In quest'ultimo episodio del podcast promosso da Stasiven Compresse e Stasiven Top crema, andiamo a spiegare come mantenere le gambe leggere e toniche, focalizzandoci su come combattere gonfiori, ritenzione idrica e cellulite, specialmente durante l'estate. Scopri come un programma di camminata di quattro settimane possa apportare grandi benefici alla circolazione, alle ossa e al benessere generale. Segui in consigli su quanti passi fare al giorno, sull'importanza della postura e sugli orari per camminare in estate. Infine, presta attenzioni specifiche alle tue gambe mentre sei in viaggio, durante l'esposizione al sole e per la depilazione. Buona estate con Stasiven!


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Ecco spiegato come affrontare la cattiva circolazione nelle gambe, la ritenzione idrica e la cellulite  attraverso l'automassaggio drenante. Scopri la differenza tra linfodrenaggio professionale e automassaggio e come eseguirlo correttamente. Comprendi quali sono gli errori da evitare. Prova gli esercizi di stretching per migliorare il benessere delle gambe e alleviare i sintomi associati a questi disturbi. Trovi tutto questo, e molto di più, in questo episodio del podcast di Stasiven dedicato alla salute delle gambe.

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In questo episodio scopriamo qual è la ginnastica specifica che può migliorare la circolazione e la salute delle gambe: quali sono i benefici generali, gli specifici esercizi da fare in diverse posizioni (in piedi, seduta, sdraiata) a terra e in acqua, quali attrezzi utilizzare, e addirittura quali esercizi evitare e quali sono gli sport consigliati. Pronti, partenza, via!

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Come migliorare il benessere delle gambe e affrontare problemi come la cattiva circolazione, la ritenzione idrica e la cellulite? Bisogna adottare un corretto stile di vita, che va oltre la semplice dieta e l'attività fisica. In questo episodio andiamo a identificare le cause comuni di questi disturbi e proporre consigli pratici relativi all'alimentazione, al movimento, alla gestione dello stress, al sonno e persino all'abbigliamento.

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L'alimentazione gioca un ruolo cruciale nella prevenzione e nel contrasto dei problemi circolatori, della ritenzione idrica e della cellulite. Adottare una dieta adeguata aiuta a rafforzare il tono delle vene, renderle più efficienti e favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso. Non si tratta di smettere di mangiare, ma di imparare a mangiare meglio, privilegiando cibi diuretici, antinfiammatori, stimolanti della circolazione e antiossidanti. Scopri tutto ascoltando questo episodio!

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