Sandra Sin Filtro

By Sandra BermudezParenting Kids & Family

Sandra Sin Filtro episodes

August 27, 2025 Reírse para sobrevivir: maternidad, reinvención y stand up con @mechestandup | SRH EP#140
¿Quién dijo que ser mamá significa renunciar a tus sueños? 🌟
En este episodio, Meche Pérez (@mechestandup) nos demuestra que la risa puede ser la mejor terapia para sobrevivir al caos de la maternidad, la migración y la reinvención personal. Desde su experiencia como mamá de tres, empresaria y ahora comediante de stand up, nos comparte cómo convirtió un proceso difícil en una oportunidad para brillar y dar ejemplo a sus hijos.
Junto a Sandra, hablamos de:
• El miedo (latente) de tener más hijos y cómo lidiar con él.
• La presión cultural de ser “la Miss perfecta” vs. ser auténtica.
• La maternidad como un árbol que cambia con cada temporada.
• La reinvención después de una cirugía y la importancia de la terapia.
• Cómo la comedia puede sanar y conectar con otras mamás.
• Lo que significa ser migrante, mujer y mamá al mismo tiempo.
Este episodio es una mezcla de carcajadas, confesiones y aprendizajes que te harán sentir acompañada. Porque a veces, reír es la única forma de sobrevivir.
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👉 Cuéntanos en los comentarios: ¿cuál ha sido tu momento de maternidad que solo la risa pudo salvar?
Invitada: Meche Pérez — Instagram: @mechestandup
Host: Sandra | Se Regalan Hijos
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Capítulos
00:00 Todo lo que cuento en tarima ha pasado de verdad
02:02 Ser mamá no es el final de tus sueños
04:23 El dilema de las vacaciones y el aburrimiento
05:45 Reinventarse después de la maternidad
06:49 Stand up como terapia para el caos de ser mamá
08:01 Migración, identidad y doble reinvención
13:41 La importancia de la terapia y la niña interna
15:10 Cirugía, miedo y nuevas oportunidades
18:59 Escribir el primer show de stand up
24:32 El ejemplo que damos a los hijos
29:19 No todas las historias empiezan desde el dolor
33:21 Hacer lo que disfrutas, sin importar la edad
38:48 La felicidad como meta (y regla de oro: no joder a nadie)
46:47 Evolución, inspiración y dejar huella
52:00 ¿Cuándo vas a hacer stand up?
57:39 Regalar a los hijos (sí, también por amor)
1:02:28 Despedida y próximos proyectos
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1 hr 8 min
August 20, 2025 La Película de mi vida con Hijos SRH EP# 139 con Ana Luisa Silva
En este episodio de Se Regalan Hijos hablamos de algo que todas las mamás vivimos: el celular lleno de fotos y videos de nuestros hijos… pero nunca encontramos nada cuando lo necesitamos. 📱😂
Mi invitada de hoy es Ana Luisa, creadora de Cine Mamá, un proyecto hermoso que transforma todo ese caos digital en mini películas familiares llenas de emoción y recuerdos que duran para siempre.
Hablamos de:
✨ Cómo organizar las fotos y videos de tus hijos.
✨ La importancia de aparecer las mamás en los recuerdos.
✨ La magia de convertir momentos cotidianos en historias únicas.
💡 Si eres mamá y tu galería está llena de tesoros perdidos, este episodio es para ti.
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#mamás #recuerdos #fotografía #videos #maternidadreal #seregalanhijos #cinemamá
48 min
August 13, 2025 Viajar con niños NO es misión imposible SRH EP138 con Lizmar Pauquez
✈️ Viajar con niños NO es misión imposible — y hoy lo vas a comprobar.
En este episodio de Se Regalan Hijos, converso con Lizmar Pauquez, creadora de contenido y mamá de tres varones, que junto a su esposo ha convertido su vida en una aventura constante. Desde Venezuela hasta Estados Unidos, han explorado destinos increíbles mientras comparten la realidad —con risas, caos y todo— de viajar en familia.
Hablamos de:
💡 Cómo organizar viajes con hijos de diferentes edades.
🎥 El reto (y la magia) de crear contenido de viajes en familia.
🚗 La importancia de dejar que los niños vivan la experiencia mientras tú capturas recuerdos.
Si crees que viajar con niños es imposible… este episodio te va a inspirar.
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#seRegalanHijos #podcastlatino #crianza #viajes #vacaciones #hijos
55 min
August 06, 2025 NO queria tener hijos y ahora soy Mamá por adopcion SRH EP#137 con Irma Torres
¿Y si la maternidad no fue tu sueño de siempre?
¿Y si decidiste adoptar desde el amor más profundo… pero igual sentiste que no podías más?

