Saúde com Ela

Nesse insight compartilho 5 filtros que uso para fazer escolhas difíceis, porém de forma consciente que estejam alinhadas com o coração, alma e intuição. Acredito que todos nós temos critérios e filtros ao tomar uma decisão e esses são os que uso e espero que lhe ajudem a tomar decisões alinhadas com seus valores, alma e coração.

Nos vemos no episódio #51

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A sexualidade está relacionada à vida, sensações, sentimentos e emoções relacionados ao prazer. 

Como envolve diversas dimensões humanas, é um tema muitas vezes difícil de ser tratado e, por isso, permeado de dúvidas, preconceitos, estereótipos e tabus.

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Com amor

Hanna.

Nesse insight compartilho 5 etapas que aprendi com o Pedro Superti para identificar um encerramento de ciclo. Afinal: tudo está em constante transformação, em incessante renovação. Tudo o que é vivo passa por processos de início e término, e durante estes “dois extremos”, dinâmicas acontecem.

Nos vemos no episódio #50

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Definitivamente a nossa vida não é linear, e sim feita de inúmeros ciclos. Essas mudanças de ciclos ocorrem em todas as áreas da nossa vida seja ela pessoal, carreira, casa e relacionamento.

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Hanna.

Nesse episódio falo da importância de se envolver em diversos níveis para realmente se comprometer. Quando estamos verdadeiramente comprometidos com algo ou alguém o que ocorre é um envolvimento à nível emocional, mental, intelectual, energético, físico e espiritual.

Nos vemos no episódio #49

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Liderar é primeiramente ser líder de si mesma. É saber ouvir, gerenciar, dar direcionamento. É a habilidade de motivar e inspirar pessoas de forma positiva  conduzindo a equipe na luta por um mesmo objetivo, contando sempre com a participação de todos.

Livros citados no episódio:  

Empatia Assertiva - Kim Scott

Mais forte do que nunca - Brené Brown

Líderes se servem por último - Simon Sinek

Nos vemos no episódio #49

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Hanna.

Nesse insight falo em como aplicar a inteligência emocional no seu dia a dia e nas suas relações.

Sabendo gerenciar e lidar com suas emoções sua vida flui muito melhor e como consequência disso suas relações também.

Nos vemos no episódio #48

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Nesse episódio falamos sobre Ansiedade que é um sentimento ligado à preocupação, nervosismo e medo intenso. 

Apesar de ser uma reação natural do corpo, a ansiedade pode virar um distúrbio quando passa a atrapalhar nosso dia a dia. 

De fato, os transtornos de ansiedade são mais comuns do que se imagina e para falarmos sobre esse assunto recebi e conversei com a psicóloga Carol Macanhão (@psicarolmacanhao) e batemos um papo incrível sobre esse tema tão pertinente e tão comum no nosso dia a dia.

Livros citados no episódio:

 Ansiedade - Augusto Cury

 A coragem de ser imperfeito - Brené Brown

Nos vemos no episódio #48

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Hanna.

Nesse insight eu falo o que eu aprendi sobre persistir vs teimar.

“teimoso”, no dicionário significa: “que insiste, que não desiste facilmente; obstinado.” 

Já, “persistente” carrega o seguinte significado: “continuidade, constância."

Nos vemos no episódio #47

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Superação significa exceder o resultado melhor do que o esperado. Na vida quanto mais superamos desafios complexos mais fortalecemos nosso mindset de campeão, pois os limites da superação estão na sua mente.

E para contribuir muito sobre esse tema recebi o Fabrício Taveira (@fabriciohtaveira) que é educador físico, atleta e que com sua história incrível vem ajudando pessoas a serem suas melhores versões.

Livros citados no episódio:

Antifrágil - Nassim Taleb

O poder do Subconsciente - Joseph Murphy

O poder sem limites  - Tony Robbins

Nos vemos no episódio #46

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