Saúde com Ela

Nesse insight falo como nutrir todas as áreas é importante, porém muitas vezes você vai precisar focar em algum papel ou área da sua vida;  

Acredito que contrabalanço é você ir buscando o equilíbrio em meio aos desequilíbrios;

Nos vemos no episódio #36 com um tema muito relevante e uma convidada maravilhosa.

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Meu Site: www.hannabezbatti.com.br

Criatividade é a expressão do seu ser.  Ser criativo é ser você, mesmo, autêntico e inovador.

Para aprofundarmos esse assunto recebi e conversei com a Natália Montibeller, fundadora da empresa Criativity for Sales e co-criadora da Transcriativa (@transcriativa), um projeto chancelado pela UNESCO Sost, que valoriza a criatividade brasileira como ferramenta estratégica para geração de valor, de renda, e diferenciação de negócios. 

Existe uma essência que habita todos nós, e é responsável pelas mais variadas transformações - a criatividade!

Livro Citado no episódio:

Grande Magia - Elizabeth Gilbert

Instasérie de criatividade brasileira aplicada aos negócios:

'Transcriativa mLabs' em @transcriativa

Nos vemos no episódio #36

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Meu Site: www.hannabezbatti.com.br

Um estudo da Universidade de Duke (EUA) estima que mais de 40% das nossas ações diárias são hábitos, não decisões intencionais. 

Os hábitos são formados para que nosso cérebro “poupe esforço”, por meio de um “loop de três estágios“: a deixa (estímulo), a rotina e a recompensa, que ajuda seu cérebro a saber se vale a pena ou não memorizar este hábito para o futuro.

Os hábitos angulares ou hábitos mestres são pequenas ações capazes de transformar outros hábitos que ditam como as pessoas e as empresas se estabelecem – e nem sempre esses hábitos parecem estar relacionados.

Nos vemos no episódio #36

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Meu Site: www.hannabezbatti.com.br

Nesse episódio recebi e conversei com a fisioterapeuta Patrícia Camões (@patycamões) sobre o pilates para ajudar você a compreender melhor sobre esse método. 

Ela é proprietária da clínica de pilates e bem-estar (@vitallity.fisio) e falamos em como esse método compreende controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

Nos vemos no episódio #35

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Meu Site: www.hannabezbatti.com.br

Cuidar da saúde é ter autonomia para fazer suas próprias escolhas e ser responsável pela sua saúde.

Quando você é o protagonista da sua saúde você faz mudanças no seu estilo de vida alinhados com seus gostos e necessidades.

Nos vemos no episódio #35

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Meu Site: www.hannabezbatti.com.br

Distorção de imagem corporal é quando a pessoa não reconhece o tamanho e a forma real do seu corpo causando uma grande insatisfação por ele. Para abordar esse tema trouxe nesse episódio a Bianca Thurm (@biancathurm) que é uma das referências nesse assunto no Brasil.

Ela é fisioterapeuta com pós doutorado pela Faculdade de Medicina da USP do Instituto de Psiquiatria. É líder do grupo de pesquisa “Percepção Corporal e Movimento” aprimorada em transtornos alimentares (AMBULIM-USP). 

Além disso, criou um método de atendimento que diagnostica e trata especificamente a distorção da percepção corporal diminuindo o sofrimento com o tamanho e a forma corporal. 

Segundo Bianca a percepção corporal real apresenta um mundo com novas possibilidades e transforma vidas. 

Site Bianca: www.biancathurm.com.br 

Nos vemos no episódio #34 

Sugestões e dúvidas: [email protected] 

Instagram: @hannabezbatti 

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Meu Site: www.hannabezbatti.com.br

As atividades que gastam mais sua energia física são as que mais de dão energia mental.

O descanso é importante, porém ao movimentar seu corpo físico você melhora seus níveis de energia mental e emocional.

Nos vemos no episódio #34

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Meu Site: www.hannabezbatti.com.br

Você sabe o que é saúde financeira e quais são os benefícios de cuidar da sua?

Para aprofundar esse tema recebi e conversei com a Diana (@didinouk) que trabalha com investimentos no Reino Unido e aborda bastante dessa temática no seu perfil e com seus clientes de consultoria financeira.

Quando se fala em saúde financeira, busca-se estudar, na verdade, o significado de educação financeira na esfera comportamental, relacionada pontualmente com hábitos e costumes, de modo que se vai muito além de cálculos, planilhas e gráficos.

Ao cuidar da sua saúde financeira, você se autoconhece e acaba cuidando dos demais âmbitos da sua vida.

Livros Citados no Episódio:

* Os segredos da mente milionária - T. Harv Eker

* O homem mais rico da babilônia - George S. Clason

* Me poupe! - Nathalia Arcuri

* Pai Rico & Pai Pobre - Robert Kiyosaki & Sharon Lechter

Nos vemos no episódio #33

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Meu Site: www.hannabezbatti.com.br

Hoje falamos de energias sutis e terapias. Nas vibrações de energias cósmicas encontram-se infindáveis possibilidades curativas, e do Cosmos sempre nos vieram forças, e a nós cabe alcançar equilíbrio entre a realidade material e a imaterial.

Para abordar esse assunto com profundidade trouxe a Maíra de Sá (@mairacsa) que atua como massoterapeuta (@mairasmassoterapeuta), é formada em educação físca e possui diversas outras formações dentre elas o Reiki. 

Nos vemos no episódio #32

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Nesse insight falo 3 pontos que fazem com que pessoas que possuem rotinas conscientes não enjoam, bem como passos importantes para manter a consistência nas suas metas.

Nos vemos no episódio #31

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti