Saúde com Ela

Nesse episodio recebi e conversei com a Daniele Candido (@danicandido) que atua como Engenheira agrônoma, tem mestrado e MBA em gestão do agronegócio para falarmos das relações e influencias da agronomia e do solo na nossa vida e na saúde. 

Nos vemos no episódio #31

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Para trazer uma reflexão crítica sobre o papel da atividade física nos diversos domínios da vida recebi e conversei com o Thiago Matias (@prof.thiagomatias) que é Doutor em Ciências do Movimento Humano, Graduado em Educação Física pela Universidade do Estado de Santa Catarina - UDESC e Professor de Carreira da Universidade Federal de Santa Catarina - UFSC.

Falamos da relação da atividade física com as necessidades e comportamentos humanos e esperamos levar vocês a refletirem sobre esses aspectos.

Nos vemos no episódio #30

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Nesse insight falo 4 passos para você alcançar resultados na conclusão de um objetivo, seja ele a instalação de um hábito ou finalizar um projeto;

Nos vemos no episódio #29

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Nesse episódio recebi e conversei com a @marihannatondo que é Fisioterapeuta, Osteopata e com certificação no Método McKenzie ® sobre modalidades terapêuticas da fisioterapia, mudanças profissionais e atendimentos on-line na área da saúde (Telehealth). 

Além disso, ela também é podcaster no Podcast (@ptprotalk)

https://open.spotify.com/show/43eGYem6mqMhvmwSmbiNFv?si=Pw1zq494TKGK37SbHhVCmQ

Nos vemos no episódio #29

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Para falar e aprofundar sobre esse tema nesse episódio recebi e conversei com a Psicóloga Carolina Macanhão (@psicarolinamacanhão) e falamos várias estratégias práticas e hábitos saudáveis para você desenvolver sua saúde mental, lembrando que talvez você necessite de ajuda profissional para desenvolver melhores formas para manutenção da saúde mental.

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) colocam o Brasil como o segundo país das Américas com o maior número de pessoas depressivas, correspondendo a 5,8% dos casos, ficando atrás apenas dos Estados Unidos, que representam 5,9%.

Esta doença afeta 4,4% da população mundial. Já com relação à ansiedade, o Brasil ainda é o país com o maior índice de doentes do mundo, com 9,3%.

Adoecer mentalmente não é de forma alguma um sinal de fraqueza, que você não é bom ou que é inferior aos outros, pelo contrário demonstra que você foi forte, aguentou enquanto pode, mas que agora precisa de ajuda. Saúde mental é assunto para todas as pessoas!

Nos vemos no episódio #27

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Cortar os excessos da sua vida como, por exemplo, de estímulos, informações, alimentos dentre outros é deixar na sua vida só o essencial, o que ajuda a minimizar as distrações e melhorar o foco.

Nos vemos no episódio #28

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Nos vemos no episódio #27

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O Brasil é o segundo país do mundo com o maior número de cesáreas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelece uma proporção de até 15% de partos por cesáreas, mas no Brasil este número é de 57%.

A questão é que optar pelo tipo de parto é uma escolha da mãe e da família e que muitas vezes vai ser necessário a realização da cesárea, porém, a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) informa que não há evidências científicas que justifiquem agendar ou antecipar o parto, salvo quando há riscos claros para a mãe e o bebê.

Para esclarecer e conversarmos sobre algumas dúvidas sobre esse tema recebi e conversei com a Sol Scapin (@sol.scapin) que atua como enfermeira obstétrica, mestre e especialista em Saúde da Mulher e da criança com ênfase em obstetrícia.

Escuta tudo que tem muita informação relevante!

Nos vemos no episódio #26

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Muitas vezes agimos de forma reativa (com nosso cérebro sobrevivente) e esquecemos de agir com o cérebro consciente que lhe ajuda a tomar decisões e ações com foco na solução.

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Nos vemos no episódio #26

Beijos de luz! 💫

Com amor,  Hanna.

Empatia é o ato de sentir o que os outros estão sentido e pensando,  vendo isso sob a perspectiva e o ponto de vista da outra pessoa. 

Para falar sobre esse tema recebi a Duda (@duda.incentive) que também atua como Coach e Palestrante, e conversarmos em como a empatia é uma habilidade do presente e do futuro que é fundamental para melhorarmos como indivíduos e consequentemente o é um superpoder para um mundo melhor;

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão

Nos vemos no episódio #25

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