Saúde com Ela

By Hanna Bez Batti Angulski

Aqui falamos sobre saúde, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal e converso com pessoas de diversas áreas e vivências sobre vários temas que influenciam sua vida de forma direta e indireta para vo... more

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Saúde com Ela episodes:

September 30, 2022 Ser feliz vs Ter Razão - Insights da Hanna - Número 44
Quando vamos a uma conversa querendo ter razão perdemos a oportunidade de ouvir e de crescer.
E você costuma ser feliz ou ter razão?
Nos vemos no próximo episódio.

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12min
September 20, 2022 Olhe para dentro e resgate seu poder pessoal, com Bruna Amorim - Saúde com Ela #55
O poder pessoal é definido como o poder que você adquire ao tomar as rédeas de sua própria vida. Afinal, as mudanças mais poderosas são aquelas que realizamos dentro de nós mesmos.

Para conversar e aprofundar sobre esse assunto recebi a Bruna Amorim @bruna_amoremmovimento e batemos um papo incrível sobre esse tema.

Transformações incríveis acontecem quando assumimos nosso poder pessoal. Use e abuse da sua força interna.

Nos vemos no episódio #56
Sugestões e dúvidas: [email protected]
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49min
September 02, 2022 Lidando na prática com emoções desconfortáveis - Insights da Hanna - Número 43
Nesse insight falo do passo a passo para lidar com emoções desconfortáveis no seu dia-a-dia de forma prática.

Emoções desconfortáveis são aquelas emoções que classificamos como "negativas". Na realidade não existe emoção negativa, pois toda emoção comunica algo para nós e deve ser sentida.

Ao aplicar esse framework muitas vezes e com consistência você vai fortalecendo seu músculo da inteligência emocional e melhora sua saúde emocional, mental e relacional.

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21min
August 24, 2022 Casa vs Lar, com Gabi Tondo - Saúde com Ela #54
Você já parou para pensar qual a diferença entre uma Casa e um Lar?
Casa é o espaço físico, ou seja, um lugar para você morar. Lar é um centro dinâmico e acolhedor, de energia viva e em movimento.
Lar é o espaço que existe para a gente viver, se emocionar, se conectar, criar memórias, desfrutar e construir a energia que vai guiar a nossa vida.
Para falarmos sobre esse assunto recebi e conversei com a Arquiteta e Urbanista, Mestre em Arquitetura Gabriela Hanna Tondo (@hannaarquitetura), sobre como o autoconhecimento influencia na construção do seu lar.

Esperamos que ao ouvir esse episódio você transforme seu lar em algo com significado, sentimentos e com alma… a alma de você e de quem mora contigo.

Nos vemos no episódio #55
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34min
August 15, 2022 A sua percepção dita sua realidade - Insights da Hanna - Número 42
O fato é neutro e o que vai dizer a sua interpretação varia de acordo com a sua percepção.

E como você percebe uma situação tem muito mais a ver com suas experiências anteriores, emoções, valores, sentimentos, crenças e o que você carrega no seu subconsciente.

Nos vemos no episódio #54
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11min
August 01, 2022 Invista e tenha uma vida financeira saudável, com Diana Tomazi - Sáude com Ela #53
Saúde financeira e investimentos são companheiros inseparáveis. É aquele famoso “deixar o dinheiro trabalhar por você”.
Para ter saúde financeira você precisa organizar e cuidar bem do seu dinheiro.
E pra te ajudar dar o ponta pé inicial no nos investimentos nesse episódio bati um papo super incrível com a Diana Tomazi (@didinouk) que é mentora financeira.
Falamos sobre a importância de investir e um pouco do universo dos investimentos: CDB, tesouro direto, fundos imobilários, ações...
Dessa forma, você consegue multiplicar seu dinheiro e se aproximar ainda mais dos seus sonhos e objetivos!

Nos vemos no episódio #54
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39min
July 20, 2022 O topo da montanha não é mais importante que o caminho - Insights da Hanna - Número 41
Nesse insight falo minha experiência ao subir um pico - montanha. Aprendi muitas coisas legais e uma delas foi que não é apenas sobre chegar ao topo da montanha e sim sobre quem você se torna ao longo do trajeto.

Além disso, é fundamental aproveitar a paisagem enquanto sobe, fazer pausas e também cuidar de quem estará ao seu lado quando você chegar ao topo.

Nos vemos no episódio #53
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21min
July 11, 2022 Soft Skills - desenvolva essas habilidades interpessoais, com Artuébio Barcelos - Sáude com Ela - #52
No episódio de hoje bati um papo com o Artuébio Barcelos (@artuebio_barcelos) sobre as Soft Skills que são habilidades pessoais que se relacionam ao comportamento social e à forma com que nos expressamos emocionalmente.
Elas geralmente aparecem no formato de características que remetem à personalidade, como empatia, comunicação, organização e flexibilidade. Mas também se pode incluir a capacidade de trabalhar sob pressão ou se adaptar a mudanças.
Livro citado no episódio:
Inteligência Emocional - Daniel Goleman

TedX citado no episódio - O profissional do Futuro:
https://www.youtube.com/watch?v=9G5mS_OKT0A

Nos vemos no episódio #53
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35min
June 20, 2022 Mudança Integrada: Miojo vs Macarronada de Nonna - Insights da Hanna - Número 40
Algumas mudanças não acontecem em 3 minutos tal como o preparo de um miojo. Elas são mais parecidas com uma macarronada, pois há um processo e demanda tempo, treino e repetição até você integrá-las. Por isso demandam tempo e consistência, além de ajustes ao longo do caminho.

Nesse insight falo dessa analogia entre o miojo vs macarronada da Nonna e a importância de abandonarmos a ideia de que as mudanças de hábitos, padrões e comportamentos vão ser que nem miojo, ou seja, acontecer do dia para noite.
Nos vemos no episódio #52
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11min
June 13, 2022 Movimente-se: ficar parado é o pior a fazer, com Manoella Ramos - Saúde com Ela #51
Movimento é vida! Para falar sobre a relação entre movimento e dor, sendo que é fundamental perder o medo de movimentar-se para obter liberdade, recebi e bati um papo bem massa nesse episódio com a Profissional de Educação Física Manoella Ramos (@ramos.manoella).

Com a evolução da Saúde é possível observar que, em muitos casos, a falta do movimento resulta na perda de força muscular, de amplitude de movimento da própria articulação, trazendo prejuízos para o retorno das tarefas diárias do indivíduo.

Para ter uma vida com qualidade de vida é de extrema importância escolher uma atividade que trabalhe o corpo todo, que promova mobilidade, estabilidade, alongamento e força muscular. Movimente-se!

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