Salta da Cama

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Humor

Laura López de Actualizados Comunicación, fálanos de como facerlle fronte ás vacacións en redes sociais

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Ana Belén Bodaño (Belén de Couso) 2ª clasificada co Concurso Popular de Tortilla, organizado por Aceite DOP Baena, na Semana verde de Galicia en Silleda.

"A tortilla que fixen para o concurso foi de pulpo, o pulpo era da pulpería Guerra e o mái complexo era que o ovo callase co pulpo".

"Fai dou anos quedei terceira cunha tortilla de rixóns e pementos de Padrón e que fixen en honor a Manuel Magariños, que sempre nola facía para a Festa do Escalo".

"O día que máis tortillas fixen foron , nunha festa de outono organizada pola asociación o Rureiro e a Xesteira de Couso, fixen 56 tortilllas".

A Denominación de Aceite Baena participou un ano máis na gran festa agroalimentaria e gastronómica do noroeste atlántico, coñecida como o Salón SALIMAT. Un espazo de negocio onde as empresas desta comarca tiveron a oportunidade de contactar con 33 importadores e distribuidores alimentarios de dezanove países de mercados potenciais como Alemaña, Reino Unido ou Xapón.

Alí celebrouse o tradicional concurso de tortilla española, que esta vez contou co locutor de radio e presentador local Jacobo Pérez. Os premios foron para María López Núñez, gañadora; Ana Belén Bodaño e Rosendo Estévez. Así mesmo, foron recoñecidos cun diploma e produtos da DO Baena.

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Información

Finde Festa

Hoxe falamos con Ana Belen Bodaño Lorenzo (Belén de Couso) 2ª clasificada no Concurso Popular de Tortilla Española Aceite de oliva Virgen Extra D.O Baena que se celebrou na Semana Verde de Galicia no Concello de Silleda

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. Hoxe falamos con Dositeo Amoedo do IX Foro Internacional de Educación Financeira de Calidade en Pontevedra.

O Foro realizarase tanto en modalidade online como presencial. As entradas poden adquirirse na web https://aepfinancieros.org/ix-foro-internacional-de-educacion-financiera-de-calidad

"No foro presentamos as actividades da propia asociación e os educadores e planificadores financieiros".

"É importante a educación financieira para saber como relacionarme coas persoas e institucións que me teñen que axudar a nivel financieiro".

"Fáltanos ter hábitos financieiros, no período formativo dannos moita alfabetización pero non nos ensinan como nos temos que relacionar cos intermediarios".

Os próximos días 6 e 7 de xuño, Pontevedra acollerá o IX Foro Internacional de Educación Financeira de Calidade, organizado pola Asociación de Educadores e Planificadores Financeiros (AEPF). Este evento reunirá a expertos de renome nacional e internacional para debater e reflexionar sobre o modelo de educación financeira de calidade que ofrece resultados inmediatos e sostibles.

Desde a introdución da figura do 'educador financeiro de calidade' en España, xa se poden avaliar os primeiros resultados e comparalos cos obtidos en Italia e outros países de América Latina onde a AEPF opera. Este foro alíñase cos estándares de educación financeira da OCDE, e das normas técnicas de calidade internacionais, adoptando o modelo máis avanzado de consultoría, onde os profesionais aplican a educación financeira para educar e asesorar aos seus clientes, responder as súas inquietudes e xerar resultados tanxibles.

O IX Foro centrarase en debater sobre os modelos de educación financeira, as ferramentas necesarias para o proceso educativo e as oportunidades e riscos existentes. O rol do educador financeiro é fundamentalmente social, apoiando aos cidadáns para crear conciencia, intervir en situacións de emerxencia e desenvolver plans estratéxicos. Os relatores tamén analizarán os erros comúns na xestión da economía persoal e das finanzas persoais, unha das principais fontes de problemas e riscos, especialmente para os máis vulnerables.

AEPF cre firmemente que unha sociedade ben formada en aspectos financeiros é unha sociedade máis libre, competitiva, solvente e feliz. Por iso, reafirmamos o noso compromiso de promover unha educación financeira de calidade a todos os niveis: cidadáns, empresas, organizacións e administracións públicas.

Unha educación financeira de calidade débese recoñece por:

- Axudar aos cidadáns para cumprir os seus obxectivos vitais e os das súas familias.

- Establecer metas medibles, alcanzábeis, obxectivas, temporais e relevantes.

- Poñer á persoa no centro, utilizando as finanzas como ferramenta para o seu desenvolvemento persoal.

- Cubrir todo o ciclo de vida da persoa, comezando coa educación financeira básica para nenos e novos, ensinándolle a orzar e aforrar, e considerando as súas necesidades ao longo de toda a súa vida.

- Ser ofrecida por profesionais acreditados que cumpran con estritos requisitos éticos e profesionais.

- Ser un proceso estandardizado baseado en Normas técnicas de calidade UNI 11402 de Educación Financeira do cidadán e ISO 22222 de Planificación Financeira persoal.

Lembrar tamén, que o Foro é válido para realizar horas de formación certificables (MIFID e mediadores seguros) realizando un test a posteriori.

