Bienvenida al primer episodio de Sandra Sin Filtro, un espacio donde hablamos de la vida real: la mujer, el caos, las crisis, la maternidad (sí, pero sin que sea el centro), la perimenopausia, las emociones, el humor y ese renacer que todas vivimos más de una vez.

En este episodio te cuento mi verdad: por qué Se Regalan Hijos ya no representaba quién soy hoy, cómo viví la maternidad 24/7, mi crisis emocional, la presión de las redes, la perimenopausia, la migración y el proceso de volver a encontrarme como mujer.

Si tú también estás en una etapa de cambio o te sientes perdida, desconectada, reinventándote, o simplemente cansada de fingir perfección… este episodio es para ti.

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⏱️ Momentos Clave del Episodio

00:00 – Bienvenida a Sandra Sin Filtro

01:02 – Estaba harta de hablar solo de maternidad

01:39 – Infertilidad y el shock de tener gemelas

02:11 – Redescubrirse como mujer después de años de maternidad

02:32 – La maternidad seguirá, pero no será el centro del contenido

03:03 – Este espacio es para mujeres en reinvención

04:11 – La presión tóxica de la perfección en redes sociales

05:15 – Ser mamá 24/7 en EE.UU. y sentir que su vida se estancó

06:24 – Terapia, nuevas personas y el inicio de la reconexión personal

07:07 – La metáfora de la piñata de barro: resiliencia total

07:56 – Cuando Se Regalan Hijos dejó de representarla

09:06 – Perimenopausia, pareja, amistades y sentirse fuera de lugar

10:15 – Recordar su valor gracias a personas clave

11:35 – Peleas con Dios, con todos y consigo misma

11:52 – Antidepresivos, terapia y renacimiento interior

12:12 – Qué significa realmente “hablar sin filtros”

12:51 – La visión del nuevo podcast: bienestar, finanzas, emociones y más

15:08 – “Lo que te hace diferente es tu historia”

18:21 – El día que anunció el cambio frente a 80 mujeres

30:19 – “Si yo puedo, tú puedes… pero a tu ritmo”

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En este episodio hablo de cerrar ciclos, reinventarse, la maternidad real y los cambios de vida que muchas veces nos tocan el corazón.

Compartimos sobre el desgaste de proyectos, la evolución personal, la zona de confort, la transformación como mujer y mamá, y cómo aprender a soltar lo que ya no conecta.

✨ Si alguna vez te has sentido abrumada por la maternidad, atrapada en un trabajo o con miedo a dar un paso diferente, aquí vas a encontrar un espacio donde no estás sola.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué ciclo estás cerrando tú hoy?

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Casi pierdo el canal por un “contrato” demasiado perfecto. Te cuento paso a paso cómo un email de “colaboración anual” casi me hackea YouTube y qué hice para recuperarlo.

Si creas contenido o tu negocio vive en redes, guárdate este episodio.

En este episodio:

• Cómo detecté (tarde) que era phishing aunque el correo parecía real.

• Señales rojas: urgencia sutil, adjunto/“contrato” vía enlace, alertas de YouTube ignoradas.

• Qué funcionó para recuperarlo: alertas, cambio inmediato de contraseña, 2FA y protocolo de emergencia.

• Lecciones para mamás emprendedoras: nadie está inmune; la prevención es diaria.

Checklist exprés (cópialo):

• 2FA activado en TODO. • Nunca hagas click en enlaces: responde al remitente primero.

• Verifica dominios (no solo el “nombre”). • No abras “contratos” desde el móvil.

• Cierra sesiones y cambia contraseñas al primer aviso. • Usa gestor de passwords.

• Crea un plan de contingencia: quién hace qué en 5 minutos.

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👉 Cuéntame abajo: ¿qué señal roja has visto en un correo “perfecto”?

Host: Sandra | Se Regalan Hijos

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Momentos clave (capítulos)

• 00:00 Presentación: “casi exdueña de un canal”

• 01:40 El email perfecto: “colaboración a largo plazo”

• 03:48 Primer filtro: responder sin hacer click

• 04:49 Respuesta “corporativa” impecable (y por qué engaña)

• 07:33 Tercer correo + “contrato” por enlace

• 09:56 Hora loca en casa y primera alerta de YouTube

• 11:47 Segundo aviso y empieza el pánico

• 12:48 No puedo entrar al canal: minutos bajo el agua

• 14:34 Recuperación: contraseña fortísima y 2FA

• 15:55 Moraleja: el manual no existe (maternidad y seguridad)

• 18:45 Señales rojas y protocolo personal

• 20:46 Para emprendedoras: protege tus cuentas

• 22:07 Cierre + nueva serie “Historias locas de Sandra”

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Sí, lo sé… suena rarísimo 😅 pero en este episodio te cuento cómo a las 2:40 a.m., entre calorones de la perimenopausia y noches sin dormir, sentí que se me subió el muerto.

La maternidad es así: entre fantasmas, hijos en crecimiento y mamás en perimenopausia, esto se convierte en un carnaval de hormonas. Te hablo de:

Por qué dormir “como un bebé” es la peor maldición.

Lo que nadie cuenta de la perimenopausia + maternidad.

Hijos con dolores de crecimiento y mamás con rodillas que suenan.

La verdad de las 3 a.m.: fantasmas vs. niños desvelados.

La pregunta incómoda: ¿cuál es la belleza de esta etapa?

La necesidad urgente de un sindicato de mamás.

Al final, lo único seguro es que todas queremos renunciar, pero en la maternidad no existe oficina de Recursos Humanos ni buzón de quejas. Lo que sí tenemos es comunidad, humor y café para seguir adelante ☕💜.

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👉 Cuéntame en los comentarios: ¿qué prefieres tú a las 3 a.m., un fantasma o un hijo pidiendo masaje? 😂

Host: Sandra | Se Regalan Hijos

⏱️ Momentos clave

00:00 – Se me subió el muerto: Sandra abre contando su anécdota paranormal en medio de la perimenopausia.

01:13 – El insomnio de la perimenopausia: calorones, acidez y noches sin dormir.

02:43 – La maldición de “dormir como un bebé”: invocando al caos.

03:18 – El peso en la espalda a las 2:40 a.m.: la experiencia aterradora.

05:07 – Fantasmas vs. hijos a las 3 a.m.: ¿qué es peor, lo paranormal o lo maternal? 😂

06:10 – Mamá geriátrica: entre perimenopausia y niños en crecimiento.

07:38 – Los 20, los 30 y los 40: cómo cambian las madrugadas según la edad.

08:39 – La belleza de cada etapa (¿dónde está?): maternidad filtrada vs. maternidad real.

10:47 – No hay buzón de quejas en la maternidad: la necesidad de un sindicato de mamás.

12:14 – Entre fantasmas y maternidad: prefiero Halloween.

13:13 – Bienvenida al club de las ojeras y el humor: la comunidad de mamás reales.

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¿Y si la maternidad no fue tu sueño de siempre?

¿Y si decidiste adoptar desde el amor más profundo… pero igual sentiste que no podías más?

En este episodio de Se Regalan Hijos, Sandra conversa con la psicóloga y mamá por adopción Irma Torres sobre esa maternidad que no viene con moño rosa ni final de película.

Una maternidad real, con trauma, culpa, expectativas rotas y mucho trabajo emocional.

Hablamos sin filtros de:

El día en que Irma quiso devolver a su hijo (sí, así de fuerte)

Qué pasa cuando tu hijo no confía en ti

El modelo de crianza terapéutica que le salvó la vida (TBRI)

Por qué el amor no basta para sanar heridas

El mito de la madre abnegada que se borra a sí misma

Y cómo pedir ayuda NO te hace débil. Te hace humana.

Si alguna vez pensaste “esto no era lo que esperaba”...

Si estás criando desde el cansancio, la confusión o el trauma…

Este episodio es tu abrazo.

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⏱️ Momentos clave del episodio (Capítulos)

00:00 — “Nunca quise ser mamá”: cómo Irma llegó a la maternidad por adopción

00:56 — “En la adopción, el amor no es suficiente”

07:40 — “No importa cómo llegó, igual te va a torcer los ojos”

16:33 — La familia no entendía por qué querían adoptar

21:50 — Navidad y trauma: cuando todo se vino abajo

24:27 — El DVD que les cambió la vida: TBRI y crianza terapéutica

26:57 — “Era un niño con miedo. No sabíamos cómo ayudarlo”

29:34 — “No puedes criar con respeto si tú no estás bien”

49:17 — “Soy feliz contigo… y también trabajando”

57:12 — ¿Vas a adoptar? Entonces primero trabaja tu duelo

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