Samtaler om yoga

Det her afsnit er et lille særafsnit, hvor jeg fortæller lidt om min igangværende graviditet, og hvad det betyder for de kommende afsnit af podcasten.

Jeg fortæller lidt om, hvordan min graviditet har været indtil videre, og hvorfor jeg synes, det har været svært at dele, at jeg er gravid. Og så prøver jeg at sætte ord på, at det er kommet bag på mig, hvor kompliceret en oplevelse det er at være gravid, og at det er svært for mig altid at finde de helt rigtige ord for mine tanker og følelser.
Endelig fortæller jeg lidt om, hvordan min graviditet kommer til at påvirke podcasten. Jeg kommer nemlig til at lave et lille tema omkring graviditet, sådan at de næste afsnit af podcasten vil handle om emner omkring yoga og graviditet.

Jeg håber, I vil tage godt imod afsnittet og de kommende afsnit.

Du kan også følge med i podcatsen og mit liv på podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/

Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I det her afsnit har jeg besøg af Louise Wilma Hessellund til en snak om yoga og kropsterapi.

Vi starter med at tale om Louises historie med yoga, som startede efter en periode med stress og angst i løbet af gymnasiet, som førte Louise til Indien, hvor hun tog sin yogalæreruddannelse, - og som sidenhen gav Louise modet at uddanne sig til både sexolog og kropsterapeut.

Foruden Louises historie med yoga dykker vi også ned i kropsterapien. Vi taler om, hvad kropsterapi egentlig er, hvad kropsterapi kan, og hvordan kropsterapien spiller sammen med yogaen.

Endelig taler vi også om, hvordan det har været for Louise at blive selvstændig, og hvordan hun får livet som selvstænding til at hænge sammen. Vi taler om at mærke sine grænser, acceptere sine begrænsninger og tillade sig at prioritere sig selv.

Hvis du vil vide mere om Louise kan du følge med på hendes instagramprofil: https://www.instagram.com/louisewilma_/ eller hendes hjemmeside: https://www.yogalou.dk

Husk at du også kan følge den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/

Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I det her afsnit har jeg en samtale med Iben Nielsen om den restorative yoga som yogastilart. Vi taler om, hvad restorativ yoga er, og hvad den kan. Vi taler om nervesystemet, om at blive puttet og støttet, og vi taler om vigtigheden af afspænding og hvile.

Jeg synes virkelig, at den restorative yoga er vidunderlig - selvom den er stille og passiv og kan føles som spild af tid - og jeg håber, at du vil få lyst til at prøve den af.

Hvis du vil vide mere om Iben, kan du læse mere på https://yogaivalby.dk eller følge Ibens instagram profil: https://www.instagram.com/yogaivalby/

Husk at du også kan følge den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/

Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I det her afsnit taler jeg med Denise Amanda Lundstrøm om hendes historie med yoga.

For Denise blev yogaen for alvor en del af hendes liv, da hendes kæreste var igennem et alvorligt sygdomsforløb med kræft. Denise fortæller om, hvordan yogaen blev et frirum, hvor hun kunne få lov at være sårbar og bare modtage uden at skulle være stærk eller give noget. Denises historie er desuden en historie om en kvinde, der handler. Hun besluttede spontant at uddanne sig til yogalærer og har siden har startet sin egen lille yoga-virksomhed op, hvor hun arbejder med yoga, børneyoga, ceremoniel kakao og kvindecirkler. Ved siden af det er Denise ved at uddanne sig til fødselsterapeut, og vi fik sådan en fin snak om styrken i at dele oplevelser og følelser med andre kvinder og om Denise egen efterfødselstid, som blandt andet var præget af søvnløshed og forkerthedsfølelser.

Hvis du vil vide mere om Denise kan du følge med på hendes instagramprofil: https://www.instagram.com/strom_yoga/ eller hendes facebookside: https://www.facebook.com/StroemYoga

Husk at du også kan følge den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/

Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I det her afsnit taler jeg med Lisbeth Drejø om hendes historie med yoga. Lisbeth fortæller om en lang rejse ind i yogaens verden - en vej der både har budt på stress, depressioner, angst, alkoholmisbrug og fysiske smerter. Vi taler om, hvordan yogaen har hjulpet Lisbeth af med mange af hendes ubalancer, og hvordan yogaen kan regulere nervesystemet og styrke ens selvværd.

Hvis du vil vide mere om Lisbeth kan du følge med på hendes facebook side https://www.facebook.com/lisbethdrejoe eller instagramprofil: https://www.instagram.com/mit_yoga_univers/

Husk at du også kan følge den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/

Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I det her afsnit er jeg taget på besøg hos Anne Goncalves til en snak om yoga mod stress. Vi taler om Annes egen rejse med stress og yoga, og vi taler om, hvordan yoga kan være med til at forebygge og reducere stress. I Annes arbejde med yoga mod stress bruger hun hatha og yin yoga, restorativ yoga, yoga nidra og viden fra ayurveda. Vi gennemgår særligt de tre sidste og taler om, hvilken betydning vores personlighedstype har for vores reaktion og behandling af stress

Anne ved så meget om det her emne, og det var en fornøjelse at snakke om, hvad yoga kan i forhold til stress, og hvorfor vi har så meget brug for noget mere ro i vores liv.

Du kan læse mere om Anne på hendes hjemmeside: https://annegoncalves.com eller følge med på hendes instagram: https://www.instagram.com/anne.goncalves.yoga/. Du kan også lytte til Annes egen podcast ROvolution, der hvor du lytter til podcast. Husk at du også kan følge med på den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/

Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

Vi fortsætter i rækken af yogastilarter, og i det her afsnit har jeg besøg af Katrine Suhr til en snak om yin yoga. Vi taler om hvad yin yoga egentlig er og principperne bag yin yoga. Og så taler vi om stress, energibaner og om yin og yang. Katrine har en masse gode refleksioner og ideer til, hvordan vi alle sammen kan få lidt mere yin ind i vores hverdag og dermed balancere alt den yang, som præger de flestes liv.

Endnu engang lærte jeg rigtig meget nyt om yin yoga og vigtigheden af hverdagsnærvær, og jeg håber, at I også kan tage noget med fra vores samtale.

Du kan læse mere om Katrine og hendes yoga-aktiviteter på: https://www.katrinesuhr.dk eller følge med på https://www.instagram.com/katrinesuhryoga/

Husk også at du kan følge med på den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/

Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I dette afsnit har jeg besøg af Michael Bjerrum til en snak om hatha og vinyasa yoga. Vi kommer både overordnet og grundigt igennem de to typer af yoga - hvad de egentlig er, hvad forskellen på de yogastilarter er, hvor Michael underviser i hatha og vinyasa yoga, og hvad Michael kan se, yogaen gør ved eleverne.

Selvom jeg har dyrket yoga i mange år og selv er uddannet i vinyasa yoga, lærte jeg stadig en masse gennem min snak med Michael. Det håber jeg også, I vil gøre.

Du kan læse mere om Michael og hans yoga-aktiviteter på: https://www.michaelbjerrum.com eller følge med på https://www.instagram.com/michaelbjerrumyoga/.

Husk også at du kan følge med på den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/

Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

Det er efterhånden længe siden, at jeg sidst udgav et afsnit af podcasten. Derfor bruger jeg dette korte særafsnit på at tale lidt om, hvad der er sket siden sidst. Jeg har blandt andet været ude og rejse i tre måneder med min kæreste i Syd- og Østeuropa, og så er jeg endelig blevet certificeret yogalærer. Begge dele har givet anledning til nogle tanker, som jeg deler i dette afsnit.

Jeg håber, I har lyst til at lytte med. Også selvom dette afsnit er et soloshow, hvor jeg sidder alene foran mikrofonen og ikke en reel samtale.

Husk også at du kan følge med på den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/, hvor du også kan skrive ideer og ris/ros til mig.

Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I det her afsnit har jeg besøg af Annasophia Petri, som du måske kender fra podcasten "Det spirituelle hjørne". Annasophia er uddannet yogalærer, og vi taler om hendes rejse ind i yogaens verden og hendes rejse fra at have travlt med ikke at være spirituel til i dag at være lidt af en heks. Vi taler om spiritualitet, om feminine og maskuline værdier og om disciplin til at udføre nærværspraksisser og spirituelle ritualer. Annasophia er desuden færdiguddannet astrolog, og vi taler om, hvad astrologi egentlig er og kan. Endelig har Annasophia en fortid som elitesvømmer, og vi taler derfor også ret meget om elitesport, forholdet til kroppen og identitetstabet ved at stoppe med eliteidræt.

Det var en helt igennem skøn oplevelse at tale med Annasophia, og jeg blev så grebet af astrologien, at jeg helt sikkert skal have lagt mit horoskop snart.

Hvis du også bliver grebet af astrologen eller får lyst til en tur i det spirituelle hjørne, så kan du lytte til Annasophias to podcast eller få lagt dit eget horoskop. Du kan læse mere om det hele på hjemmesiden: www.annasophiapetri.dk eller følge instagramprofilen: https://www.instagram.com/detspirituellehjorne/

Husk også at du kan følge med på den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/

Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers