Saúde com Ela

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By Hanna Bez Batti AngulskiAlternative HealthHealth & Fitness
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Saúde com Ela episodes

  • A importância da postura corporal, com Fê Oaigen Negri - Saúde com Ela #40
    Afinal existe postura correta?

    Muitas pessoas pensam que a boa postura está relacionada apenas com a estética, entretanto, ela é fundamental para a saúde do nosso corpo. A boa postura garante que todo nosso corpo funcione de maneira adequada. 

    Estudos apontam que manter a postura corporal correta é fundamental para o funcionamento adequado de todo o organismo. 

    Para aprofundar e elucidar esse assunto no episódio de hoje recebi e conversei com a Fisioterapeuta Fernanda Oaigen Negri (@fernandaoaigen_fisio) sobre como cuidar da postura corporal pode auxiliar na prevenção de diversas condições clínicas, incluindo doenças ósseas e articulares, bem como as doenças cardiovasculares.

    Nos vemos no episódio #41

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    46 min
  • Saúde Profissional, com Ana Luísa Pimenta - Saúde com Ela #39

    Saúde Profissional engloba se sentir feliz e realizado com sua carreira alinhando seu trabalho com seu propósito. Para falar sobre esse assunto convidei a Ana Luísa Pimenta (@analuisapimenta_) que atua como Coaching de Carreira para aprofundarmos como o trabalho influencia na sua vida e nas sua saúde.


    Livros citados no episódio:

    * Eu sou as escolhas que faço - 

    * Comece algo que faça a diferença - Blake Mycoskie


    Nos vemos no episódio #40

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    51 min
  • Prazer vs Dor - Insights da Hanna - Número 29

    Nosso cérebro adora prazer e tenta evitar a dor.


    Os bons hábitos primeiro geram dor e depois prazer enquanto que os maus hábitos geram prazer imediato e frequentemente causam dor futura.

    Primeiro há a dor do exercício e depois o prazer com a liberação dos neurotransmissores e o bem-estar consigo mesmo.

    Ao fumar há o prazer imediato só que se esse hábito muitas vezes vai ter consequências reais — dor — no futuro.

    Por isso é tão desafiador manter a consistência seja para leitura, atividade física, acordar cedo, alimentação, meditar e tantos outros hábitos.


    Nos vemos no episódio #39

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    8 min
  • Como criar saúde, com Taline Algauer - Saúde com Ela #38

    Construir sua saúde é um processo ativo e dinâmico. Para aprofundarmos esse tema recebi e conversei com a Fisioterapeuta Osteopata Taline Algauer (@talinealgauer) sobre os processos importantes na criação da saúde e como vários aspectos influenciam a saúde.


    Livros citados no episódio:

    * O milagre de manhã - Hal Erold

    * Medicina do amanhã - Pedro Schestatskyma


    Nos vemos no episódio #39

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    38 min
  • Como mudar padrões - Insights da Hanna - Número 27

    Nesse insight falo em como mudar faz parte da nossa vida, pontos a considerar quando você muda de padrões para lidar melhor com as mudanças.

    Nos vemos no episódio #38 com um tema muito relevante e uma convidada incrível.

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    9 min
  • Autoconhecimento & imagem pessoal, com Débora Peschong - Saúde com Ela #37

    Aprender a usar seu estilo a seu favor pode parecer uma futilidade, mas é uma ferramenta de autoconhecimento e autoamor.

    É uma das formas de se autoconhecer, e a partir daí, construirmos uma identidade visual baseada na essência, individualidade e que realmente vai nos representar sem sequer falarmos uma só palavra.

    Para falar sobre autoconhecimento aliado com a imagem pessoal recebi a consultora de imagem e estilo Débora Peshong (@deborapeschong) e batemos um papo muito leve aliando hábitos, autoconhecimento, roupas e estilo pessoal.

    Nos vemos no episódio #38

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    42 min
  • Vegetarianismo & Veganismo, com Bianca Elias - Saúde com Ela #36

    Diversos estudos têm demonstrado resultados favoráveis em relação ao uso da dieta vegetariana para prevenção e tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, como obesidade, diabetes, cardiopatias e câncer.

    Recentemente, tem aumentado o número de pessoas que aderiram às dietas vegetariana e vegana - tendência alimentada principalmente por preocupações com a saúde, com o bem-estar dos animais e com o meio ambiente.

    Para entender melhor como esse tipo de alimentação impacta na sua saúde, na saúde do planeta e dos animais, recebi com a nutricionista, mestre em nutrição pediátrica e técnica em gastronomia -  Bianca Caroline Elias (@nutrimoving) e tivemos uma conversa muito leve sobre o tema.

    Lembrando que a  alimentação vegetariana e vegana, assim como qualquer tipo de alimentação, merece um cuidado profissional especializado.


    Nos vemos no episódio #37

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    40 min

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Aqui falamos sobre saúde, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal e converso com pessoas de diversas áreas e vivências sobre vários temas que influenciam sua vida de forma direta e indireta para você cuidar dela com consciência, sem neuras e vivendo o caminho do meio.