Máis Información da AEPF Asociación de Educadores e Planificadores Financieros:

✔️Web: https://aepfinancieros.org/ix-foro-internacional-de-educacion-financiera-de-calidad

✔️Facebook: https://www.facebook.com/AsociacionEducadoresFinancieros/

✔️Linkedin: https://www.linkedin.com/company/aepf

✔️Instagram: https://www.instagram.com/aepfinancieros/?hl=es

✔️YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4opa_gWUpG0GODvn4ug3Lw

Máis Información da ASOCIACIÓN DE IGUALDADE E MULLERES DA ESTRADA:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057569194703

Máis Información de MULLERES QUE PODEN

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

#información

#entretemento

#música

Sección de igualdade. Cada xoves abrimos unha fiestra cara o rural, o empoderamento e o emprendemento. Hoxe falamos con Dositeo Amoedo da AEPF Asociación de Educadores y Planificadores Financieros

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

O próximo 9 de xuño ás 13:30 a comisión de festas de Callobre fara unha sardiñada en Callobre. Esta actividade vai da man de Azul de Portosín, Confraría de Pescadores de San Andrés de Portosín, xa que eles queren informar da calidade do seu peixe azul e a comisión de Festas de Callobre 2024 tamen quere fomentar a dieta atlántica que no noso concello se segue e apoia a través dos coles.

Esmeralda Fandiño "No noso concello está asentado dende hai anos o consumo do peixe azul, entre os escolares. Por eso pensamos que era moi bo facer unha sardiñada coa sardiña azul de Portosín, con pescado azul de calidade".

Isaac Gaciño "É fundamental que a calidade da nosa sardiña, da marca azul de Portosín, se poida degustar nas mellores festas".

Venta anticipada de tickets na Casa Do Pan!

Habera sorteos!! Non quedes na casa!!

Máis información FESTAS DE CALLOBRE 2024:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61553369043944

✔️Instagram: https://www.instagram.com/comision_callobre_24/?igsh=MTBvMW4wYWRiNjVqYw%3D%3D

Máis información Confraría de Pescadores San Andrés de Portosín :

✔️Facebook: https://www.facebook.com/CofradiaPortosin

✔️Instagram: https://www.instagram.com/cofradiadeportosin/?igsh=MXh6Ynp1bHFqaHpoZw%3D%3D

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido.

Portadas das revistas:

✔️Hola: https://www.hola.com/

✔️Semana: https://www.semana.es/

✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/

✔️Pronto: https://www.pronto.es/

✔️Que Me Dices: https://www.quemedices.es/

✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Información

Entretemento

Música

“RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️.

I Sardiñada de Callobre, falo con Esmeralda Fandiño da comisión de festas de Callobre e con Isaac Gafiño, Patrón maior da Cofradía de Portosín

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos da soidade.

Agora que comeza a etapa dos festivais, como o do Son do Camiño, de máis verbenas, saídas, viaxes e vacacións, pode ser interesante prantexarse con máis aínco un tema do que pouco se fala: a soidade non desexada.

"A soidade é un problema silencioso que afecta cada vez a máis persoas no mundo".

"En España, estímase que o 13,4% das persoas sofren desta soidade non desexada".

"A mediana idade, pola súa parte, aprox 35-65 anos, é unha fase vital de constante adaptación a cambios que, nalgúns casos, non son elixidos".

A soidade é un problema silencioso que afecta cada vez a máis persoas no mundo. Supón unha fonte de sufrimento para as persoas e limita a súa participación na sociedade, producíndose consecuencias negativas para a saúde e para o benestar.

¿Que é a soidade non desexada?

A soidade non desexada sería a experiencia persoal negativa na que un individuo ten a necesidade de comunicarse con outros e percibe carencias nas súas relación sociais, ben sexa porque ten menos relación da que lle gustaría ou porque as relacións que ten non lle ofrecen o apoio que desexa.

¿Canto se da?

En España, estímase que o 13,4% das persoas sofren desta soidade non desexada (Observatorio da soidade, 2023), afectando máis a mulleres (14,8%) que a homes (12,1%).

E ¿por idades?

Por idades, os xóvenes son os que máis a senten, e, pouco a pouco vai descendendo progresivamente, e volve a subir nas persoas de 75 anos ou máis.

A soidade non desexada, ademais, non é un fenómeno puntual, senón que se mantén aproximadamente 6 anos mesa situación, e o 22,9% das persoas se senten soas durante todo o día.

Entón, podemos considerar que aproximadamente a unha de cada catro persoas de entre 16 e 29 anos sinte soidade non desexada.

Algunhas das cuestión máis relevantes para comprender a soidade na xuventude son que:

✔️Neste momento as relación de amizade xogan un papel fundamental

✔️A presencialidade das relación é relevante na amizade e, sen embargo, actualmente as redes sociais e os contactos dixitais cobran demasiado protagonismo, mentres que diminúen eses presenciais.

✔️A discriminación sexual, a pobreza, as enfermidades e o orixe estranxeiro aumentan a sensación de soidade.

A mediana idade, pola súa parte, aprox 35-65 anos, é unha fase vital de constante adaptación a cambios que, nalgúns casos, non son elixidos. Nesta etapa danse sentimentos moi contraditorios: satisfacción por conseguir determinados fitos como pode ser conseguir un traballo estable, ter fillos, comprar un piso, … pero tamén poden aparecer sensación de insatisfacción por non ter cumprido con algunha desas expectativas marcadas ou a incertidume ante un futuro aínda en desenvolvemento ou incluso saber que ten que aparecer algunha transición ou cambio necesario que, ademais, pode ir en contra do que a sociedade marque.

É unha época considerada con baixa satisfacción vital, quizais porque esas expectativas se van redimensionando e pensamos que a felicidade está sobrevalorada e que ademais pode que estea en que non pase nada horrible.

¿Que factores inflúen na soidade non desexada?

✔️ Vivir so/a

✔️ Eventos vitais (pérdida dun ser querido, separación, discriminación, bullying, …)

Idade. Sobre todo nas persoas maiores de 75 anos, pero en cada momento temos certos riscos de padecela.

✔️Discapacidade. É moito maior nesta poboación.

✔️Saúde. As persoas con malas saúde teñen máis probabilidade de sentirse socialmente illadas.

✔️A renda. As persoas con menos capacidade económica teñen maiores dificultades para optimizar e diversificar as súas relación sociais.

Tipos de soidade

Moitas veces, cando falamos de soidade somos moi críticos, pero temos que ter en conta que o sentimento de soidade ten un compoñente moi subxectivo. Polo tanto, trátase máis de soidades que de soidade en si. Poderiamos ter tres tipos de soidade: a social, a existencial e a emocional.

✔️A soidade social ten máis que ver coas persoas con dificultades nas habilidades sociais, coa tendencia ao illamento e cunha carencia na rede de apoio. Está influenciada por desigualdades sociais e económicas, e tamén coa exclusión social.

✔️A soidade existencial caracterizaríase por unha desconexión dun mesmo e tamén dos outros. Predominarían sentimentos de illamento, valeiro, abandono ou medo. Pode que exista unha falta de sentido á vida ou dun proxecto vital. Soa aparecer en persoas que se enfrontan a perdidas, como separación, divorcios, desemprego, viudedade temperá, cambios de residencia, problemas de saúde. E tamén cando non se compren os proxectos de vida na parella, a familia ou o emprego. Xeralmente, estas persoas fan unha comparación constante entre a vida que levan e a que desexan, ou entre a súa vida e a dos demais.

✔️Por último, a soidade emocional é experimentada polos que carrexan unha sobrecarga de responsabilidades en diferentes ámbitos (coidadores, país, …). Conleva unha sensación de sentirse atrapados, e de sentirse sos a pesar de estar acompañados.

Consecuencias da soidade

✔️Costes a nivel individual, xa que o estado de ánimo empeora, a satisfacción vital, as relación co entorno, a seguridade e a calidade de vida son moito menores. É un risco para a saúde mental, sobre todo no relacionado coa depresión, pero tamén para outras patoloxías. E tamén se sabe que favorece a hipertensión e as enfermidades cardiovasculares.

✔️Costes sanitarios e de produtividade.

¿Como previr a soidade?

1. Recoñece de onde veñen os medos ou insatisfaccións con estar so. Moitas veces non estamos cómodos coa soidade, e, sin embargo, esa soidade é positiva para nos.

2. Organiza as túas prioridades. Xeralmente ocupamos o noso tempo con cousas que non sentimos que nos están aportando, o que leva a que cando temos un tempo libre, ese tempo se convirte nunha necesidade de descanso, que nos impide desfrutar das relación cos demais de forma satisfactoria. Por iso é importante redistribuír o tempo e aproveitalo en cuestión relevantes e positivas para nos.

3. Coida a relación coas túas redes sociais. Por exemplo, é importante mostrar interese por como se atopan as túas amizades ou familiares, ofrecendo apoio se é preciso e estar pendente de determinadas festas ou datas importantes.

4. Cultiva as relación con persoas do entorno. A cercanía e compartir espazos en común facilita a conexión entre persoas. Saudar, preguntar como te atopas, permite iniciar conversas e enriquecer a relación.

5. Busca oportunidades para ampliar ou mellorar as túas conexión sociais. Ofrecer colaboración, acudir a reunións sociais, …

6. Non esquezas dar as grazas, e, se é preciso, pedir desculpas.

7. É importante ter empatía e ser conscientes das nosas necesidades, pero tamén das dos demais.

8. Evita manter relación tóxicas ou que produzan malestar. E tamén deberíamos ter en conta se estamos sendo negativos ou se so falamos do malo, se so falamos nos, ou se lle interrompemos sempre aos demais cando están a falar de si mesmos.

9. Toma distancia para ampliar conexión. Moitas veces é importante sacar a cabeza de contextos que non nos están axudando a sentirnos ben. A veces é mellor estar so que mal acompañado, e iso permítenos volver a conectar, pero con nos mesmos e con persoas que realmente nos axudan a atoparnos ben.

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?.

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Verónica Barros de Barros Psicología, Falamos da soidade.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas