L'épisode 28 avec Simon Brisebois/Hugo Vanasse/Simon Vallée et Mathieu Boulard sur nos challenges 6 semaines.

Pourquoi avons-nous crée ces fameux challenges ?

C'est pour qui?

C'est quand le prochain?

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Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain et actif. Si tu veux travailler en équipe avec nous prends ton appel découverte avec le lien ici : https://calendly.com/sbtraininginc/appel-informatif-30-minutes 

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L'épisode 27 avec Mylaine et Simon Vallée est incroyable. L'épisode est aussi disponible sur notre chaîne YouTube en visuel.

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🌟 Dans notre épisode cette semaine, nous plongeons dans l'histoire de Josée, madame pace du bonheur! 🚀💪 Elle se bat actuellement contre un vilain qu’elle va chasser de son corps. Elle est l’exemple NUMÉRO 1 que l’activité physique doit se faire dans le plaisir.  

1️⃣ Elle contamine les gens autour d’elle par sa bonne humeur et sa joie de vivre✨ 

2️⃣ Elle se sent bien dans son corps et dans sa tête et déborde d'énergie au quotidien. 🧘‍♀️💖 

3️⃣ Elle est devenue une source d'inspiration pour son entourage et pour la communauté SB Training, grâce à sa détermination et sa résilience💞🤝 

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🌟 Dans notre épisode cette semaine, nous plongeons dans l'histoire transformationnelle de Catherine-Anne, une enseignante incroyablement inspirante ! 🚀💪 Depuis le début de son parcours, elle n'a pas seulement perdu 22 livres, mais a aussi accompli des exploits extraordinaires : 

1️⃣ Elle a gagné en confiance, s'est inscrite à la maîtrise qu'elle repoussait depuis toujours et a lancé sa boutique en ligne pour vendre le matériel pédagogique qu'elle crée. 🎓✨ 

2️⃣ Catherine-Anne se sent bien dans son corps et dans sa tête et déborde d'énergie au quotidien. 🧘‍♀️💖 

3️⃣ Elle est devenue une source d'inspiration pour son entourage et pour la communauté SB Training, grâce à sa détermination et sa constance légendaires ! 💞🤝 

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Épisode 24 🎙️✨ - "L'anxiété de performance: Trouver l'équilibre avec Simon Vallée" 🌟🎧

Dans ce nouvel épisode, plongez au cœur d'un sujet qui nous touche tous : la pression de la performance. Si nombreux sont ceux qui perçoivent cette pression comme le carburant de leur motivation, il est essentiel de se rappeler qu'elle peut aussi être un frein à notre épanouissement lorsque l'on ne sait pas où mettre les limites. Simon Vallée nous guide à travers les méandres de cette anxiété de performance et nous offre des clés pour distinguer motivation saine et pression excessive. À ne pas manquer pour tous ceux cherchant à harmoniser ambition et bien-être ! 🚀💡

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Dans notre épisode cette semaine, nous explorons le voyage extraordinaire d'une personne incroyablement inspirante - Kim ! 🚀💪 Elle s'est littéralement lancée dans le vide, prouvant que sortir de sa zone de confort peut être l'acte le plus difficile mais tant gratifiant. Vous découvrirez : 

1️⃣ Le Saut Audacieux : Comment Kim a pris la décision audacieuse de se lancer dans l'inconnu et comment cette décision a transformé sa vie de manière inattendue. 🌪️🆙 

2️⃣ L'Équilibre Parental : L'importance cruciale de prendre du temps pour soi, même en tant que parent. Nous discutons de l'impact positif sur les enfants, la relation de couple et le bien-être personnel. 🧘‍♀️💖 

3️⃣ La Puissance de la Communauté : Une conversation profonde sur la manière dont une communauté active peut influencer de manière significative notre santé physique et mentale. Ensemble, nous sommes plus forts ! 💞🤝 

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🚗 En octobre 2017, un accident de route dévastateur aurait pu être le point final de son récit, mais pour Kathleen, c'était le début d'un nouveau chapitre éblouissant de résilience et de puissance intérieure. 🙌 Après des fractures multiples et une hémorragie cérébrale conséquentes à une collision violente, sa survie était en balance. Cependant, sa forme physique solide pré-accident a non seulement préservé son cerveau mais aussi catalysé sa remarquable renaissance. 💪🏼

🌅 Kathleen, aujourd’hui, ne se contente pas seulement de relever des défis quotidiens allant de l’habillage indépendant à l’escalade, malgré des douleurs persistantes, mais aussi se prépare à démontrer sa force au Raid aventure du Témiscamingue. 🚵‍♀️ Une épreuve exigeante de 5 à 9 heures, mêlant course, natation, VTT et escalade, et accueillant les 10 équipes canadiennes sélectionnées.

💖 Entourée et soutenue par sa famille, ses amis, et des équipes médicales dévouées, et même après avoir perdu un muscle du bras, elle reste un symbole lumineux de motivation et de vitalité dans ses défis quotidiens et sportifs. 🌺 Elle assure, avec un esprit inébranlable, que sa motivation et son bien-être rayonnent plus fort que jamais.

🎧 Découvrez plus sur son incroyable histoire dans le dernier épisode de notre podcast, disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados!

Si tu es prêt(e) à prendre en main ton propre récit de transformation, 🦋 et désires un plan de match solide pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain et actif en équipe avec nous, 🔗 réserve ton appel découverte ici.

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Aujourd'hui, nous avons l'immense honneur de recevoir une femme incroyable, Guylaine Gallant. Imaginez-vous passer de courir seulement 1 minute à accomplir un exploit impressionnant de 10 km en continu! Guylaine nous rappelle qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre dans son livre de vie. Pendant des années, elle a placé sa famille au premier plan, mettant souvent de côté ses propres besoins. Mais récemment, elle a fait une découverte qui a changé sa vie : le sport.

Elle n'est pas seulement tombée amoureuse de l'activité physique, elle est devenue littéralement accro! Guylaine est l'incarnation de la détermination, se consacrant chaque jour à devenir une meilleure version d'elle-même. Alors, sans plus tarder, plongeons dans l'histoire inspirante de Guylaine et découvrons ensemble les secrets de sa transformation.

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🎙️👟 Plongez avec nous dans les souvenirs d'une retraite SBT mémorable à St Gabriel de Brandon avec 35 de nos incroyables clients. 🏞️✨ On dévoile aussi les coulisses de notre "Challenge Back to School" qui a rassemblé pas moins de 146 participants! 🎒🔥 Et pour couronner le tout, on se livre sur nos ambitions personnelles, l’entraînement et l’art délicat d’équilibrer travail, sport et famille. 💼🏋️‍♂️👨‍👩‍👧‍👦 

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🎙️👟 Bienvenue dans cet épisode spécial de cyclisme ! Aujourd'hui, je vais partager l’histoire du jeune de 20 ans Philippe Jacob ! 📖 

À 9 ans, son aventure de cycliste a commencé avec son 1er vélo et le Club de la Haute Yamaska. 🚲 Malgré un retard de croissance, l'hiver 2019 marque un tournant avec un entraînement intensif. Malgré le Covid, en 2020 il a remporté un sprint de 120 km puis volé vers l'Europe avec l'équipe nationale, mais une chute en Suisse l'a stoppé 🚑. 2022: études en génie mécanique 📘, 5e aux championnats canadiens U23 🥉, et signature avec Ecoflo. Après un camp en Espagne 🇪🇸, il a brillé en course, culminant avec la victoire U23 aux championnats canadiens. L'avenir s'annonce passionnant! 🌟🚴‍♂️🔥 

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