor funcionan son aquelas que apelan as emocións. Todos sabemos que estamos ante un mercado saturado onde a competencia cada vez é máis feroz por captar e manter a atención do consumidor. Por iso as marcas deben centrarse en atopar fórmulas innovadoras e sobre todo propias que llesaxuden a destacar.

A capacidade de provocar emocións como a alegría, sorpresa, nostalxia ou empatía pode aumentar significativamente a retención da mensaxe que queremos lanzar como marca e a predisposición do posible consumidor hacia ela.

Por iso non so se vai medir o alcance das campañas senon tamén a súa capacidade para xerar un impacto emocional duradeiro.

Por outra banda, tamén destacaron que as redes sociais son unha canle prioritariaxa que se converteronnun dos principais motores de búsqueda tanto no que respecta á información como entretemento e tendencias, especialmente entre as xeraciónsmáisxoves, remplazando así aos buscadores tradicionais.

Outro dos aspectos a ter en conta é que os xóvenes xa non se conforman con ser meros espectadores senon que, polo contrario, buscan participar activamente. Por iso, as marcas/empresas deben formentar unha conversación aberta e significativa e crear espazos de interacción, responder a comentarios, organizar enquisas ou producir contenidos interactivos.

Tamén se falou dos podcasts e vídeo podcasts que están a consolidarse como ferramentas de monetización para os creadores de contido. Trátase de canles que facilitan unha conexión cercana e conversarións profundas que amplían o alcance das campañas.

✅Outra das tendencias que ven pegando forte é a realidade aumentada, o recoñecemento facial e os códigos QR, xa que os anuncios invitan a audiencia a participar de forma interactiva fomentando conexión máis significativas das marcas.

Como vedes, este informe deixa claro que non so será un ano de cambios, senon de oportunidades. As empresas que sepan integrar tecnoloxía, sostenibilidade y creatividadenassúasestratexias non so liderarán o mercado senon que tamén construirán un futuro dixitalmáis ético e centrado nas persoas.

❓En qué rede social credes que é máis fácil medrar e crear unhacomunidade?

Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño:

✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion

✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom

✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/

️"SUSCRÍBETE" ao podcast.

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas