Welche Mutter wünscht sich nicht mehr Zeit für sich selbst? Zeit ist etwas, dass wir als Mamas einfach generell nie haben! Dabei ist es für unsere Selbstfürsorge und Stressbewältigung im Familienalltag so wichtig, dass wir uns diese bewusst nehmen. Wie genau du das anstellst und wobei es sich überhaupt um Zeitmanagement handelt, erkläre ich dir in der heutigen Podcast Folge.

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Bist du genervt, weil du den ganzen Tag schuftest und dich für deine Familie aufopferst und am Ende des Tages kein Wort des Dankes hörst? Dann wird es endlich Zeit, dass du deine Opferrolle verlässt und Verantwortung für dein eigenes Glück übernimmst! Wie das geht lernst du in meiner Podcast Folge.

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Hast du als Mama auch immer wieder Erwartungen an deinen Partner, deine Kinder und auch dich selbst? Und erlebst du immer wieder, dass diese nicht erfüllt und du enttäuscht wirst? Klicke jetzt in meine neue Podcast Folge um zu erfahren, wie du achtsam mit deinen Erwartungen und der Enttäuschung umgehst!

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Hast du als Mama immer den Wunsch, alles perfekt und richtig zu machen? Gleichzeitig fühlst du dich allerdings dadurch gestresst und überfordert? Dann klick jetzt in meine Podcast Folge und erfahre, wie du dich vom Mama Perfektionismus verabschiedest! | Den Blogbeitrag zur Folge findest du unter: https://elisastangl.com/mama-perfektionismus-ablegen | Mehr zum Thema Perfektionismus findest du unter: https://elisastangl.com/perfektionismus/ | Möchtest du entspannt in die Woche starten? Dann werde jetzt Teil meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/elisa.stangl |

Wäre es nicht schön, wenn das Leben als Mama leicht wäre? Moment… aber das ist doch möglich! Wie fragst du dich? Keine Angst, die Umsetzung eines gelassenen und stressfreien Familienlebens ist nicht schwierig! Die Grundlage dafür sind die richtige Lebenseinstellung und die Mentalität. Und diese wollen wir uns im Podcast erarbeiten. | Den Blogbeitrag zur Folge findest du unter: https://elisastangl.com/gelassen-mama-stressfrei-durch-den-familienalltag | Möchtest du entspannt in die Woche starten? Dann werde jetzt Teil meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/elisa.stangl |

Du möchtest endlich für einen bewussten und achtsamen Umgang mit Handy & Co in deiner Familie sorgen? Du machst dir Sorgen um den Medienkonsum deiner Kinder? Dann klick dich in meine neue Podcast-Folge rein und hole dir dein kostenloses Freebie! | Hol dir deine kostenlosen Geschenke hier: https://elisastangl.com/medienkonsum-und-reizueberflutung-bei-kindern | Mehr Infos zu meiner "Stressfrei durch den Juni"-Reihe findest du hier: https://elisastangl.com/stressfrei-durch-den-juni | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |

Suchst du nach konkreten Tipps und Übungen, die dich und deine Kinder beim alltäglichen Stress unterstützen können? Dann klick dich in meine neue Podcast-Episode und erfahre, was Mentaltraining ist und wie es dir bei der Stressbewältigung helfen kann! | Meine Achtsamkeits-Challenge für die Familie gibt es hier: https://elisastangl.com/kostenlose-miniserie-achtsamkeit-im-familienalltag | Mehr Infos zu meiner "Stressfrei durch den Juni"-Reihe findest du hier: https://elisastangl.com/stressfrei-durch-den-juni | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |

Die moderne Glücksforschung hat festgestellt: Ordnung macht glücklich !Ein ordentliches Leben reduziert Stress und führt zu mehr Entspannung im Alltag. Obwohl dieser Umstand nachgewiesen wurde, fehlt es oft an der Motivation, Ordnung langfristig beizubehalten. Aus diesem Grund möchte ich dich in der heutigen Podcast-Episode bei diesem Problem unterstützen und dir einen Weg zeigen, wie du deine persönliche Motivation für mehr Ordnung im Familienalltag findest!

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Wünschst du dir ein achtsames und stressfreies Leben mit deiner Familie? Hast du dich bereits mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt, weißt aber nicht wirklich, wie du dieses in deinen Alltag umsetzen sollst? Dann höre dir jetzt meine kostenlose Miniserie "Achtsamkeit im Familienalltag" an und lerne, wie du als Mama gelassener durchs Leben gehen kannst! Im dritten Teil meiner Serie erfährst du, welche Auswirkungen Achtsamkeit auf die Familie hat und mit welchen 7 Tipps du für einen harmonischen Umgang sorgen kannst. | Den kompletten Video-Kurs findest du unter: https://elisastangl.com/kostenlose-miniserie-achtsamkeit-im-familienalltag | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |

Wünschst du dir ein achtsames und stressfreies Leben mit deiner Familie? Hast du dich bereits mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt, weißt aber nicht wirklich, wie du dieses in deinen Alltag umsetzen sollst? Dann höre dir jetzt meine kostenlose Miniserie "Achtsamkeit im Familienalltag" an und lerne, wie du als Mama gelassener durchs Leben gehen kannst! Im zweiten Teil meiner Serie erfährst du, was Achtsamkeit mit Stress zu tun hat und wie dir diese bei der Stressbewältigung helfen kann. | Den kompletten Video-Kurs findest du unter: https://elisastangl.com/kostenlose-miniserie-achtsamkeit-im-familienalltag | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |