Kleiner Exkurs dazu, warum und wieso ich nun einen Monat Pause mache. Wir hören uns am 1.Mai, ihr seid perfekte Engel! 😇

Pecht gehabt, wenn du Therapie machen willst, wenn du ADHS hast und irgendwie auch ganz genrell, wenn du kein Mann bist! Heute sprechen wir darüber, was und wie viel ich lese, warum das mit den Therapieplatzkürzungen so schlimm ist und machen einen kleinen Ausflug in mein Studium. Wie ist das eigentlich machbar mit ADHS? Spoiler: Es war nicht langwelig und trotzdem hab ich 90% verpasst! Studium und Bücher kann man abbrechen, Therapie offenbar erst gar nicht anfangen, wenns so weiter geht mit Mr. Burns auf dem Game of Thrones Stuhl Deutschlands.

Schickt gern eure "Bin ich das Arschloch"-Frage bis nächste Woche, dann nehm ich das mit meiner liebsten Lensi bei BIDA nächste Woche auseinander 💗

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BÜCHER:

Das können wir uns nicht leisten - Miriam Davoudvandi

Zeit der Monster - Seyda Kurt

Die Unbußfertigen - Elina Penner

FUN GIRL - Elisabeth Pich

Hey Guten Morgen, wie geht es dir? - Martina Hefter

SYLLABUS - Lynda Barry

Egal wie du was machst, Menschen verstehen es falsch, naja sagen wir, es gibt zumindest immer die Chance. Sei es beim Hobbyhorsing, als Mutter, als Frau mit tausend Rollenerwartungen in einer Gesellschaft die vorallem nimmt und nichts zurück gibt. Diese Folge ist ein Apell ans missverstanden werden, ans Aushalten von Peinlichkeit und der strukturelle Erklärungsversuche, warum Scham an so vielen Ecken die Seite wechseln muss. Weil ja: Warum sind uns Dinge eigentlich peinlich? Warum schämen wir uns fremd? Und wo dazwischen geht uns die Fähigkeit verloren, Menschen einfach sein zu lassen. Auch uns selber.

Außerdem gilt es einen Systemfehler zu besprechen, der viel mit der Überforderung zu tun hat alles sein zu müssen: Mutter, aber eben auch erfolgreich, ambitioniert - ein Systemfehler der aufschlüsselt, warum wir in unseren Rollen missverstanden werden müssen, um bei uns zu bleiben. Und, warum wir so so sehr bei uns bleiben müssen, um aushalten zu können, dass wir missverstanden werden.

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Von Hobbyhorsing bis hin zu mal mehr oder weniger anwendbaren Kommunikationstipps bis hin zu der großen Frage, nach emotionalem Mental Load in der Beziehung - heute liegendradle ich nicht alleine durch die Folge, sondern ich bin in Begleitung von Komponisten den Intros, meinem persönlichen Tonmeister und Parter in all unseren sehr sehr lauwarmen Crimes: Juli (@juju_fuego). Wir besprechen die Filmpremiere von On the Wave, bei dem Juli und sein Freund Raphael die Filmmusik gemacht haben, unsere kleine Entgleisung davor, unsere Gedanken zu ausgefallen Sportarten wie Hobby-Horsing und Liegendradeln. Dann stellen wir das Konzept von Liebe oder Lösung vor, Besprechen den Unterscheid von Gefühlen und Pseudogefühlen und beantworten am Ende noch eine Frage für eine Freundin, bei der es um emotionalen Mental-Load in einer Beziehung geht. Warum fällt es Männern so schwer? Warum provoziert mich die Formulierung dieser Frage schon beim schreiben? Schluss machen oder ernstes Gespräch führen?

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📙⁠⁠Hier gibts das Buch von Katrin, dass ich am Anfang erwähne: UNÜBERHÖRBAR! 

Alle Infos zum Film ON THE WAVE 🌊

Und hier findet ihr Juli bei Insta oder auf seiner Homepage :)

Wie zerbricht man nicht an einer andauernd überfordernden Welt? Ausgehend von einem wieder eingeklemmten Nerv, einem kurzen Ausflug in die Chroniken einer chronischen Schmerzpazientin gehen wir heute mal ausgehend von einer politisch‑soziologischen Perspektive auf Kapitalismus und Patriarchat darauf ein, wie Dauererschöpfung (besonders für FLINTA*) funktioniert und warum „nicht zerbrechen“ auch eine Form widerständiger Praxis sein kann – bei aller Reflexion über eigenes Privileg.

Zentral ist dabei Audre Lorde: Wir sprechen darüber, was Selfcare in ihrem Sinne als Überlebensstrategie bedeutet, wie ihr berühmter Satz neoliberale vereinnahmt wurde und wieso es gefährlich ist, strukturelle Gewalt in individuelles „Du hast nicht genug auf dich geachtet“ zu verwandeln.

Die „Frage für eine Freundin“ diese Woche behandelt das Problem einer Zuhörermaus, deren enge Freundin bei ihren seltenen Treffen permanent am Handy oder der Smartwatch hängt und so die gemeinsame Zeit kaum bewusst mitbekommt. Ich spreche darüber, warum dieses Verhalten (Stichwort „Phubbing“) so weh tun kann, welche psychologischen und gesellschaftlichen Mechanismen potentiell dahinterstecken und warum sich echte Nähe dadurch verliert. Außerdem geht es darum, wie man so etwas in Freundschaften liebevoll, aber klar ansprechen, handyfreie Inseln vereinbaren und die eigenen emotionalen Grenzen wahren kann, ohne gleich in Vorwürfe oder Drama zu rutschen.

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Heute sprechen meine liebste Lensi und ich (juhu, Lensi ist wieder zu Besuch UND Bronco 💗) über zwei Fragen für eine Freundinn, die sich rund um Beziehungen, Autonomie und Selbstwert drehen. Es stellt sich wieder die Frage: Soll hier Schlus gemacht werden? Wir teilen auch ein bisschen was von uns, wie wir mache Dinge handhaben oder zum Beispiel schonmal fast aus Überfordungen Schluss gemacht haben. Es geht um zum einen um eine Fernbeziehung über Kontinente hinweg – zwischen Liebesillusion und wachsender Distanz und in der zweiten Frage geht es um emotionale Abhängigkeit, Selbstentwicklung und die Frage, wie viel Nähe und Eigenständigkeit eine gesunde Beziehung eigentlich braucht. Wie macht man das mit der lieben Autonomie? Es ist eine ganz leibe und nahe Folge über Bindung, Grenzen und die feinen Unterschiede zwischen Liebe, Pflichtgefühl und Selbstverlust.

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Lensi's Podcast "Bin ich das Arschloch?" 💕

Lensi's Buch "Ich als Feminist"

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⁠ 23.3. und 12.6. in Hamburg

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Heute besprechen wir die Krisen die im Kleiderschrank lauern, warum Sammy so viel aussortiert hat, wirklich überzeugt ist von ihrer Farbanalyse am liebsten schwarz trägt - stylisch oder tiefsitzende Fettfeindlichkeit? Kleiner Ausflug in die Geschichte der Mode im Kontext der Farbe schwart und dann folgt ein kleiner Abriss zu Fasching (ja, es heißt Karneval, ibhr könnt euch beruhigen) Aber im Grunde ist die Folge vorallem sauer: Die Frage von einer Freundin heute dreht sich um Fettshaming und seine Auswirkungen, warum es so viel über unsere Gesellschaft und über die Menschen aussagt die genau das machen und wie wir das irgendwie wegstecken können - gerade wenn wir in dicken/fetten Körpern existieren. Wohin mit Scham, Wut, Ohnmacht danach und die politische Notwendigkeit, ja nennen wir es solidarische & feministische Praxis solche Übergriffe zu benennen. Und Betroffenen zu glauben. 

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⁠⁠Podcast Festival 14.2. Mannheim ✨⁠⁠ mit meinem Freund Juli :)

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(Lensi und Sammy Show in Hamburg 25.3. und 12.6.) 

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Sammy auf Youtube (geht bald los!!)

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Loslassen zwischen Binge-Eating-Recovery, Social-Media-Hölle und dem ewigen Fokus aufs Gewicht? ja, sie hat zugeschlagen die ewige Falle - irgendwo zwischen Migräne und Kapitalismus.

In dieser Folge nimmt euch Sammy mit in eine Woche, in der ihr Nervensystem einmal komplett Alarm geschlagen hat. Sie erzählt, warum „immer noch ein Projekt oben drauf“ nicht die Lösung ist, was kreative Selbstständigkeit mit Dauervergleich und Selbstzweifeln macht und wieso sie sich mit Steady ein bisschen vom Algorithmusdruck befreien will.

Außerdem spricht Sammy sensibel über ihre Essstörung (Binge-Eating-Störung mit emotionalen Essanfällen) und beantwortet gleichzeitig eine Frage für eine Freundin zum Thema Körperfokus & Body Dysmorphia und teilt ganz praktisch, was ihr geholfen hat, den Fokus von Gewicht und Aussehen hin zu Körpergefühl und Selbstmitgefühl zu verschieben. Eine Folge für alle, deren Kopf manchmal lauter ist als der Körper – und die sich wünschen, dass das Leben sich weniger nach Hustle und mehr nach „ich hab doch schon einen Job, den ich liebe“ anfühlt.

Podcast Festival 14.2. Mannheim ✨ (ES IST DER 12.4. 🥲😂🤝)

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Wollte mich nur kurz bei euch melden und Bescheid sagen, dass ich es diese Woche nicht schaffe! Wir hoffen also alle nun, dass ich schnell wieder fit werden und dann bin ich nächste Woche wieder wie gewohnt einsatzbereit meine Mäuse!

Hier findet ihr sonst alles:

Tickets und so findet ihr hier! 💗

Heute machen wir einen Ausflug in (mein) Jahr 2016, gleich ab und ich erzähl einfach ein bisschen. Was war da eigentlich los?