En este episodio de Se Regalan Hijos, Sandra conversa con la psicóloga y mamá por adopción Irma Torres sobre esa maternidad que no viene con moño rosa ni final de película.
Una maternidad real, con trauma, culpa, expectativas rotas y mucho trabajo emocional.

Hablamos sin filtros de:

El día en que Irma quiso devolver a su hijo (sí, así de fuerte)

Qué pasa cuando tu hijo no confía en ti

El modelo de crianza terapéutica que le salvó la vida (TBRI)

Por qué el amor no basta para sanar heridas

El mito de la madre abnegada que se borra a sí misma

Y cómo pedir ayuda NO te hace débil. Te hace humana.

Si alguna vez pensaste “esto no era lo que esperaba”...
Si estás criando desde el cansancio, la confusión o el trauma…
Este episodio es tu abrazo.

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⏱️ Momentos clave del episodio (Capítulos)
00:00 — “Nunca quise ser mamá”: cómo Irma llegó a la maternidad por adopción

00:56 — “En la adopción, el amor no es suficiente”

07:40 — “No importa cómo llegó, igual te va a torcer los ojos”

16:33 — La familia no entendía por qué querían adoptar

21:50 — Navidad y trauma: cuando todo se vino abajo

24:27 — El DVD que les cambió la vida: TBRI y crianza terapéutica

26:57 — “Era un niño con miedo. No sabíamos cómo ayudarlo”

29:34 — “No puedes criar con respeto si tú no estás bien”

49:17 — “Soy feliz contigo… y también trabajando”

57:12 — ¿Vas a adoptar? Entonces primero trabaja tu duelo

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1 hr 10 min
July 30, 2025 El Matrimonio es una estafa piramidal SRH EP#136 con Dayana Rodriguez @dayamodomama7940
¿Alguna vez pensaste que casarte era la meta… y luego te diste cuenta de que eso era solo el comienzo del caos?
En este episodio de Se Regalan Hijos, Sandra y Daya sueltan la lengua y se van sin filtro para hablar de lo que pasa después del “sí, acepto”:
💍 Cuando te casas con amor… pero sin instrucciones
🧴 Cómo empezar con un cepillo de dientes y terminar viviendo juntas
🧠 Las administraciones mentales y emocionales de una relación
🚫 El mito de “vivieron felices para siempre”
😬 Y esa gran pregunta: ¿convivir antes o lanzarse sin ver?
Con mucho humor, confesiones sin anestesia y reflexiones que todas las parejas deberían oír, este episodio es un espejo con risa incluida.
💬 Déjanos tu comentario:
¿Cuál fue tu choque de realidad cuando te mudaste con tu pareja?
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🎙️ Episodio con @dayamodomama
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🕒 Momentos clave del episodio
✨ Cuando descubres que tu esposo no sabía que las cortinas se lavan
📦 El día que dejaste una pantaletica… y ya no te fuiste más
🧠 ¿Quién lleva la carga mental en casa?
💔 Las expectativas románticas que se van al piso… pero igual seguimos amando
👉 Y si este episodio te hizo sentir vista, compártelo. Porque nadie debería vivir el amor creyendo que solo a ella le cuesta.
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54 min
July 23, 2025 Vacaciones con hijos: caos, culpa y slime pegado en la pared | SRH EP#135
¿Quién dijo que las vacaciones con hijos eran descanso?
En este episodio de Se Regalan Hijos, Sandra y Dayana (@llamomama) se sueltan el moño y te cuentan lo que realmente pasa cuando el colegio cierra y la casa se convierte en parque, comedor, aula, zoológico y campo de batalla… todo al mismo tiempo.
🟣 Hablamos de:
Planes vacacionales que terminan en desastre
Slime, arena moldeable y actividades que solo funcionan en Pinterest
Juegos de mesa que desbloquean traumas familiares
El mito de las vacaciones Montessori
Y ese momento en el que solo quieres regalar a tus hijos (con moño y todo)
Si estás en modo “sobrevivir el verano” y ya contaste los días para que empiecen las clases… este episodio es para ti.
👇 Déjanos en los comentarios tu truco anti-caos (que no incluya slime, por favor).
🎯 Momentos clave:
1. 00:55 – “El slime no es de Dios”
Sandra lanza su teoría divina sobre por qué el slime nunca debió existir.
2. 03:00 – “La fantasía de las vacaciones… hasta que llegan”
Reflexión sobre cómo las mamás idealizan las vacaciones hasta que se enfrentan al caos real.
3. 07:00 – “Hice TODO y aún faltan semanas”
Listan todo lo que han hecho (playa, zoológico, museos) y aún no se acaba el verano.
4. 08:52 – “Vivir como un Uber”
Sandra explica cómo se complicó la vida con los horarios de los hijos y termina atrapada en una rutina sin descanso.
5. 16:22 – “Solo me tardé en hacer un huevo”
Dayana deja a su hija pintando y en minutos le raya toda la pared.
6. 17:57 – “Odio los juegos de mesa con mis hijos”
Confesión brutal y honesta sobre las dinámicas familiares que nadie se atreve a decir.
7. 21:49 – “No me dejas ganar ni al Uno”
Sandra explota con una verdad: las mamás siempre pierden. Hasta en los juegos.
🟣 Ideal para cierre emocional con humor.
8. 25:13 – “El tipi, las camas y el cuarto Pinterest”
Empiezan queriendo renovar el cuarto de las niñas y terminan atrapadas entre decoración infantil y tipis que invaden toda la casa.
9. 30:15 – “¿Compraste la arena moldeable? ¿Estás loca?”
Dayana revela cómo la arena moldeable se convirtió en su peor pesadilla.
10. 38:57 – “Pinterest dijo 4 horas de entretenimiento, duraron 15 minutos”
El gran engaño de las actividades que prometen paz mental.
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🎧 Dale play. Y coméntanos si tú también has tenido uno de esos días en los que dices:
“Hoy me siento mala mamá… pero igual los amo con el alma.”
👉 Si este episodio te hizo sentir vista o acompañada, compártelo.
Porque ninguna de nosotras debería criar sintiéndose sola.
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48 min
July 16, 2025 ¿Y ahora quién manda? | SRH EP 134 con Dayana Rodríguez
¿Alguna vez te preguntaste si tener hijos arruina tu vida?

En este episodio de Se Regalan Hijos, Sandra y Daya Rodríguez (@dayamodomama) sueltan la lengua y se van sin filtro:

😫 La maternidad real que no te cuentan
🚽 La odisea de hacer pipí sola
😴 El sueño que nunca vuelve
💸 El cálculo real de cuánto te cuestan los hijos
💥 Y la pregunta incómoda: ¿vale la pena tener hijos?

Con mucho humor, desahogo y cero edulcorantes, hablamos de lo que muchas mamás piensan pero no se atreven a decir.

💬 Déjanos tu comentario:
¿Qué fue eso que NADIE te dijo antes de tener hijos y hoy te explota en la cara?

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🎙️ Episodio con la increíble @dayamodomama

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🕒 Momentos clave del episodio (SRH E134)

* (00:00) — Introducción: “No es para meterte miedo, pero casarse y tener hijos no es lo que tú piensas.”
* (00:31) — “Yo creo que sería millonaria si no hubiese tenido hijos.”
* (03:01) — Etapas distintas de la crianza y cómo cambia con cada pareja.
* (03:38) — “¡Y agrégale tener 2 suegras!”
* (04:20) — Cada quien con su crianza, desde el divorcio hasta la nueva administración.
* (05:58) — “¿Por qué tanta amistad si se están divorciando?”
* (06:48) — El caos de las notas escolares con apellidos mezclados.
* (07:48) — Dudas logísticas de la coparentalidad: ¿cómo van a llamar por el micrófono?
* (09:13) — “¡Tiago es de la primera administración!”
* (10:39) — Crianza sin acuerdos: “Le quitó el play en mi casa, y el papá también.”
* (11:59) — “La mamá termina siendo la mala de la película.”
* (12:24) — “Cuando era chiquito, se rompió la cabeza.”
* (13:13) — “Sin decirle SÍ a todo también podemos ser buenos padres.”
* (14:56) — Los hijos chismean todo lo que pasa en casa.
* (16:30) — La crianza compartida se vuelve una mesa de muchos.
* (17:07) — “Al final, ¿quién arregla el verguero?”
* (17:50) — “¡Ahora es más difícil! Los tuyos, los míos y Paulina.”
* (18:39) — Las vacaciones fallidas: todos juntos, pero cero paz.
* (19:56) — “BUFFET de vacaciones.”
* (20:56) — “¡Pero juega conmigo!”
* (22:19) — “No hay paz. Te van a chismear la vida en cualquier sitio.”
* (23:36) — Más información = más material para criticarte.
* (25:08) — “No hay espacio personal… nada en la vida.”
* (26:42) — “Yo de chiquita era muy loca… le metí un tenedor en la mano a mi hermano.”
* (27:54) — “¡Son chismes de casa!”

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🎧 Dale play. Y coméntanos si tú también has tenido uno de esos días en los que dices:
“Hoy me siento mala mamá… pero igual los amo con el alma.”

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35 min
July 09, 2025 Es mi crianza no la tuya.. SRH Ep # 133 con @dayamodomama
Hay episodios que son un desahogo colectivo.
Y este, con mi querida Dayana, es de esos.
⚠️ Aviso: si estás criando sin manual, sin tribu y sin tiempo para hacer pipí en paz, este episodio es para ti.
Dayana y yo nos sentamos a hablar con el alma en la mano y la risa en la boca.
De la maternidad real, de los consejos no pedidos, de las pataletas y los chupones chinos,
y de esa vez que una prima limpió un chupón con su propia saliva (true story).
Hablamos de cómo criar sin perderte,
de llorar en el piso al lado de tu hijo,
y de cómo las mamás necesitamos más amigas y menos reels con “tips mágicos”.
🧠 “Crianza respetuosa” pero con salud mental.
👊 “Estándares de calidad de maternidad”… bajados.
🤣 Y respuestas educadas que mandan al carajo (sin que se den cuenta).
🎧 Dale play si alguna vez te han dicho:
— ¿Y tú no has pensado en hacer homeschooling?
— ¿Por qué le das jugo?
— Yo lo crié así y no se murió…
Nosotras también lo hemos escuchado todo.
Y hoy decidimos contar lo que nadie dice (pero todas pensamos).
🎥 Mira el episodio completo en YouTube:
👉 YouTube
🎧 Escúchalo en Spotify mientras escondes los Doritos:
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🕒 Momentos clave:
00:04:28 – “Voy a romper patrones de crianza… esto no era tan fácil”
00:06:04 – “Si no tienes hijos, no puedes opinar de crianza”
00:08:18 – Cómo mandar al carajo educadamente
00:11:40 – “La llave en la boca”: consejos de crianza no pedidos
00:14:20 – “Tenía ataques de pánico, pero era mariquera…”
00:22:45 – “Lo que me llevó a la depresión fue no priorizarme jamás”
00:24:32 – “Hay que criar como te funcione, no como digan los demás”
00:25:46 – “Jeremías lloraba y yo también me tiraba a llorar”
00:31:35 – Tip de oro: “En la maternidad, resuelve rápido”
00:47:31 – Spoiler: “Al final del día, todos los hijos van a terminar en terapia”
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56 min
July 02, 2025 Si no tuviera hijos fuera millonaria” | Lo que no te cuentan SRH #132 con ⁨@dayamodomama7940⁩
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🕒 Momentos clave del episodio
• (00:00) — Introducción con la frase: “No es para meterte miedo, pero casarse y tener hijos no es lo que tú piensas.”
• (00:31) — Reflexión: “Yo creo que sería millonaria si no hubiese tenido hijos.”
• (03:20) — Conexión entre mamás: el desahogo con amigas como acto de supervivencia.
• (03:51) — Inicio de la conversación sobre las verdades incómodas de la maternidad.
• (05:08) — Anécdota sobre la lactancia doble y el “combo completo” de tener gemelas.
• (06:13) — Descripción del caos de amamantar a dos bebés al mismo tiempo.
• (06:53) — Dificultades cotidianas como ir al baño sola con bebés.
• (07:30) — Vivir en la nieve como metáfora de escape y aislamiento maternal.
• (08:39) — El quiebre emocional: “Mi tiempo ya no es mío.”
• (09:50) — Repetición del deseo: “Podría estar esquiando en los Alpes…”
• (10:56) — Filosofía disruptiva: “Deja que ese tren se vaya… móntate en el camello.”
• (12:36) — “Eso se llama karma.” (Sobre el baño compartido con las hijas).
• (13:14) — Playlist de mamá interrumpida por canciones infantiles.
• (14:35) — Frustración: la música propia se ve invadida por “La vaca Lola”.
• (15:13) — Maternidad como pérdida total del tiempo a solas.
• (17:28) — Liberación emocional: “Salir sola es como soltar un animal en su hábitat natural.”
• (22:54) — Doble filo: “Nunca más vas a estar sola… incluso cuando quieras estarlo.”
• (24:41) — Ironía: herencia para el hijo — “mis deudas”.
• (29:17) — Frase viral: “Tus hijos van a ser claridad en la calle, oscuridad en la casa.”
• (38:24) — Crisis de confianza: “¿Será que estoy haciendo todo mal?”
• (44:08) — Cierre circular: “No es para meterte miedo… pero casarse y tener hijos no es lo que tú piensas.”
• (45:58) — Pregunta de cierre: “¿Qué cosa, si la hubieses sabido, te habría hecho no tener hijos?”
• (46:38) — Impacto emocional: “Tuve que frenar mi carrera, mi vida, mis metas.”
• (47:13) — “Nunca más vuelves a dormir igual.”
• (49:09) — Cierre con invitación a suscribirse y seguir la temporada especial.
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55 min
June 25, 2025 ¿Quién dijo que ser papá venía con instrucciones? SRH EP#131 con Ron Chavez
¿Quién dijo que ser papá venía con instrucciones?
Ron Chávez, comediante e improvisador, se sienta con Sandra para confesar TODO lo que no te cuentan sobre la paternidad (y lo que tampoco deberías preguntar).
Hablamos de pañales, cuentos inventados, dormir con un pie en la cara, y ese momento en que aceptas que no sabes qué estás haciendo… pero lo haces igual. Porque así es esto: improvisación pura.
Si alguna vez has pensado “yo no pedí esto, pero aquí estoy”, este episodio es para ti.
🍼 ¿Eres de los que también ha puesto el iPad para poder limpiar la casa en paz?
🧻 ¿Te tocó recoger una caca y cantar al mismo tiempo?
🎭 ¿Improvisaste cuentos con dinosaurios en tractor?
Bienvenido a esta comedia involuntaria que llamamos crianza.
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⏱️ Momentos clave:
0:00 – Ser papá y comediante es un deporte extremo
4:30 – ¿Improvisar como técnica de crianza? Funciona
8:10 – Cuando quieres llorar porque el bebé no duerme
12:30 – La culpa de ponerle el pañal solo para poder sobrevivir
18:00 – Cómo contar cuentos improvisados (con dinosaurios y teteros)
26:50 – ¿Es válido comparar a tus hijos? Spoiler: sí, pero no
32:00 – La generación que crió con teléfonos de ruedita
40:30 – El día que tu hijo llega y rompe tu rompecabezas perfecto
47:10 – Enseñar a decidir desde el queso blanco o amarillo
56:00 – Estar presente sin volverte loco (o sí)
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