Sans filtre.

On le connait tous ce moment où les mots s'emportent, le ton s'envole, et notre sensibilité en prend un sacré coup.

Gérer le conflit n'est pas une mince affaire et c'est dans l'expérimentation qu'on peut apprendre à changer des micros actions pour que ça ne soit plus un cercle infernal de reproches.

Dans cet épisode spécial Question de Cop's, je réponds au sujet de A. : comment sortir d'un conflit et faire comprendre qu'on ne peut plus discuter ? comment faire pour revenir sur le sujet du conflit à tête reposée sans que cela ne reparte en vrille ?

Prends des notes, savoure mes meilleures astuces et reste bien jusqu'au bout !

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EPISODE CITÉ :
[23] Ma méthode prêt à l'emploi pour gérer les émotions désagréables

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Parlons peu, parlons vrai.

Dans cet épisode, clairement, je te pose noir sur blanc mes difficultés actuelles avec l'ARGENT.

Un sujet bien tabou (encore) et je me suis dit que je n'allais pas attendre d'avoir tout déverrouillé sur le sujet pour t'en parler.

On plonge au cœur de mes réflexions là dessus ?

C'est parti mon kiki.

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Se sentir soutenu par ses proches n'est pas une chose dont on parle assez à mon goût.

Que ce soit parce qu'on a pas/plus les proches.
Que ce soit parce qu'on ose pas (s)'avouer qu'on est seul(e).
Ou que ce soit parce qu'on essaie de faire comme si ce n'était pas un si gros sujet.

Sauf que l'on vit dans une société bipolaire : une société qui nous pousse à l'épanouissement individuel (deviens la meilleur version de toi-même, dépasse toi, travaille sur toi) et de l'autre une société qui nous pousse à penser au collectif, à appuyer sur les valeurs comme la famille, l'amitié, l'amour des autres.

Le manque de soutien des autres est selon moi un fléau et dans cet épisode, j'ai voulu l'adresser en t'apportant des pistes de réflexions, de la douceur, et des idées qui te permettront de ne pas laisser tes projets tomber à l'eau.

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Un épisode chit chat où je te montre l'intérieur de ma tête.

Je te parle comme à une de mes meilleures cop's à laquelle je me confie sur mes états d'âmes et je t'emmène dans le coulisses de mon activité.

Des prises de conscience suite à ce premier trimestre tumultueux et un focus sur : comment s'analyser soi-même et développer la capacité à prendre de la hauteur sur ce qu'on vit, ressens, et nos comportements.

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Quand on cherche à s'affirmer, on est pleeeeeein de croyances et de préjugés.

On croit que s'affirmer c'est avoir le dernier mot, avoir réponse à tout ou encore être dôté de charisme. Et si on faisait fausse route ?

Dans cet épisode, je te donne les tips de tout ce que n'est pas s'affirmer pour t'aider à comprendre autrement ce que c'est de vraiment s'affirmer !

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Quoi dire ou que faire quand je ne me sens pas respectée ou quand ma limite n'est pas respectée ?

Poser des limites et les tenir est une des compétences essentielles en matière d'affirmation de soi.

Et pourtant, même si on le sait, on applique pas toujours et c'est seulement quand elle est franchie qu'on se rend compte du problème que c'était.

Dans cet épisode, je te propose d'écouter une réponse faite à une coachée sur cette question !

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Quand on a toujours penser que dire non c'était faire preuve d'égoïsme et de méchanceté, c'est dur d'imaginer que dire non c'est en réalité un acte de générosité, pas vrai ?

Dans cet épisode spécial QDC (Question De Cop's), je réponds à cette question comme si on avait été en coaching en moins de 10 minutes !

Tu veux toi aussi soumettre ta question ? N'hésite pas à m'écrire par email directement ou sur Instagram !

👉 Rejoindre le challenge gratuit "Deviens une Queen de l'affirmation de soi" en cours de route (du lundi 25 mars au vendredi 29 mars)


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On parle VRAI aujourd'hui, on parle SANS FILTRE. !

Se désengager c'est la bête noire des cop's.

Dans cet épisode je te propose de décortiquer ce qu'est le désengagement et je te donne en toute franchise mes méthodes pour apprendre à se sortir de cette situation quand ce n'est plus jouable.

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🤩 Dans ce nouveau format de Sans Filtre. , de 10 minutes maximum où je réponds à une question posée par une cop's sans chichi et sans détour.

Tu as une idée de nom qu'on peut donner à ce type d'épisode ? N'hésite surtout pas à me souffler une idée.

Comment ne plus culpabiliser lorsqu'on exprime ce que l'on pense vraiment à notre entourage ?
Explorons des pistes de réflexions en moins de 10 minutes !

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"Je me sens nulle"
"Je ne me sens pas capable, je ne vais pas y arriver"
"J'en ai marre qu'on me coupe la parole"

Trois phrases anodines mais pourtant qui ont des fondements différents.

Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi : on démystifie ces trois notions et tu repartiras avec énormément de clarté sur ces trois éléments.

Tu n'auras plus aucune question sur ces définitions après cette écoute !

👉 S'inscrire à la conférence de vendredi 8 mars "Deviens une queen de l'affirmation de soi"


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